Як запобігти?

Проблеми із сечовивідними шляхами можуть бути неприємними та навіть болючими. Вони особливо поширені в літні місяці. До поширених проблем із сечовивідними шляхами належать інфекції сечовивідних шляхів. , камені в нирках та цистит, згідно з інформацією сайту про здоров’я Medical News Today (Велика Британія).

Вживання великої кількості води – це хороший спосіб запобігти інфекціям сечовивідних шляхів влітку.

Інфекції сечовивідних шляхів є найпоширенішими інфекціями сечовивідних шляхів, що виникають, коли бактерії потрапляють у сечовивідні шляхи та викликають запалення. Камені в нирках виникають, коли такі мінерали, як кальцій та сечова кислота, концентруються в сечі.

Тим часом, Цистит – це стан, при якому шкідливі бактерії розмножуються в сечовому міхурі та призводять до інфекції.

Щоб уникнути проблем із сечовивідними шляхами, людям необхідно застосовувати такі методи:

Пийте достатньо води

Вживання достатньої кількості води є важливим у спекотну погоду. Недостатнє споживання води може спричинити зневоднення, зробити сечу більш концентрованою, збільшити ризик інфекцій сечовивідних шляхів та утворення каменів у нирках.

Щоб запобігти цьому стану, кожній людині потрібно випивати щонайменше 2 літри води на день. Залежно від фізичного стану, проблем зі здоров’ям та фізичної активності, потрібно пити більше.

Уникайте кофеїну та алкоголю

Такі напої, як кава, чай або алкоголь, мають сечогінну дію, що призводить до посилення виведення води з організму та полегшує зневоднення. Тому експерти у сфері охорони здоров’я рекомендують обмежити споживання цих напоїв. Якщо ви їх п’єте, вам потрібно звернути увагу на правильне поповнення запасів води.

Дотримуйтесь правил гігієни

Гарна гігієна також є важливим кроком у запобіганні проблемам із сечовивідними шляхами влітку. Наприклад, після купання в морі чи басейні слід промити рот прісною водою, щоб уникнути подразнення сечовивідних шляхів сіллю, піском чи хлором.

Уникайте використання хімічних засобів у зоні геніталій, оскільки вони можуть порушити природний баланс бактерій та збільшити ризик інфекцій сечовивідних шляхів.

У разі інфекції сечовивідних шляхів, окрім прийому ліків, деякі заходи можна застосовувати вдома. Одним із найефективніших способів є збільшення добавок вітаміну С. Вітамін С робить сечу більш кислою, допомагаючи знищувати бактерії та запобігати інфекціям сечовивідних шляхів, повідомляє Medical News Today.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm