Як ми можемо цьому запобігти?

Проблеми з сечовивідними шляхами можуть викликати дискомфорт, навіть біль. Цей стан особливо поширений у літні місяці. До поширених інфекцій сечовивідних шляхів належать інфекції сечовивідних шляхів. камені в нирках та цистит, згідно з даними британського веб-сайту про здоров'я Medical News Today .

Вживання великої кількості води – це хороший спосіб запобігти інфекціям сечовивідних шляхів влітку.

Інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ) є найпоширенішим типом ІСШ, що виникають, коли бактерії потрапляють у сечовивідні шляхи та викликають запалення. Камені в нирках виникають, коли такі мінерали, як кальцій та сечова кислота, концентруються в сечі.

Тим часом, Цистит – це стан, при якому шкідливі бактерії розмножуються в сечовому міхурі та викликають запалення.

Щоб уникнути проблем із сечовивідними шляхами, людям слід дотримуватися таких методів:

Пийте достатньо води.

Вживання достатньої кількості води є важливим у спекотну погоду. Недостатнє споживання води може призвести до зневоднення, через що сеча стане більш концентрованою, що збільшить ризик інфекцій сечовивідних шляхів та утворення каменів у нирках.

Щоб запобігти цьому, людям потрібно випивати щонайменше 2 літри води на день. Залежно від індивідуального фізичного стану, проблем зі здоров’ям та рівня активності, може знадобитися більше води.

Уникайте кофеїну та алкоголю.

Такі напої, як кава, чай та алкогольні напої, мають сечогінну дію, що призводить до посилення виведення води з організму та полегшує зневоднення. Тому експерти у сфері охорони здоров’я рекомендують обмежити споживання цих продуктів. Якщо ви їх п’єте, обов’язково поповнюйте рідину належним чином.

Дотримуйтесь належної гігієни.

Гарна гігієна також є дуже важливим кроком у запобіганні проблемам із сечовивідними шляхами влітку. Наприклад, після купання в морі чи басейні слід приймати душ із прісною водою, щоб уникнути подразнення сечовивідних шляхів сіллю, піском чи хлором.

Уникайте використання хімічних засобів у зоні геніталій, оскільки вони можуть порушити природний баланс бактерій та збільшити ризик інфекцій сечовивідних шляхів.

У випадках інфекцій сечовивідних шляхів, окрім ліків, можна застосовувати кілька домашніх засобів. Одним з найефективніших є збільшення споживання вітаміну С. Вітамін С робить сечу більш кислою, допомагаючи знищувати бактерії та запобігати інфекціям сечовивідних шляхів, повідомляє Medical News Today.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm