Літні напої, які допомагають зменшити жир на животі

Графіка: Туї Дуонг.

1. Детокс-вода з лимоном та імбиром

Лимони сприяють травленню та детоксикації, допомагаючи виводити токсини, які можуть сприяти здуттю живота та набору ваги. Імбир має термогенні властивості, які допомагають прискорити метаболізм та сприяють спалюванню жиру, особливо жиру на животі.

Інгредієнт:

- 1 нарізаний лимон

- 1 маленький шматочок імбиру

- 1 - 2 літри води

Виготовлення:

- Змішайте всі інгредієнти в банці та залиште на ніч у холодильнику.

- Пийте цю воду протягом дня, щоб покращити травлення, прискорити метаболізм та зменшити жир на животі.

2. Зелений чай та листя м'яти

Зелений чай багатий на антиоксиданти та катехіни, які можуть допомогти прискорити спалювання жиру, а листя м'яти сприяє травленню та додає напою освіжаючого смаку.

Інгредієнт:

- 1 пакетик зеленого чаю

- Свіже листя м'яти

- 1 столова ложка меду

- 500 мл гарячої води

Виготовлення:

- Замочіть пакетик зеленого чаю в гарячій воді на кілька хвилин, потім дайте йому охолонути.

- Покладіть листя м'яти у склянку, додайте заварений зелений чай, мед (за бажанням) та кубики льоду і насолоджуйтесь.

Включення домашніх напоїв у ваш щоденний розпорядок дня – це ефективний спосіб досягти бажаних цілей щодо схуднення на животі. Графіка: Туї Дуонг.

3. Сік огірка та алое вера

Огірки містять мало калорій і багато води, що сприяє зволоженню та створює відчуття ситості, що може допомогти контролювати вагу. Алое вера сприяє травленню та має протизапальні властивості, що може ефективно зменшити жир на животі.

Інгредієнт:

- 1 огірок, нарізаний скибочками

- Сік алое вера

- Сік 1 лимона

Виконайте:

- Змішайте скибочки огірка, сік алое вера, лимонний сік і фільтровану воду.

- Профільтруйте суміш, щоб видалити залишки.

- Додайте лід для детокс-напоїв, які сприяють схудненню та очищенню шкіри.

4. Кавуновий смузі з базиліком

Кавун містить багато води та мало калорій, що робить його чудовим вибором для задоволення вашої голодної голодної залежності. Базилік містить сполуки, які можуть сприяти зниженню ваги, регулюючи рівень цукру в крові та сприяючи відчуттю ситості.

Інгредієнт:

- 2 склянки свіжого, нарізаного кубиками кавуна

- Жменя свіжого листя базиліка

- 1 столова ложка насіння чіа

- Кокосова вода або звичайна вода

Виконайте:

- Збийте кавун, листя базиліка, насіння чіа та кокосову воду (або воду) до однорідної маси.

Додайте лід і насолоджуйтесь цим низькокалорійним, поживним смузі, який допоможе приборкати тягу до їжі та прискорити метаболізм.

Джерело: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo