Традиційні засоби від безсоння з використанням лікарських трав.

За словами лікаря традиційної медицини Ле Сюань Хая, голови Асоціації традиційної медицини району Донг Да в Ханої , безсоння в традиційній китайській медицині називається «та міень». Цей стан може бути спричинений багатьма факторами, такими як недостатність серця та селезінки, дефіцит інь нирок та застій ци печінки, що призводить до неспокійного, поверхневого сну, який значно впливає на здоров'я та якість життя.

Безсоння може здаватися простим розладом, але якщо воно триває, то може призвести до багатьох серйозних наслідків. Люди, які страждають від хронічного безсоння, часто відчувають погіршення пам’яті, погану концентрацію уваги та підвищений ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

Деякі випадки безсоння зумовлені основними захворюваннями, тоді як багато інших – стресом та психологічним тиском. Якщо безсоння не лікувати, воно може стати хронічним, що призводить до депресії, тривоги та фізичного виснаження.

Традиційні народні засоби можуть допомогти покращити безсоння. (Ілюстративне зображення)

Для ефективного лікування безсоння необхідно чітко визначити причину та вибрати відповідний метод. Нижче наведено три засоби традиційної китайської медицини, які можуть допомогти покращити безсоння залежно від конкретних причин.

Безсоння через застій ци печінки.

Симптоми: дратівливість, стрес, тривога, безсоння, що супроводжуються головним болем та запамороченням. Основною причиною є пригнічення ци печінки, що призводить до порушень сну.

Рецепт: Bupleurum chinense 12 г, Mentha arvensis 8 г, Atractylodes macrocephala 8 г, Poria cocos 12 г, Rehmannia glutinosa 12 г, Glycyrrhiza glabra 6 г, 3 фініки, смажений імбир 1 г, Pinellia ternata 12 г, цедра Citrus reticulata 6 г, Ophiopogon japonicus 12 г, Scutellaria baicalensis 8 г.

Інструкція: Закип'ятіть у 5 мисках води, зменшіть об'єм до 3 мисок і розділіть на 3 прийоми, які слід приймати протягом дня.

Безсоння, спричинене недостатністю серця та селезінки

Симптоми включають: тривале безсоння, неспокійний сон, легке здригання, забудькуватість, серцебиття, поганий апетит, блідий колір обличчя та загальну втому.

Рецепт: Ангеліка китайська 12 г, Реманія клейка 12 г, Офіопогон японський 12 г, Атрактилодес великоцефала 16 г, насіння лотоса 16 г, насіння зизифуса ююби 12 г, Порія кокосова 12 г, кора кориці 4 г, Кодонопсис пухнастий 12 г, Астрагал перетинчастий 12 г, Солодка 4 г, 3 зизифуси, Соссюрея костус 4 г, Лонган 12 г.

Безсоння через дефіцит інь нирок

Симптоми: Нервозність, тривога, відчуття жару, запор, запаморочення, біль у спині, прискорене серцебиття.

Рецепт: Rehmannia glutinosa 20g, Dioscorea opposita 12g, Alisma orientalis 12g, Ophiopogon japonicus 12g, Achyranthes bidentata 12g, Cornus officinalis 12g, Paeonia lactiflora 10g, Poria cocos 12g, Poria cocos 12g.

Інструкція: Закип’ятіть у 5 мисках води, зменшіть кількість до 3 мисок і розділіть на 3 прийоми, які слід приймати протягом дня. Примітка: Обмежте вживання гострої та гарячої їжі, а також уникайте холодної їжі.