Вихідні для молодої людини

У вихідні, коли робочий графік сповільнюється, молодь у Донгнаї обирає різні способи розваги. Дехто воліє залишатися в орендованих кімнатах, щоб відпочити та відновити сили після напруженого тижня. Тим часом багато інших шукають кафе, зустрічей або спортивних заходів, щоб зняти стрес.

Мешканці Донгная беруть участь у церемонії запуску Олімпійського забігу заради громадського здоров'я. Фото: Хюй Ань.

Цей різноманітний вибір чітко відображає спосіб життя та потребу в балансі серед молоді сьогодні.

«Зарядися» своєю енергією.

Спостереження показують, що для багатьох молодих людей, які живуть і працюють у Донгнаї, вихідні вже не є часом для виходів на вулицю чи спілкування, як раніше, а стали можливістю відпочити та «залишитися на місці» у своїх кімнатах після напруженого робочого тижня. Особливо для робітників заводів, офісних працівників або працівників-мігрантів проживання в орендованих кімнатах вважається найпростішим та найекономічнішим способом відновлення сил.

Як провінція з розвиненим промисловим сектором, численними великими промисловими зонами та концентрацією університетів і коледжів, Донгнай приваблює велику робочу силу та студентів з багатьох провінцій і міст для навчання та роботи. Тому кількість молодих людей, які орендують житло в цьому районі, досить велика. В умовах зростаючого тиску на роботу та навчання, а також зростання вартості життя, тенденція проводити вихідні, відпочиваючи в орендованих кімнатах, стала популярною.

У районах з високою концентрацією трудових мігрантів, таких як комуна Чанг Бом, комуна Лонг Тхань або центральні райони, такі як Б'єн Хоа та Чан Б'єн, нерідко можна побачити багатьох молодих людей, які проводять усі вихідні у тісному просторі своїх орендованих кімнат. Вони надолужують згаяне, переглядають телефони, дивляться фільми або просто відпочивають після днів безперервної роботи.

Нгуєн Хоанг Нам (23 роки, працівник промислового парку Б’єн Хоа) поділився: «Мій робочий графік майже повністю заповнений понаднормовими змінами щотижня, тому до вихідних я просто хочу якомога більше спати. Іноді я не виходжу з кімнати цілий день, просто їм просту їжу та відпочиваю, щоб відновити сили на наступний тиждень».

Так само пані Тран Тхі Хонг Хань (25 років, продавець у районі Там Хіеп) зазначила, що вартість життя також є причиною, чому багато молодих людей обмежують виходи на вулицю: «Виходити на каву чи їсти поза домом дорого, тому іноді я вирішую залишитися вдома, готувати та дивитися фільми. Таким чином, я заощаджую гроші та маю більше часу для відпочинку».

Окрім робочого тиску та витрат, деякі молоді люди вважають, що «залишатися на місці» допомагає їм відновити баланс у своєму житті. Після днів спілкування з багатьма людьми та роботи в галасливому середовищі, трохи часу наодинці з собою в кімнаті допомагає їм почуватися більш розслаблено.

Пан Ле Нгуєн Нят Тонг (26 років, працює в районі Там Фуок) поділився: «У вихідні я нікуди не хочу йти; я просто хочу залишитися вдома, слухати музику, прибирати в будинку та відпочивати. Мені цього достатньо, щоб відновити енергію».

Однак, надмірне перебування в малих приміщеннях також призводить до того, що багато молодих людей ведуть малорухливий спосіб життя та мають незбалансований спосіб життя. Тим не менш, враховуючи робочий тиск, дохід та поточні умови життя, відпочинок у своїх кімнатах у вихідні дні залишається популярною тенденцією серед певної частини молоді, як спосіб адаптуватися до міського темпу життя.

Збалансуйте відпочинок та фізичні вправи у вихідні.

Окрім тенденції залишатися вдома, багато хто вважає, що молоді потрібно проактивно балансувати відпочинок і фізичні вправи для підтримки фізичного та психічного здоров'я. Проведення часу на свіжому повітрі, заняття спортом або спілкування з друзями не лише допомагає зняти стрес, але й створює позитивну енергію для нового робочого тижня.

Пан Нгуєн Ван Тху, тренер з бадмінтону на корті Тьєн Мінь (район Транг Дай), сказав: «Останнім часом кількість молодих людей, які беруть участь у тренуваннях вихідного дня, зростає. Багато молодих людей після напруженого робочого тижня обирають спортивний майданчик для відпочинку. Навіть легкі фізичні вправи, гра в бадмінтон протягом 1-2 годин, дозволяють їм почуватися набагато розслабленішими, краще спати та працювати ефективніше».

Пані Нгуєн Фуонг Лінь (з району Б'єн Хоа) сказала: «Раніше я цілими днями сиділа вдома, але пізніше мені стало легко нудно, тому у вихідні я запрошую друзів пограти в бадмінтон або випити кави. Вихід на вулицю, щоб зайнятися спортом або зустрітися з друзями, поснідати чи випити кави та поспілкуватися, робить мій розум легшим і щасливішим».

З точки зору управління, влада також поступово заохочує розвиток громадських просторів, спортивних майданчиків та громадських ігрових майданчиків, щоб забезпечити людям, особливо молоді, більше здорових можливостей для відпочинку у вихідні. Організація культурних та спортивних заходів і місцевих рухів також сприяє залученню молоді до участі та збільшенню зв’язків громади.

Останнім часом у провінції Донг Най було організовано багато громадських спортивних заходів, щоб заохотити людей, особливо молодь, до збільшення фізичної активності та покращення здоров'я. Ці заходи не лише сприяють покращенню фізичної форми, але й створюють здоровий ігровий майданчик, надаючи молоді більше можливостей для проведення вихідних, замість того, щоб залишатися в орендованих кімнатах. Це допомагає сформувати звичку до регулярних фізичних вправ та балансу між роботою та особистим життям.

Крім того, наголошується на популяризації здорового способу життя та балансу між роботою та відпочинком. Експерти рекомендують молодим людям замість того, щоб проводити всі вихідні в приміщенні, дотримуватися відповідних звичок фізичних вправ та брати участь у відпочинку на свіжому повітрі для покращення свого здоров’я та самопочуття.

Як бачимо, кожна молода людина насолоджується своїми вихідними по-різному. Однак вибір збалансованого поєднання відпочинку та фізичних вправ допоможе покращити якість життя та сприятиме побудові більш позитивного та активного способу життя в галасливому міському середовищі.

Ле Дюй

Джерело: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202604/cuoi-tuan-cua-nguoi-tre-fbc0d7c/