Інструктор з йоги для "воїнів K"

Спираючись на власний досвід боротьби з раком, молода жінка 20 років Дай Тхі Тхань Хуєн відкрила безкоштовні заняття йогою для онкохворих. Ці віртуальні заняття йогою не лише допомагають багатьом пацієнтам покращити своє здоров'я, але й вселяють у них впевненість у собі, щоб вони могли долати найважчі часи.

Від шоку, спричиненого раком, до шляху самозцілення.

На початку літа маленька кімната Дай Тхі Тхань Хуєн освітлюється дуже рано. Перед нею стоїть комп'ютер, акуратно розкладено кілька килимків для йоги, а по інший бік екрана десятки онкохворих з багатьох провінцій та міст чекають на початок свого безкоштовного заняття йогою.

Ніжний голос молодої жінки пролунав: «Усі, зробіть глибокий вдих, розслабте плечі…». Атмосфера на занятті була настільки мирною, що важко було повірити, що викладачка колись була онкохворою, яка часом була розгублена, налякана і відчувала, ніби не може встати на ноги після події, яка змінила її життя.

У дуже юному віці Хуєн отримала жахливу звістку про те, що в неї рак. Це був момент, який приголомшив її, ніби вона впала в темну прірву без виходу.

Гуєн згадувала, що протягом того часу вона переживала довгі дні, сповнені розгубленості. Питання на кшталт: «Чому я?», «Скільки мені ще залишилося жити?» постійно виникали в її голові. Але потім, серед переповнених негативних емоцій, вона сказала собі, що в неї немає іншого вибору, окрім як продовжувати.

«Після того, як мені поставили діагноз рак, я була дуже розгублена та налякана. Але тоді я думала, що, окрім як рухатися вперед, у мене немає іншого вибору. Підтримка та спілкування з моєю родиною, родичами та друзями допомогли мені подолати цей важкий період», – поділилася Хуєн.

Безкоштовні заняття йогою для онкохворих проводяться онлайн.

До встановлення діагнозу вона багато років займалася йогою. Легкі вправи допомагали їй почуватися більш гнучкою та розслабленою після життєвих стресів. Тому протягом усього лікування йога продовжувала бути особливим джерелом підтримки для молодої жінки.

Після виснажливих сеансів хіміотерапії, коли її організм був майже повністю виснажений, Хуєн все ж намагалася робити найпростіші вправи. Не для того, щоб змусити себе бути сильнішою, а щоб не дати своєму духу опанувати страх перед хворобою.

«Я обрала йогу як додаткову терапію до лікування в лікарні, щоб покращити як своє фізичне, так і психічне здоров’я. Завдяки моїй постійній практиці моє тіло швидше відновлювалося, і час у лікарні пройшов більш гладко. Я перестала мислити негативно», – сказала вона.

У лікарняних палатах, звикла до запаху дезінфікуючого засобу та тиші, Хуєн почала навчати простим позам йоги своїх колег-пацієнтів. Деякі практикували з цікавості, інші просто хотіли спробувати, щоб полегшити біль у тілі. Але після кожного короткого сеансу багато пацієнтів почувалися краще, краще спали та відчували більшу розслабленість.

Саме з тих простих моментів почала формуватися ідея безкоштовного заняття йогою для онкохворих.

Хуєн розуміє, що не кожен має кошти відвідувати професійні спортзали. Багато пацієнтів з віддалених провінцій змушені зупинятися в житлі поблизу лікарень для лікування, а їхнє життя вже й так складне через медичні витрати. Тому вона вирішила відкрити безкоштовні онлайн-заняття через Zoom, щоб кожен міг взяти участь.

Спочатку в класі було лише кілька людей. Один представляв іншого, і поступово кількість студентів збільшувалася. Деякі проходили хіміотерапію, деякі щойно перенесли операцію, а деякі перебували на стадії одужання після хвороби.

Особливістю цього заняття є не складні рухи чи передові техніки, а співчуття, яке відчувають люди, які пережили біль.

Вчителі разом із пані Гуєн проводять заняття йогою.

Там нікому не доводиться приховувати свої хірургічні шрами. Нікого не турбує, що волосся ще не відростає після хіміотерапії. Вони розуміють почуття одне одного, не кажучи зайвого.

Поширюючи надію через безкоштовні заняття.

Щовечора, коли починається заняття, на екрані комп’ютера Хуєн відображається безліч облич звідусіль: Ханой , Ніньбінь, Нгеан, Дананг, Кантхо… Дехто практикується на лікарняних ліжках, інші встановлюють імпровізовані килимки у своїх тісних орендованих кімнатах біля лікарні.

Незважаючи на географічну відстань, вони зустрічаються в одній спільній точці: їх обох об'єднує бажання жити більш позитивно щодня.

Пані Хо Тхі Ван Ань ( з провінції Хунг Єн ), яка зараз лікується від раку молочної залози та дотримується призначеного лікарем режиму прийому ліків, також регулярно проходить огляди кожні три місяці. Вона сказала, що дізналася про заняття йогою абсолютно випадково через Facebook і зареєструвалася для участі в надії покращити своє здоров'я та самопочуття.

Пані Гуєн та її учні під час заняття.

За словами пані Ван Ань, особливістю занять є те, що всі студенти перебувають у схожих обставинах, що дозволяє легко ділитися досвідом, співпереживати та підбадьорювати одне одного під час лікування. Завдяки постійній практиці йоги її здоров'я поступово покращилося, її настрій покращився, вона почувається щасливішою та насолоджується спокійним сном після тривалого періоду втоми.

Для пані Ван Ань клас — це не лише місце для фізичних вправ, а й місце, де викладачі та інші студенти отримують тепло та любов, переживаючи схожі обставини. «Давайте всі докладемо всіх зусиль та підтримуватимемо одне одного, щоб подолати всі життєві труднощі, від матеріального та психологічного тиску до лікування хвороб», — поділилася вона.

Для Хуєн найбільша радість — бачити, як її учні щодня стають здоровішими. Дехто з тих, хто раніше страждав від хронічного безсоння, тепер міцно спить. Дехто, хто раніше завжди був сором’язливим і невпевненим у собі, тепер наважився відкритися та більше говорити після лікування.

«Щоразу, коли я чую, як студенти кажуть, що після тренування вони почуваються краще фізично та психічно, це мотивує мене продовжувати ці заняття», – зізналася вона.

Хуєн часто доводилося стикатися з власним виснаженням. Після лікування її здоров'я не повністю відновилося. Бувають дні, коли в неї болить тіло і пригнічений настрій, але вона все одно намагається вчасно з'являтися перед екраном комп'ютера.

Бо вона розуміла, що з іншого боку, було багато пацієнтів, які також чекали на ці тренінги як джерело емоційної підтримки.

Подорож Тхань Хуєн не про те, що хтось зробив щось надзвичайне. Вона просто розповідає про те, як хтось, хто колись пройшов крізь темряву, вирішив нести світло іншим, хто такий самий, як вона.

Цей безкоштовний урок йоги не лише допомагає пацієнтам покращити своє здоров'я, але й стає місцем обміну досвідом, де ці «воїни раку» знаходять співчуття та вчаться знову любити своє тіло.

Серед життєвих труднощів, тиха доброта цієї молодої жінки, якій за 20, змушує людей усвідомити, що іноді подолати хворобу допомагають не лише ліки, а й віра та товариство.

А для Тхань Хуєн кожен урок продовжується як спосіб повернення до життя після місяців любові та підтримки. «Іноді мені здається, що я отримала більше, ніж віддала», – посміхнулася вона.

Джерело: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm