Що робити, коли у дітей надмірна вага або ожиріння?

Серед багатьох причин надмірної ваги та ожиріння однією з них є неправильне харчування та малорухливий спосіб життя.

Окрім забезпечення належного харчування, дітям потрібна більша фізична активність, щоб зменшити ожиріння.

Контроль ТХП у дітей

Пані Хюїнь Кам Мі, вихователька 3-го класу дитячого садка Ван Хуєн міста Ві Тхань, сказала: «На початку року, після зважування та вимірювання, ми виявили, що двоє дітей у класі страждають на ожиріння. Для дітей з ожирінням ми обмежимо споживання вуглеводів, збільшимо споживання овочевих супів та заохочуватимемо їх до участі в іграх та фізичних заняттях». У 2023-2024 навчальному році, після зважування та вимірювання для оцінки стану харчування дітей на початку року, у дитячому садку Ван Хуєн було загалом 6 дітей з ожирінням, переважно у класах дитячого садка.

Так само в дитячому садку Луонг Там в районі Лонг Мі особлива увага приділяється догляду за дітьми з ожирінням. Пані Во Тхі Кім Гуонг, директорка дитячого садка Луонг Там, сказала: «Насправді, в наш час умови життя в сім’ях кращі, діти мають більше їжі, і багато дітей люблять їсти бабл-чай, смажену курку, солодощі та солодкі напої, водночас вони менш активні та проводять більше часу перед телефонами та телевізором... тому вони легко схильні до ожиріння. Ми нагадуємо вчителям підвищувати фізичну активність через фізичне виховання під час догляду за цими дітьми».

Дошкільні заклади та дитячі садки проводять чотири щорічні вимірювання ваги та зросту дітей, щоб точно оцінити їхній харчовий статус та розробити відповідні рішення для покращення їхнього раціону. Відповідні сектори також активізували комунікаційну діяльність щодо профілактики та боротьби з дитячим ожирінням, а також підвищення обізнаності про ризики захворювань, пов'язаних з дитячим ожирінням. Це сприяло збереженню рівня недостатньої ваги у дітей віком до 5 років у провінції на рівні 0,55%.

Як нам слід забезпечити харчування та фізичні вправи для дітей з ожирінням?

За словами доктора Тхач Ненг Сюань Чінь, завідувача відділення харчування Провінційної лікарні акушерства та педіатрії, причинами дитячого ожиріння може бути ендогенне ожиріння, яке становить менше 10%. Це ожиріння може бути зумовлене ендокринними розладами, такими як гіпотиреоз, гіперадреналізм, первинний гіперінсулінізм, набуті гіпоталамо-гіпофізарні розлади, або генетичними факторами, такими як синдром Дауна чи синдром Пардера-Вілі. Крім того, екзогенні причини можуть становити понад 90% випадків. До них належать незбалансоване харчування з надмірним споживанням енергії (з високим вмістом жирів і вуглеводів, звички перекусів, пізнє нічне харчування, фастфуд тощо) або малорухливий спосіб життя (відсутність фізичної активності).

Догляд за дітьми з ТКБП вимагає правильного режиму харчування. Годуйте дітей вчасно, ніколи не пропускаючи прийоми їжі, особливо сніданок, та обмежуйте споживання їжі після 20:00. Це означає, що потрібно їсти більше на сніданок та обід, і менше на вечерю. Давайте дітям несолодке свіже молоко або несолодке знежирене молоко, багате на кальцій. Заохочуйте дітей їсти багато овочів. Обмежте споживання солодких продуктів. Обмежте споживання висококалорійних продуктів, таких як ковбаси, гамбургери, курка в клярі та смажена курка, локшина швидкого приготування, морозиво, торти, шоколад та тістечка. Обмежте споживання тваринних жирів, субпродуктів та шкіри тварин. Крім того, заохочуйте дітей до фізичної активності.

При лікуванні дитячого ожиріння корекція раціону повинна поєднуватися зі збільшенням фізичної активності. Діти та підлітки повинні займатися фізичною активністю щонайменше 60 хвилин на день. Фізичні вправи повинні бути максимально різноманітними, а час, проведений сидячи, малорухливу діяльність та час, проведений перед екраном, слід обмежити.

Текст і фото: ХОНГ ДЬЄМ

Джерело