Міністерство охорони здоров'я надає рекомендації щодо профілактики інсульту та теплового удару.

Тривала та інтенсивна спека призвела до численних госпіталізацій через тепловий удар, теплове виснаження та інсульти. Щоб запобігти нещасним випадкам у ці дні пікової спеки, Міністерство охорони здоров'я видало рекомендації для населення щодо профілактичних заходів, рекомендуючи обмежити активний відпочинок на свіжому повітрі з 10:00 до 16:00.

За даними Національного центру гідрометеорологічного прогнозування, через вплив явища Ель-Ніньйо на початку 2026 року з'явилися спекотні та сухі умови зі збільшенням кількості спекотних днів та можливістю частіших та інтенсивніших хвиль спеки, ніж у середньому за багаторічний період.

З початку року до середини квітня кількість опадів була значно меншою по всій країні – на 10–40%; рівень стоку та води в багатьох річкових басейнах впав до найнижчих значень за той самий період спостережень. Це вважається ранньою ознакою ризику посухи, нестачі чистої води для повсякденного життя та впливу на здоров'я людей і працівників.

З огляду на вищезазначену ситуацію, Департамент профілактики захворювань ( Міністерство охорони здоров'я ) опублікував рекомендації щодо охорони здоров'я під час спекотної погоди для населення та працівників, метою яких є надання людям базових знань про те, як лікувати та запобігати поширеним проблемам зі здоров'ям під час спекотної погоди.

​

​

У дні пікової спеки Міністерство охорони здоров'я радить людям обмежити перебування на вулиці з 10:00 до 16:00.

​

Згідно з рекомендаціями Департаменту профілактики захворювань, під час спекотної погоди можуть виникнути кілька проблем зі здоров'ям, таких як сонячний удар, тепловий удар або тепловий інсульт. Симптоми залежать від тривалості впливу тепла та ступеня підвищення температури тіла.

​

Якщо ви відчуваєте втому, спрагу, запаморочення, легке запаморочення, прискорене серцебиття, прискорене дихання, серцебиття або м’язові судоми, це вважається легкими симптомами.

​

До тяжких симптомів належать сильні головні болі, поступово посилююча задишка, нудота або блювота, слабкість або параліч з одного боку тіла, судоми, непритомність або кома, серцево-судинний колапс (прискорене серцебиття, низький кров'яний тиск тощо) та, можливо, смерть.

​

Департамент профілактики захворювань заявив, що у разі виникнення проблем зі здоров'ям через спеку слід негайно вжити відповідних лікувальних заходів залежно від тяжкості симптомів.

​

У легких випадках негайно перемістіть потерпілого в прохолодне, добре провітрюване місце, розстебніть його одяг, витріть тіло прохолодним рушником або облийте його прохолодною водою, а потім висушіть.

​

Якщо потерпілий може пити, дайте йому невеликі ковтки прохолодної води. В ідеалі, дайте йому води, збагаченої сіллю та мінералами, наприклад, розчину Оресолу, приготованого згідно з інструкцією.

​

Якщо у потерпілого виникають м’язові судоми, обережно помасажуйте уражену ділянку м’яза. Зверніть увагу, що навколо потерпілого не повинен бути великий натовп. Симптоми повинні зникнути приблизно через 10-15 хвилин.

​

Якщо у потерпілого спостерігаються серйозні симптоми, негайно зателефонуйте до служби екстреної допомоги (115) або швидко транспортуйте потерпілого до найближчого медичного закладу. Не забувайте часто прикладати до потерпілого прохолодні компреси під час транспортування.

​

Щоб запобігти тепловому удару або інсульту, пов'язаному з тепловим ударом, Департамент профілактики захворювань радить людям обмежити перебування на вулиці під сонцем у спекотні дні, особливо з 10:00 до 16:00.

​

Одягайте світлий, дихаючий одяг, що відводить піт. Людям, які перебували в приміщеннях з кондиціонером і низькими температурами, не слід різко виходити на сонце; їм потрібен час, щоб їхній організм адаптувався до зовнішнього середовища.

​

Збільште споживання зелених овочів та фруктів, а також включіть суп у свій щоденний раціон. Зокрема, випивайте щонайменше 1,5-2 літри води на день...

​

Тим, кому доводиться працювати в спекотну погоду, необхідно планувати роботу на прохолодніший час, наприклад, рано вранці або пізно вдень. Обмежте час, проведений на роботі в умовах високої температури. Якщо роботи в спекотних умовах не уникнути, уникайте занадто тривалої роботи в таких умовах та утримуйтесь від напруженої фізичної активності.

​

Рекомендується робити регулярні перерви в прохолодному, добре провітрюваному приміщенні на 15-20 хвилин після кожних 45 хвилин - 1 години роботи. Мінімізуйте перебування на сонці, особливо на шию та плечі. Уникайте алкогольних напоїв та регулярно пийте багато води, включаючи рідини, що поповнюють солі та мінерали, такі як Оресол, особливо для тих, хто сильно пітніє під час роботи.

​

Вживайте заходів для охолодження робочого місця, таких як використання тентів, тепловідбивних панелей, ізоляційних матеріалів, спринклерних систем, систем обприскування, встановлення систем кондиціонування повітря та відповідних вентиляторів.

Тран Ханг

Джерело: https://cand.vn/bo-y-te-huong-dan-phong-tranh-dot-quy-say-nang-post812030.html