Секрет того, як допомогти Мессі зупинити сухе здування.

Messi - Ảnh 1. — Мессі у свої 38 років все ще у чудовій формі - Фото: REUTERS

Коли Мессі черпає натхнення у Роналду

Мессі значно покращив свою м'язову силу завдяки тренуванням у спортзалі та здоровішому харчуванню. Але була одна проблема, яка турбувала його в його пікові роки гри.

Це нудота. Проблема, яка мучила Мессі протягом тривалого періоду, коли йому було від 25 до 30 років.

Вболівальники, мабуть, не забули образ Мессі, який здіймався з ніг щоразу, коли його ставили у складні ігрові умови, наприклад, на великій висоті. Яскравим прикладом був виїзний матч збірної Аргентини проти Перу чи Болівії.

В одному з інтерв'ю Мессі відверто зізнався, що основною причиною цієї проблеми були його нездорові харчові звички, зокрема вживання солодощів та солодких газованих напоїв.

Людиною, яка вказала Мессі на цю проблему, був італійський дієтолог Джуліано Позер. Він змусив аргентинську суперзірку відмовитися від звички пити солодкі газовані напої. Натомість Мессі порадили їсти більше овочів, сезонних фруктів, риби, пити мінеральну воду та особливо чай йерба мате (традиційний аргентинський чай).

Messi - Ảnh 2. — У Мессі колись був період, коли його часто нудило на полі - Фото: SPORTING NEWS

В результаті, після 30 років Мессі майже ніколи не блював на футбольному полі. Чим старшим він стає, тим більше Мессі показує, що він такий же здоровий, як і Роналду, який відомий своїм залізним дисциплінованим способом життя.

У 2021 році Роналду також наробив галасу, коли під час прес-конференції зібив зі столу дві пляшки газованої води. Португальська суперзірка заявила, що ніколи не п'є такі напої.

Чому Мессі відмовився від газованих напоїв?

За словами дієтолога Позера, безалкогольні напої викликають такі проблеми:

1. Викликає дисбаланс цукру в крові.

Безалкогольні напої містять дуже велику кількість цукру, особливо фруктози та кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози (HFCS), що призводить до різкого підвищення рівня цукру в крові, а потім до його зниження.

Це викликає нудоту, запаморочення та швидку втрату енергії – особливо небезпечно під час високоінтенсивних занять, таких як гра у футбол.

2. Викликає зневоднення та розлади травлення.

Безалкогольні напої посилюють відчуття ситості, підвищують рівень шлункової кислоти та можуть зробити тих, хто їх вживає, більш схильними до нудоти під час фізичної активності.

Кофеїн у безалкогольних напоях також може спричинити зневоднення, якщо його вживати у великих кількостях, що впливає на спортивні результати.

3. Підвищений ризик запалення та травм

За словами доктора Позера, оброблені харчові продукти та напої (такі як безалкогольні напої) посилюють запальні реакції в організмі, роблячи спортсменів більш схильними до розтягнення м’язів, травм та повільнішого відновлення.

4. Вплив на дихальну та нервову системи

Деякі дослідження показують, що газовані безалкогольні напої підвищують тиск у шлунку, впливаючи на дихання та здатність виконувати напружену діяльність, що може призвести до нудоти та блювоти, як це колись відчув Мессі.

ХУЙ ДАНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm