Остеопороз, який знижує мінеральну щільність кісток і робить кістки більш схильними до переломів, є поширеним станом, особливо у жінок у постменопаузі та людей похилого віку.
Цю статтю професійно рецензував доктор Ле Тхі Туї Ханг, спеціаліст 1 рівня, Університетський медичний центр міста Хошимін – відділення 3.
Симптоми остеопорозу
- Остеопороз розвивається непомітно з неспецифічними симптомами.
- Симптоми з'являються лише тоді, коли вже виникли ускладнення:
* Біль у кістках, гострий та хронічний біль у спині.
* Кіфоз, сколіоз та знижений зріст через переломи тіл хребців.
* Біль у грудях, задишка, уповільнене травлення... через вплив на грудну клітку та тіла хребців.
* Переломи: зазвичай трапляються в дистальному відділі променевої кістки, шийці стегнової кістки, а також грудних і поперекових хребців.
* З'являється після дуже незначної травми або навіть без будь-якої видимої травми.
Причина
- Первинний остеопороз: зумовлений віком (старше 50 років), менопаузою.
- Вторинний остеопороз:
* Вік: 50 років і старше.
* Особистий анамнез: Перелом після незначної травми; сімейний анамнез переломів внаслідок остеопорозу.
* Фізичний стан: Низький та худий, швидка втрата ваги.
* Спосіб життя: малорухливий спосіб життя, брак фізичних вправ, надмірне куріння, вживання алкоголю.
* Дієта, дефіцит якої містить необхідні поживні речовини; дефіцит кальцію, вітаміну D, вітаміну С тощо.
* Захворювання, що спричиняють остеопороз: стани, що знижують рівень статевих гормонів, такі як менопауза, овариектомія, тривала аменорея, безпліддя; гіперпаратиреоз, гіпертиреоз, інсулінозалежний цукровий діабет, ниркова недостатність, ревматоїдний артрит, анкілозуючий спондиліт, деформації хребта, синдром Кушинга, шлунково-кишкові захворювання, що спричиняють мальабсорбцію, гастректомія, анорексія, гепатобіліарні захворювання...
* Метастази в кістках; інші види раку (множинна мієлома, лейкемія...).
* Вживання певних ліків, таких як кортикостероїди, гепарин, фенітоїн, передозування гормонів щитовидної залози, променева терапія при лікуванні раку...
Діагностика
Лікарі можуть призначити кілька діагностичних тестів, щоб допомогти в діагностиці та лікуванні захворювання, таких як:
- Рентген хребта або стегнової кістки.
- Вимірювання кісткової маси оцінює ступінь остеопорозу.
- КТ або МРТ для оцінки кісткової маси.
- Кількісно визначити маркери резорбції кісткової тканини та кісткоутворення.
Часто плутані хвороби
Остеопороз можна помилково прийняти за такі стани:
- Недосконалий остеогенез або захворювання крихкості кісток.
- Вторинний остеопороз, такий як метастази в кістки внаслідок раку, гемопоетичні злоякісні новоутворення (множинна мієлома, лейкемія...).
- Остеомаляція може бути спричинена дефіцитом вітаміну D, порушеннями обміну фосфору, пухлинами, генетичними дефектами тощо.
Лікування
- Сучасна медицина: часто використовує препарати проти резорбції кісток, знеболювальні та міорелаксанти, що підходять для лікування гострого болю, але тривале застосування викликає багато побічних ефектів.
- Традиційна медицина:
* Формули традиційної китайської медицини, такі як Бу Чжун І Ци Тан , Лю Вей Тан та Ю Гуй Ван, допомагають лікувати остеопороз, спричинений синдромом дефіциту, з невеликою кількістю побічних ефектів.
* Акупунктура та інші методи, такі як закріплення ниток, акупунктура вуха та гідроакупунктура, у поєднанні з фітотерапією, підвищують ефективність лікування. Теплова терапія, така як припікання, інфрачервона світлотерапія або трав'яні компреси, допомагає зігріти болючу ділянку.
* Масаж та акупресура в поєднанні з вправами для хребта та терапевтичними рухами можуть забезпечити гарну підтримку при цьому стані.
* Фізичні вправи: Почніть з легкої фізичної активності та поступово збільшуйте інтенсивність (для людей похилого віку, які тільки починають займатися спортом). Це може включати ходьбу (від звичайної ходьби до швидкої ходьби, а потім бігу), плавання, бадмінтон, танці або заняття тайцзи.
Запобігти
- Використовуйте поперекову опору та відрегулюйте положення сидячи або стоячи.
- Харчуйтеся збалансовано.
* Продукти, що містять кальцій, включають молоко, йогурт, сир, капусту кале, темно-листову зелень, тофу, оселедець, лосось тощо.
* Продукти, що доповнюють вітамін D, включають жир з печінки тріски, молоко, збагачене вітамінами, яєчні жовтки, тунець, лосось, консервовані сардини, креветки, телячу печінку тощо.
- Отримуйте багато сонячного світла та щодня приймайте добавки вітаміну D (400 МО).
- Регулярно займайтеся фізичними вправами.
- Киньте палити або вживати надмірну кількість алкоголю чи кави.
Америка та Італія
Посилання на джерело
