![]() |
Тривалий дефіцит кальцію може призвести до повільнішого росту дітей, ніж зазвичай. Фото: Shutterstock . |
Кальцій – один із найважливіших мінералів для розвитку дитини. Він не лише допомагає формувати міцні кістки та зуби, але й бере участь у функціонуванні м’язів, нервової системи та багатьох інших життєво важливих функціях.
Однак багато дітей сьогодні страждають від дефіциту кальцію через недостатнє харчування або труднощі із засвоєнням цієї поживної речовини. Тривалий дефіцит кальцію може вплинути на фізичний розвиток дитини та її здоров'я в довгостроковій перспективі.
Згідно з публікацією The Asian Parents, дефіцит кальцію у дітей часто розвивається непомітно. Коли він зберігається або стає важким, у дітей можуть проявлятися такі симптоми:
Ознаки дефіциту кальцію у дітей
Слабкі кістки, легко ламаються.
Кальцій є основним компонентом кісток. Коли організм не отримує достатньої кількості кальцію, щільність кісток може зменшуватися, що робить кістки слабшими та збільшує ризик болю або переломів при ударі.
Затримка росту
Кальцій відіграє життєво важливу роль у розвитку кісток. Тривалий дефіцит може призвести до затримки росту у дітей, перешкоджаючи їм досягти відповідних віку фізичних етапів.
Проблеми зі зубами
Діти, які мають дефіцит кальцію, часто мають підвищений ризик розвитку карієсу, слабкої емалі або повільнішого прорізування зубів, ніж зазвичай.
![]() |
Діти, які мають дефіцит кальцію, часто мають вищий ризик розвитку карієсу, слабкої емалі або повільнішого прорізування зубів, ніж зазвичай. Фото: Adobe Stock. |
Ламкі, легко ламаються нігті
Здорові нігті зазвичай гладкі та міцні. Якщо нігті дитини схильні до відколів, розтріскування або ламкості, це може бути ознакою того, що організму не вистачає важливих поживних речовин, зокрема кальцію.
М'язові судоми, спазми або слабкість.
Кальцій бере участь у регулюванні скорочення та розслаблення м’язів. Коли рівень кальцію в організмі низький, у дітей можуть виникати судоми, м’язова скутість або м’язова слабкість.
Дратівливість, втома
Цей мінерал також впливає на функціонування нервової системи. Діти, яким не вистачає кальцію, можуть часто відчувати втому, знижену концентрацію, дратівливість або перепади настрою.
Ускладнення, на які слід звернути увагу
У випадках тяжкого та тривалого дефіциту кальцію у дітей може розвинутися рахіт – стан, який робить кістки м’якими та легко деформованими. Деякі важкі випадки гіпокальціємії також можуть спричиняти судоми або спазми в кінцівках.
Батькам слід якомога раніше звернутися до лікаря, якщо такі симптоми, як судоми, біль у м’язах, уповільнений ріст, рецидивуючий карієс або постійна втома, з’являються часто та не покращуються, незважаючи на корекцію дієти.
Зокрема, дітей слід негайно доставити до медичного закладу, якщо у них спостерігаються серйозні симптоми, такі як судоми, генералізовані м’язові спазми, оніміння навколо рота або кінчиків пальців, утруднене дихання, нерегулярне серцебиття або млявість та знижена реакція. Ці симптоми можуть бути пов’язані з тяжкою гіпокальціємією та потребують негайного лікування.
Експерти рекомендують батькам надавати пріоритет добавкам кальцію через збалансоване харчування з багатими на кальцій продуктами, такими як молоко та молочні продукти, дрібна риба, яку вживають цілою з кістками, тофу, креветки, краби та темно-зелені листові овочі. Крім того, необхідно забезпечити дітям достатню кількість вітаміну D через належне перебування на сонці або продукти, багаті на вітамін D, для покращення засвоєння кальцію.
Батькам не слід давати дітям високі дози кальцієвих добавок протягом тривалого часу без призначення лікаря.
Якщо у дитини є підозра на дефіцит кальцію, лікар може призначити оцінку харчування, перевірити фізичний розвиток, а в деяких випадках провести аналізи крові, щоб визначити рівень кальцію та вітаміну D або з'ясувати причину дефіциту.
Джерело: https://znews.vn/dau-hieu-tre-thieu-canxi-nang-post1662310.html











