Постінсультне лікування – це тривалий процес, який вимагає наполегливості та суворого дотримання вказівок лікаря.
Рання допомога після інсульту має вирішальне значення для покращення шансів на функціональне відновлення ураженого мозку та тіла. У багатьох випадках жертвам інсульту потрібні роки для одужання. Цей процес відновлення починається після того, як лікарі стабілізують інсульт, включаючи зниження артеріального тиску, відновлення навичок та усунення факторів ризику інсульту.
- Як слід піклуватися про своє здоров'я після інсульту?
- Дієта
- Фізична активність
- Контроль ваги
- Управління стресом
Схема лікування у кожної людини різна; вона залежить від стану здоров'я пацієнта.
Фаза догляду та реабілітації відіграє вирішальну роль у лікуванні інсульту. Члени сім'ї повинні створити середовище, де пацієнт може займатися великою кількістю фізичної активності.
Як слід піклуватися про своє здоров'я після інсульту?
- Дієта
Після інсульту пацієнти часто відчувають труднощі з їжею через м’язову слабкість, труднощі з ковтанням або втрату апетиту. Забезпечення достатньої кількості енергії та поживних речовин за допомогою науково розробленої дієти для пацієнтів, які перенесли інсульт, допомагає покращити їхнє здоров’я, відновити та підтримувати м’язи, підтримувати імунну систему та боротися зі шкідливими агентами. Повноцінне, збалансоване харчування, багате на калій та клітковину із зелених овочів, фруктів та цільнозернових продуктів, допомагає зменшити ризик інсульту або його рецидиву.
Їжа має бути легкозасвоюваною та легкозасвоюваною, у м’якій або рідкій формі, такій як суп, каша або молоко. Прийом їжі слід рівномірно розподіляти на 4-5 прийомів їжі на день, уникаючи переїдання. Слід уникати ферментованих продуктів (маринованих овочів, цибулі), оброблених продуктів та стимуляторів, таких як гострі приправи, алкоголь, чай та кава.
Рання медична допомога після інсульту має вирішальне значення для покращення шансів на функціональне відновлення ураженого мозку та тіла.
Дієта повинна бути низькокалорійною та водною, оскільки пацієнти не можуть виводити багато солі та води, що призводить до венозного застою та набряків, а також порушення функції нирок. Якщо у пацієнта серцева недостатність, кількість споживаної води повинна залежати від кількості води, що виводиться протягом 24 годин. Споживання солі слід обмежити до 4-5 г/день, щоб зменшити набряки та допомогти ниркам виводити продукти життєдіяльності білків, жирів, крохмалю та цукру.
Споживання енергії слід зменшити, щоб уникнути збільшення ваги та зменшити навантаження на травну та кровоносну системи. Споживання енергії слід обмежити до 30-35 ккал/кг/день. Джерелами енергії повинні бути овочі, картопля, квасоля, рис, локшина та вермішель.
Основні харчові потреби пацієнтів з інсультом:
- Споживання білка слід підтримувати на рівні 0,8 г/кг/день. Вибирайте продукти з низьким вмістом холестерину та високим вмістом рослинного білка (квасоля, соя, тофу) та тваринного білка (морська риба, прісноводна риба, молоко, нежирне м'ясо...). Якщо у пацієнта також є ниркова недостатність, зменште споживання білка до 0,4-0,6 г/кг маси тіла/день.
- Споживання жирів слід підтримувати на рівні 25-30 г на день, причому 1/3 має бути з тваринних жирів і 2/3 з рослинних жирів, таких як кунжут та арахіс. Крім того, жирні кислоти в рослинних оліях можуть знизити ризик інсульту, особливо через утворення тромбів у мозку.
- Вітаміни та мінерали: містяться у стиглих фруктах, овочах та молоці. Вони містять багато калію, який має сечогінну дію, знижує кров'яний тиск у пацієнтів та протидіє ацидозу (стану, коли концентрація кислоти в рідинах організму перевищує нормальний рівень). В середньому один банан містить 400 мг калію, що еквівалентно одній склянці апельсинового соку або одній печеній картоплі. Люди, які споживають менше 1500 мг калію на день, мають на 28% вищий ризик інсульту порівняно з тими, хто споживає 2300 мг калію на день.
Крім того, щоб зменшити ризик інсульту, слід вживати банани та інші фрукти й овочі, багаті на калій. Достатнє споживання вітаміну С допоможе покращити функцію ендотелію та запобігти утворенню тромбів в артеріях.
- Фізична активність
Певні фізичні навантаження необхідні для зміцнення та координації м’язів, зменшення м’язової напруги та збільшення діапазону рухів…
Заняття йогою – це гарний варіант для відновлення після інсульту, особливо для тих, хто має проблеми з рівновагою або страх падіння. Йога допомагає покращити рухливість тіла, дихання та покращити психічне благополуччя.
- Контроль ваги
Підтримка здорової ваги та зниження відсотка жиру в організмі є одним із способів контролю багатьох факторів ризику інсульту. Збільшення ваги або надмірна вага можуть підвищити артеріальний тиск, дисліпідемію та діабет – основні фактори ризику інсульту. І навпаки, надмірна втрата ваги може послабити пацієнта, знизити імунітет та перешкодити ефективній реабілітації.
Щоб підтримувати здорову вагу, пацієнтам після інсульту необхідно розробити науково обґрунтовану дієту. Харчування має бути збалансованим за всіма групами продуктів, пріоритет надавати зеленим овочам, свіжим фруктам, цільнозерновим продуктам, рибі та джерелам пісного білка. Обмеження споживання солі, цукру, насичених жирів та оброблених харчових продуктів допомагає краще контролювати артеріальний тиск та рівень ліпідів у крові.
Окрім харчування, незамінними є фізичні вправи, що відповідають фізичному стану людини. Реабілітаційні вправи, легка ходьба або вправи під керівництвом професіонала допомагають спалювати енергію, підтримувати м’язову масу та покращувати серцево-судинну систему.
Контроль ваги має бути довгостроковим процесом у поєднанні з регулярним медичним спостереженням. Підтримуючи здорову вагу, пацієнти, які перенесли інсульт, не лише краще одужують, але й покращують якість свого життя та зменшують ризик рецидиву.
- Управління стресом
Високий рівень стресу пов'язаний з підвищеним ризиком інсульту. Тривалий стрес може підвищити кров'яний тиск, порушити сон, погіршити концентрацію та уповільнити неврологічне відновлення. Тому управління стресом відіграє вирішальну роль у цілісному догляді за пацієнтами, які перенесли інсульт.
Перш за все, пацієнтам потрібна своєчасна психологічна підтримка з боку сім'ї та медичних працівників. Слухання, обмін думками та підбадьорення допомагають пацієнтам зменшити почуття самотності та безпорадності. Підтримка здорового способу життя, такого як достатній сон, збалансоване харчування та обмеження вживання алкоголю та стимуляторів, також сприяє стабільному настрою.
Крім того, такі методи релаксації, як глибоке дихання, медитація, легка йога або прослуховування музики, можуть допомогти зменшити тривожність і покращити настрій. Регулярна участь у реабілітації та постановка невеликих, досяжних цілей допоможуть пацієнтам відновити впевненість у собі.
Ефективне управління стресом не лише допомагає пацієнтам, які перенесли інсульт, відновлюватися ефективніше, але й сприяє запобіганню рецидивам та покращенню якості життя в довгостроковій перспективі.
Джерело: https://suckhoedoisong.vn/cham-care-nguoi-benh-sau-dot-quy-169260122232607693.htm
Коментар (0)