Попередження про повторні інсульти.

Інсульт може позбавити людину 3,7 років життя за годину. Після інсульту мозок сильно пошкоджений, потенційно старіючи на кількість, еквівалентну 37 рокам природного старіння.

Нещодавно Центр лікування інсульту лікарні Бах Май госпіталізував сім випадків рецидиву інсульту до відділення невідкладної допомоги. За словами доктора Нгуєн Тьєн Дунга, заступника директора Центру лікування інсульту лікарні Бах Май, усі семеро пацієнтів припинили приймати ліки, їхній стан був важчим, ніж попередній інсульт, і серед них були як молоді, так і літні люди. Наступні інсульти, безумовно, важчі за попередні.

Інсульт може коштувати людині 3,7 років життя за одну годину.

За словами лікаря-спеціаліста Нгуєн Тьєн Зунга, в середньому Центр отримує 50-60 випадків тяжкого інсульту на день з інших лікарень, багато з яких дуже недбало ставляться до свого здоров'я.

За словами цього експерта, пацієнтам, які перенесли інсульт, після стабілізації їхнього стану надаються дуже детальні інструкції щодо прийому ліків для запобігання рецидиву та дотримання запланованих подальших прийомів.

Однак багато людей недбало ставляться до свого здоров’я, нехтуючи оглядами та забуваючи приймати ліки. Високий кров’яний тиск є провідним фактором ризику інсульту, проте багато людей не знають про показники свого артеріального тиску, нехтуючи оглядами та вимірюваннями артеріального тиску. Деякі люди знають, що у них високий кров’яний тиск, але ігнорують його, що призводить до погіршення їхнього здоров’я.

Тому доктор Дунг наголосив, що люди, які перенесли інсульт, повинні суворо дотримуватися вказівок лікаря. Люди повинні знати, як розпізнати симптоми інсульту, уважно прислухатися до свого тіла та пам’ятати ознаки інсульту; якщо вони підозрюють, що у них інсульт, вони повинні діяти швидко та без зволікання, щоб негайно звернутися до лікарні.

Людям (включаючи молодь) слід регулярно вимірювати артеріальний тиск і пам’ятати про свої показники артеріального тиску, а також про свій вік, щоб запобігти інсультам та іншим ускладненням гіпертонії, таким як серцева недостатність, аневризма та розшарування аорти, а також інфаркт міокарда.

За словами експертів, щоб допомогти пацієнтам, які перенесли інсульт, одужати, найкраще, коли вони перебувають у сім'ї. Пацієнтів, які одужують після інсульту, слід якомога швидше доставити додому. Найкращий час для відновлення після інсульту – протягом перших кількох місяців.

Стан пацієнтів поступово стабілізується через 3–6 місяців, і невеликий відсоток пацієнтів все ще має шанс на одужання протягом наступних одного–двох років. Реабілітація після інсульту – це процес, який вимагає наполегливості та постійної практики.

Заняття спортом, фізичними вправами або будь-якою діяльністю, що вимагає фізичних навантажень, завжди заохочуються. Однак кожен пацієнт повинен прислухатися до свого тіла щодо типу та інтенсивності вправ.

Представники лікарні Бах Май повідомили, що фізичні вправи є важливою частиною реабілітації після інсульту. Пацієнтам необхідно витрачати 5-10 хвилин на розминку (включаючи розминку в ліжку).

До підходящих видів спорту належать: ходьба на свіжому повітрі або на біговій доріжці; їзда на велотренажері; ходьба по розміченій доріжці або використання сходів.

Мінімальна частота фізичних вправ – 3 рази на тиждень (в ідеалі більшість днів тижня). Що стосується інтенсивності, то за 10-бальною шкалою пацієнти повинні прагнути до рівнів 4-5. Ідеальна тривалість кожного заняття вправ – 20-30 хвилин.

Дієта з високим вмістом насичених жирів, трансжирів і холестерину може підвищити рівень холестерину в крові. Дієта з високим вмістом солі може сприяти підвищенню кров'яного тиску. Висококалорійна дієта може сприяти ожирінню. Тому здорові харчові звички можуть допомогти зменшити фактори ризику інсульту.

Американська асоціація серця та Національна асоціація інсульту видали рекомендації щодо харчування, зокрема щодо дієти, багатої на фрукти та овочі, а також вибору цільнозернових продуктів та продуктів з високим вмістом клітковини.

Зменште споживання м’яса, щоб щонайменше 50% вашого раціону складалися з фруктів та овочів, а 25% – із зернових продуктів з високим вмістом клітковини. Їжте рибу принаймні двічі на тиждень. Вибирайте рибу, багату на омега-3, таку як лосось або тунець. Обмежте споживання холестерину, насичених жирів і трансжирів.

Обирайте нежирне м’ясо та птицю, а також уникайте використання насичених або трансжирів під час приготування їжі.

Уникайте солодких напоїв та продуктів. Вибирайте та готуйте страви з приправами та сумішами спецій без солі або з низьким вмістом солі. Навчіться читати етикетки на продуктах харчування. Це допоможе вам вибирати продукти з вмістом менше 140 мг натрію на порцію.

Максимально обмежте споживання алкоголю, оскільки він може негативно взаємодіяти з деякими ліками, які пацієнт приймає для запобігання повторному інсульту (наприклад, варфарин). Надмірне вживання алкоголю може підвищити артеріальний тиск, тим самим збільшуючи ризик повторного інсульту.

Однак, з помірною кількістю алкоголю (тобто приблизно 1-2 стандартні алкогольні одиниці на день; еквівалентно 100 мл вина або 30 мл шоту міцних напоїв) проблем не виникне.

Щодо питання про те, коли можна повернутися до роботи, експерти повідомляють, що після інсульту пацієнти часто відчувають втому та мають труднощі з концентрацією уваги або виконанням фізичної активності.

Пацієнтам слід почати повертатися до роботи на умовах неповного робочого дня, а потім оцінити свою трудову діяльність, щоб вирішити, чи повертатися до роботи. Зрештою, пацієнт найкраще вирішує, чи варто йому повертатися до роботи (якщо у нього немає серйозних когнітивних порушень та інвалідності).

Джерело: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html