1. Скільки сну достатньо для людини?
- А
Залежить від віку
За словами магістра наук, доктора Хоанг Чау Бао Діня з лікарні загального профілю Там Ань, Хошимін, для дорослих тривалість сну має становити від 7 до 9 годин на добу. Для дітей та осіб віком до 18 років тривалість сну може змінюватися залежно від віку. Діти до 1 року повинні спати 12-16 годин на добу, тоді як дітям від 1 до 5 років потрібно 11-14 годин сну. Від 6 до 12 років дітям можна скоротити загальний час сну до 9-12 годин. У віці 13-18 років необхідний час сну на добу становить 8-10 годин.
- Б
8 годин
- С
9 годин
- Д
10 годин
2. Скільки циклів зазвичай складається з одного сну?
- А
1 – 2 цикли
- Б
2 – 3 цикли
- С
3 – 4 цикли
- Д
4 – 5 циклів
За словами магістра наук, доктора Хоанг Чау Бао Діня з лікарні загального профілю Там Ань у місті Хошимін, дослідження циклів сну людини показують, що в середньому за ніч відбувається 4-5 циклів сну. Загальна кількість циклів сну за ніч може відрізнятися від людини до людини та змінюється залежно від багатьох факторів, таких як вік, звички сну, спосіб життя та кількість вживаних напоїв перед сном.
3. Скільки триває цикл сну?
- А
50 – 60 хвилин
- Б
60 – 70 хвилин
- С
70 – 80 хвилин
- Д
90 – 110 хвилин
В середньому цикл сну триває від 90 до 110 хвилин, але не всі цикли сну тривають однаково довго протягом ночі. Тривалість циклів сну змінюється протягом ночі. Як правило, перший цикл триває від 70 до 100 хвилин. Наступні цикли сну довші, від 90 до 120 хвилин.
Джерело: https://vtcnews.vn/con-nguoi-ngu-bao-nhieu-la-du-ar907849.html
Коментар (0)