Секрет того, як допомогти Мессі перестати кляпатися

10 років тому вболівальники звикли бачити Мессі худим, фізично слабким і навіть блювотним за несприятливих ігрових умов. Але зараз історія інша.

Мессі у свої 38 років все ще дуже здоровий - Фото: REUTERS

Коли Мессі вчиться у Роналду

Мессі значно покращив свою м'язову силу завдяки тренуванням у спортзалі та здоровішому харчуванню. Але є одна проблема, яка турбувала його, коли він грав на піку своєї форми.

Це було сухе здіймання. Проблема, яка мучила Мессі протягом тривалого часу, коли йому було близько 25-30 років.

Вболівальники точно не забудуть образ Мессі, який блював щоразу, коли його ставили у складні ігрові умови, наприклад, на великій висоті. Зазвичай, це було щоразу, коли Аргентина мала грати на виїзді проти Перу чи Болівії.

В одному з інтерв'ю Мессі відверто зізнався, що основною причиною цієї проблеми були його нездорові харчові звички. Включаючи вживання солодощів та газованих напоїв.

Людиною, яка вказала Мессі на цю проблему, був італійський дієтолог Джуліано Позер. Він змусив аргентинську суперзірку відмовитися від звички пити газовані напої. Натомість Мессі порадили їсти більше овочів, сезонних фруктів, риби, пити мінеральну воду та особливо чай йерба мате (традиційний аргентинський чай).

У Мессі колись був період, коли його часто нудило на полі - Фото: SPORTING NEWS

В результаті, після 30 років Мессі майже не блює на футбольному полі. З віком Мессі показує, що він такий же сильний, як і Роналду, який славиться своїм залізним стилем життя.

У 2021 році Роналду також викликав ажіотаж, коли зіштовхнув зі столу в кімнаті для прес-конференцій дві пляшки безалкогольних напоїв. Португальська суперзірка заявила, що ніколи не пила ці напої.

Чому Мессі відмовився від газованих напоїв

За словами експерта з харчування Позера, безалкогольні напої викликають такі проблеми:

1. Викликає порушення рівня цукру в крові

Безалкогольні напої містять дуже багато цукру, особливо фруктози та кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози (HFCS), що призводить до різкого підвищення, а потім і падіння рівня цукру в крові.

Це викликає нудоту, запаморочення та швидку втрату сил – особливо небезпечно під час високоінтенсивних фізичних навантажень, таких як футбол.

2. Викликає зневоднення та розлади травлення

Безалкогольні напої посилюють відчуття ситості, підвищують рівень шлункової кислоти та можуть збільшити ймовірність блювотних позивів у тих, хто п'є, під час фізичної активності.

Кофеїн у безалкогольних напоях також може спричинити зневоднення, якщо його вживати у великих кількостях, що впливає на працездатність.

3. Підвищений ризик запалення та травм

За словами доктора Позера, промислові продукти харчування та напої (наприклад, газовані напої) посилюють запалення в організмі, роблячи спортсменів більш схильними до розтягнення м’язів, травм та повільного відновлення.

4. Вплив на дихальну та нервову системи

Деякі дослідження показують, що газовані безалкогольні напої підвищують тиск у шлунку, впливаючи на дихання та здатність до інтенсивних фізичних навантажень, що може призвести до блювоти, як це сталося у Мессі.

Читати далі Назад до тем

ХУЙ ДАНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm