Попереджувальні ознаки дефіциту цинку у вагітних жінок.

Дефіцит цинку під час вагітності може призвести до втоми та втрати апетиту у майбутніх жінок, а також до підвищеного ризику передчасних пологів та затримки розвитку плода. Нижче наведено деякі попереджувальні ознаки, про які вагітні жінки повинні знати якомога раніше.

Цинк – це незамінний мікроелемент, який бере участь у розвитку мозку, імунної системи та рості плода. Під час вагітності потреба організму в цинку значно зростає. Якщо не отримувати його належним чином, майбутні матері можуть зіткнутися з різними ускладненнями, а також може постраждати розвиток дитини.

Користь цинку під час вагітності

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), під час вагітності організм матері повинен адаптуватися до багатьох фізіологічних змін, щоб задовольнити потреби розвитку плода. Одним з найважливіших мікроелементів є цинк. Цей мінерал бере участь у понад 300 ферментативних реакціях, сприяючи утворенню ДНК та білків, а також підтримуючи поділ клітин.

Цинк особливо важливий для розвитку мозку, нервової системи та органів плода. Водночас цей мікроелемент допомагає утворювати ферменти та гормони, необхідні для вагітності, сприяє розвитку тканин, підтримує вироблення енергії та ріст клітин.

Крім того, цинк сприяє зміцненню імунної системи вагітних жінок. Під час вагітності імунна система має тенденцію слабшати, щоб запобігти відторгненню плоду організмом. Якщо цинку недостатньо, здатність боротися з бактеріями та вірусами ще більше послаблюється, що збільшує ризик інфекцій.

Згідно з рекомендаціями, вагітним жінкам віком від 19 років потрібно близько 11 мг цинку на день, тоді як вагітним жінкам віком до 18 років потрібно близько 12 мг/день. Більшу частину цієї потреби можна задовольнити за допомогою збалансованого харчування з продуктів, багатих на цинк, таких як устриці, яловичина, морепродукти, птиця, яйця, молоко, боби та горіхи. Добавки цинку слід приймати лише за призначенням лікаря.

Дефіцит цинку під час вагітності може спричинити численні проблеми зі здоров'ям як у матері, так і у плода. Фото: Shutterstock.

Ознаки дефіциту цинку під час вагітності

Згідно з даними Firstcry Parenting, важкий дефіцит цинку є рідкістю, але якщо він виникає, це може збільшити ризик затримки внутрішньоутробного розвитку, низької ваги при народженні, передчасних пологів і навіть вплинути на результати вагітності. Тому майбутнім матерям слід звертати увагу на такі попереджувальні ознаки:

Втрата апетиту

Вам також може сподобатися

6 переваг імбиру для здоров'яІмбир — це не тільки звична спеція, але й допомагає зменшити нудоту, боротися із запаленням, має антибактеріальні властивості та ефективно сприяє профілактиці застуди та грипу.

5 видів напоїв, які багато людей вживають щодня, але непомітно «роз'їдають» свої серця; номер 1 може бути у вашому холодильнику.GĐXH - Багато, здавалося б, нешкідливих напоїв можуть підвищувати кров'яний тиск, спричиняти дисліпідемію та збільшувати ризик серцево-судинних захворювань при регулярному вживанні. Якщо ви хочете захистити здоров'я свого серця в довгостроковій перспективі, ось 5 видів напоїв, які слід обмежити, починаючи з сьогоднішнього дня, радять експерти у сфері охорони здоров'я.

Чи призводить заморожування м’яса та риби до втрати Омега-3 та ДГК?ДГК має вирішальне значення для мозку та зору дитини. Але чи справді заморожування їжі зменшує кількість цієї поживної речовини?

Однією з ранніх ознак дефіциту цинку є втрата апетиту, швидке відчуття ситості або загальна відсутність інтересу до їжі. Це може ускладнити для вагітних жінок задоволення їхніх зростаючих потреб у поживних речовинах.

Втрата ваги

Постійні погані харчові звички можуть призвести до втрати або збільшення ваги, що не відповідає очікуванням, під час вагітності. Це ознака, яка вимагає обстеження лікаря для визначення причини.

Діарея

Дефіцит цинку може вплинути на функціонування травної системи, роблячи вагітних жінок більш схильними до тривалої діареї. Цей стан також призводить до подальшої втрати цинку, створюючи несприятливе порочне коло.

Хронічна втома

Цинк бере участь у процесі вироблення енергії клітинами. При дефіциті цього мікроелементу вагітні жінки можуть часто відчувати млявість та брак енергії, навіть після достатнього відпочинку.

Ослаблена імунна система

Якщо ви часто страждаєте від застуди, болю в горлі або інфекцій під час вагітності, це може бути пов'язано з дефіцитом цинку, який послаблює вашу імунну систему.

Надмірне випадіння волосся

Цинк сприяє нормальному росту волосяних фолікулів. Дефіцит цинку може призвести до більшого випадіння волосся, ніж зазвичай, і ускладнити його відновлення.

Ламкі, легко ламаються нігті

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

В'єтнам і Сполучені Штати зміцнюють співпрацю у подоланні наслідків війни.VTV.vn - 22 червня Генеральний секретар і президент То Лам прийняв виконуючого обов'язки секретаря ВМС США Хун Цао.

Слабкі, лущені нігті або поява незвичайних білих плям іноді можуть відображати дефіцит мікроелементів, зокрема цинку.

Зниження смаку, нюху або зору

Деякі вагітні жінки з дефіцитом цинку можуть вважати їжу прісною на смак, мати знижений нюх або спостерігати зміни зору. Ці ознаки не слід ігнорувати та потребують медичної допомоги для визначення причини.

Джерело: https://znews.vn/dau-hieu-canh-bao-me-bau-thieu-kem-post1664777.html