Ефективні домашні засоби від кашлю

Поширені види кашлю

Кашель у нападах

Виникають часті, короткі напади сухого кашлю. Цей кашель підвищує тиск у грудях, викликаючи застій у верхній порожнистій вені, що призводить до почервоніння обличчя, випинання вен на шиї, сльозотечі та навіть блювоти. Найтиповішим прикладом цього типу кашлю є коклюш – пацієнт відчуває тупий біль у грудях, спині та животі через надмірне скорочення дихальних м’язів.

Постійний сухий кашель

Сухий кашель, часто без мокротиння, може бути частим і сильним. Постійний сухий кашель зазвичай пов'язаний із захворюваннями гортані, вушними інфекціями, хронічним мастоїдитом, раком бронхів, легеневим фіброзом, підгострим набряком легень, раком легень, міліарним туберкульозом або хронічним плевральним випотом.

Постійний сухий кашель також може виникати через стимуляцію алергічної імунної системи організму (астма) або через тривале застосування ліків від високого кров'яного тиску (преверсил).

Кашель, який триває вночі

Вдень у вас лише сухий кашель, без ознак застуди чи болю в горлі, але вночі або під час денного сну ви кашляєте, маєте біль у горлі та відчуваєте постійний кашель, який викликає безсоння та втому. Цей стан часто спричинений астмою, синуситом, кислотним рефлюксом у шлунку та стравоході тощо.

Що робити, коли у вас постійний кашель?

Кашель часто є природним рефлексом організму у відповідь на бактеріальні інфекції, сторонні предмети або тілесні розлади, спричинені хворобою, особливо у маленьких дітей та людей похилого віку. Вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо постійний сухий кашель супроводжується лихоманкою, задишкою, ціанозом або виснаженням.

Якщо у вас кашель, який триває більше 3 тижнів, не покращується після прийому ліків, супроводжується лихоманкою, або має зелене, іржаво-коричневе або жовте мокротиння, кашель з кров’ю, поверхневе дихання або біль у грудях під час кашлю, вам слід повідомити свого лікаря, щоб з’ясувати причину.

Кашель часто є природним рефлексом організму на атаку бактерій, сторонніх предметів тощо.

На що слід звернути увагу, щоб ефективно зменшити кашель?

Незалежно від причини, чи то сухий кашель, чи кашель з мокротинням, дискомфорт і втома, що виникають після нападів кашлю, можуть впливати на прийом їжі, сон і повсякденну діяльність. Ось кілька порад, які можуть бути корисними:

- Вживання щонайменше 2 літрів теплої води щодня може допомогти зменшити кашель, оскільки це необхідно як при сухому, так і при продуктивному кашлі. При сухому кашлі вода зволожує горло, зменшуючи подразнення та обмежуючи напади кашлю. При продуктивному кашлі тепла вода допомагає розріджувати мокротиння, полегшуючи його виведення.

- Тримайте своє тіло в теплі, особливо шию, руки та ноги. Перебування в теплі та уникнення контакту з холодною водою чи холодним вітром допоможе запобігти посиленню кашлю. Виходячи на вулицю в холодну погоду, не забудьте одягнути шарф і шапку, щоб захиститися від холодного вітру... це ефективно зменшить та запобіжить кашлю.

- Вам слід прийняти теплу ванну, дотримуватися належної гігієни порожнини рота та полоскати горло сольовим розчином. Полоскання горла солоною водою – найпоширеніший та найпрактичніший метод, який використовується при кашлі. Полоскання горла теплою солоною водою кілька разів на день допоможе розрідити мокротиння, вивести з організму бактерії, що викликають кашель, та зменшити запалення горла.

- Регулярно займайтеся фізичними вправами. Збільшення фізичної активності, відпочинок та зменшення стресу для підвищення опірності організму також допоможуть зменшити кашель.

- Уникайте холодної їжі, льоду, тютюну, алкоголю, гострої їжі, такої як перець чилі та гірчиця, смаженої їжі та твердої їжі, яку важко ковтати та яка може легко подразнювати кашель.

- Зміцнюйте свій імунітет продуктами, багатими на цинк, вітаміни A, C, E… такими як апельсини, грейпфрути, зелені овочі, яловичина, йогурт…

- На ранніх стадіях захворювання застосовуйте деякі народні засоби, такі як мед, запарений з цибулею; меліса, запарена з кумкватом та цукровою пудрою; персики, лимони/квіти папаї, замочені в меді… або, простіше кажучи, використовуйте трав'яні ліки від кашлю в поєднанні з режимом лікування за призначенням лікаря .

Заходи, що допомагають запобігти кашлю

• Часто мийте руки з милом або дезінфікуючим засобом для рук, щоб зменшити ризик зараження.
• Дотримуйтесь особистої гігієни та уникайте контакту з хворими людьми та дикими тваринами.
• Здорове харчування та регулярні фізичні вправи зміцнять імунітет вашого організму.
• Носіть маску під час контакту з хворими людьми або в забрудненому середовищі.
• Обмежте контакт з алергенами, такими як пил, пилок та лупа тварин.
• Уникайте куріння та зменште вплив пасивного куріння.
• Тримайте тіло в теплі та уникайте перебування на холодному вітрі та в холодній воді.

Доктор Тран Туан Ань

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-chua-ho-tai-nha-hieu-qua-172241008082622288.htm