Будьте здорові, щоб впевнено долати майбутні труднощі.

Завтра (11 червня) майже 23 000 учнів у провінції Тхай Нгуєн складатимуть випускні іспити за середню школу 2026 року. Протягом останніх кількох днів тривалий період сильної спеки, коли температура на вулиці часом перевищувала 40 градусів Цельсія, суттєво вплинув на фізичне та психічне здоров'я учнів.

Забезпечення медичного обслуговування студентів під час стресових періодів підготовки до іспитів є надзвичайно важливим.

У дні перед іспитами Нгуєн Цао Нгуєн, учень 12-го класу середньої школи Дао Зуй Ту, майже весь свій час присвячував повторенню своїх знань. Тиск оцінок і тривога змушували його засиджуватися допізна, навчаючись. Інколи навчання тривало до світанку, через що він виснажувався, втрачав вагу та мав труднощі з концентрацією уваги.

Нгуєн поділилася: «Чим ближче день іспиту, тим більше я хвилююся. Були випадки, коли я засиджувала за навчанням допізна, що суттєво впливало на моє здоров’я».

Це стосується не лише Нгуєн Цао Нгуєн; тисячі учнів 12-х класів по всій провінції вступають у фінальну фазу іспитів. Академічний тиск, психологічний стрес та суворі погодні умови можуть легко призвести до безсоння, виснаження, зниження концентрації уваги або проблем з диханням і травленням, якщо учні не знають, як правильно піклуватися про своє здоров'я.

Вам також може сподобатися

Джет Лі відкривається після проблем зі здоров'ям у пізні роки.Зірка бойових мистецтв Джет Лі привернув увагу, поділившися детальнішими подробицями про своє здоров'я, страхи старіння та переживання, що загрожують життю, під час просування своєї нової книги.

Рух, що виник внаслідок адміністративної реформиЧерез рік після впровадження дворівневої моделі місцевого самоврядування, провінція Тхай Нгуєн зазнала значних змін у своїй організаційній структурі, методах управління та якості послуг, що надаються громадянам і бізнесу. Спрощення адміністративних структур, сприяння децентралізації та делегуванню повноважень у поєднанні з адміністративною реформою та цифровою трансформацією підвищили ефективність та результативність державного управління, створили більш прозоре адміністративне середовище та відкрили більше можливостей для сприяння соціально-економічному розвитку провінції.

Приходьте та насолодіться цим чудовим віршем: Вірш, присвячений студентам, які складають іспити у 2026 році.GD&TĐ - Вірш «Вірш для студентів, які складають іспити у 2026 році» доцента доктора До Чі Нгіа – це гуманне послання для молоді, яка стоїть перед важливою віхою у своєму житті.

Доктор Фан Тхань Нунг, заступник завідувача амбулаторного відділення Центральної лікарні Тхай Нгуєн , сказав: «У дні перед іспитами багато студентів зосереджуються лише на навчанні та нехтують своїм здоров’ям. Пізні залишки сну, неправильне харчування або надмірне вживання кави та енергетичних напоїв можуть призвести до втоми, зниження пам’яті та безпосередньо вплинути на результати іспитів».

За словами експертів у галузі охорони здоров’я , для підтримки оптимального здоров’я в дні перед іспитами та під час них студентам необхідно скласти науково обґрунтований план харчування, достатньо висипатися та підтримувати стабільний психічний стан. Сніданок має бути поживним, щоб забезпечити енергією мозок для ефективного функціонування. Водночас студенти повинні їсти приготовлену їжу, пити кип’ячену воду та обмежувати споживання їжі невідомого походження, щоб запобігти харчовому отруєнню.

Крім того, у спекотну погоду важливо підтримувати достатній рівень води в організмі; дітям слід випивати від 1,5 до 2 літрів води на день та обмежувати споживання напоїв з кофеїном або цукру, щоб уникнути безсоння та негативного впливу на нервову систему.

Лікарі також радять студентам не засиджуватися за навчанням допізна. Підтримка 6-8 годин сну щодня допоможе мозку відновитися, покращуючи пам'ять і концентрацію. Після кожних 45-60 хвилин навчання студентам слід встати, виконати легкі вправи, глибоко вдихнути або розслабити очі, щоб зменшити стрес.

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

В'єтнам і Сполучені Штати зміцнюють співпрацю у подоланні наслідків війни.VTV.vn - 22 червня Генеральний секретар і президент То Лам прийняв виконуючого обов'язки секретаря ВМС США Хун Цао.

Випускний іспит у середній школі – це важлива подія для кожного учня. Однак, окрім знань, міцне здоров'я та стабільний психічний стан є важливими підготовчими факторами для того, щоб кандидати впевнено увійшли до екзаменаційної аудиторії, максимально розкрили свої здібності та досягли бажаних результатів.

Джерело: https://baothainguyen.vn/y-te/202606/giu-suc-khoe-de-vung-vang-vuot-vu-mon-3bb63c0/