Як Фан Лі «скульптувала свою фігуру» у 36 років

Замість того, щоб зосереджуватися на коливаннях цифр на вагах, колишня знаменита красуня вирішила прислухатися до свого тіла, щоб повернути собі привабливі вигини після двох вагітностей.

У свої 36 років Фан Лі зараз перебуває в центрі уваги в інтернеті, постійно публікуючи фотографії вуличного стилю, які ідеально демонструють її юнацьку красу. Її струнка фігура та стильне почуття стилю отримали потік похвал від публіки. Багато хто навіть порівнює її з «музою», чия краса не піддається часу.

Останні фотографії Фан Лі.

Щоб досягти свого нинішнього приголомшливого вигляду, дружині генерального директора багатомільярдного конгломерату нерухомості довелося пройти високонауковий та дисциплінований процес трансформації тіла.

Поділившись секретом підтримки своєї нинішньої фігури, красуня з дорами "Ненавидіти кохати" розповіла, що встановила надзвичайно сувору дієту. Актриса активно зменшила споживання вуглеводів і попрощалася зі звичними стравами на основі бульйону, такими як вермішель, фо та рисова локшина.

Вам також може сподобатися

Індонезія вітає народження дитинчати орангутанга, що належить до виду, що знаходиться на межі зникнення.4 червня у природному заповіднику Джанто в провінції Ачех (Індонезія) народився самець суматранського орангутана, виду, що знаходиться під критичною загрозою зникнення.

Крім того, вона повністю відмовилася від солодощів, відмовившись від звички пити бабл-ті та їсти тістечка щодня. Незважаючи на свою суворість, Фан Лі не надто себе стримує, натомість щотижня винагороджуючи себе двома-трьома «чит-мілами», щоб насолодитися улюбленими стравами, що допомагає їй залишатися розслабленою та уникати стресу.

Поряд зі своїм планом харчування, Фан Лі також поєднує його з регулярними тренуваннями вдома, оскільки у неї не так багато часу на відвідування спортзалу. Вона створила власний структурований план тренувань, чергуючи чотири силові тренування з легкими вагами та еспандерами з двома кардіотренуваннями для спалювання жиру щотижня.

За словами акторки, таке поєднання допомагає організму ефективно спалювати зайвий жир, зберігаючи при цьому м’які вигини. Вона пояснила, що якщо займатися лише кардіо, то втрачати вагу дуже швидко, але тіло може стати в’ялим, тоді як якщо займатися лише важкими силовими тренуваннями, фігура може виглядати дещо скутою.

Актриса відверто зізналася, що шлях до повернення своєї фігури у свої 30 років був набагато складнішим, ніж у молодші роки. Протягом першого місяця вона почувалася зневіреною, бо постійно хотіла їсти, але її фігура не показувала жодних суттєвих змін. Однак, у другий та третій місяці її наполегливі зусилля почали приносити плоди, оскільки її м'язи поступово тонізувалися, що дозволяло їй краще носити одяг та давало їй більше мотивації продовжувати.

Примітно, що Фан Лі продемонструвала дуже сучасний спосіб мислення щодо схуднення: повністю ігнорує ваги. Замість того, щоб щодня піддаватися тиску коливань цифр, вона воліє відчувати реальні зміни у своїй фігурі через дзеркало та одяг. Актриса вважає, що вага не зовсім точно відображає красу чи потворність тіла, оскільки, коли м'язова маса збільшується, вага може залишатися незмінною або збільшуватися, але загальна фігура стає набагато підтягнутішою та стрункішою. ​​Відсутність одержимості вагою допомагає їй підтримувати оптимістичний настрій протягом усього процесу «формування тіла».

Вам також може сподобатися

SEVENTEEN запустили серію тимчасових магазинів морозива по всій Азії, залучивши велику кількість шанувальників.VTV.vn - Щоб відсвяткувати свою 11-ту річницю з моменту дебюту, SEVENTEEN привертають увагу шанувальників серією тимчасових магазинів морозива, які відкриються в багатьох великих містах Азії.

Ця успішна трансформація додала Фан Лі абсолютної впевненості щоразу, коли вона з'являється. Вона зручно носить облягаючі моделі, такі як кроп-топи, що підкреслюють її струнку талію, або динамічні, молодіжні джинси в поєднанні з вінтажними аксесуарами, які роблять її родзинкою, коли виходить з друзями.

Після одруження з бізнесменом Нгуєном Тхань Намом, Ле Фуонг Ань (Фан Лі) тимчасово призупинила свою артистичну кар'єру, щоб повністю присвятити себе родині. У 2022 та 2023 роках у неї народилися двоє маленьких янголят, Сочу та Саке. Незважаючи на те, що вона є матір'ю двох дітей та покинула малий екран, її повноцінне життя з розуміючим чоловіком та її приголомшливе повернення у віці 36 років у ролі зірки серіалу «Москва у зміну пір року» продовжує дивувати та надихати шанувальників.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phanh-lee-got-dang-o-tuoi-36-172260603170757636.htm