Користь для здоров'я чорної лужної води

Чорна лужна вода має багато переваг для здоров'я. Фото: ШІ - Нгок Туї.

Розуміння чорної лужної води

За словами Гаурі Ананд, індійського клінічного дієтолога та тренера, чорна лужна вода стала популярним напоєм в Індії та багатьох інших країнах світу . Вона має вищий рівень pH, ніж звичайна вода, і багата на мінерали.

Вода, як правило, необхідна для багатьох функцій людини, включаючи виведення токсинів, травлення та транспортування мінералів. Підтримка водного балансу, або забезпечення достатньої кількості води в організмі, є критично важливою, оскільки зневоднення може призвести до численних проблем зі здоров'ям. Чорна лужна вода пропонує багато переваг, від покращення гідратації та травлення до посилення детоксикації. Вона може бути корисним доповненням до вашого щоденного розпорядку.

«Звичайна вода має pH 7, що є нейтральним показником. Чорна лужна вода має вище значення pH, яке коливається від 8 до 9. Вона містить такі мінерали, як солі, калій, кальцій, вітаміни, а також може містити фульвову кислоту та гумінові мінерали, які надають воді характерного чорного кольору», – пояснює дієтолог Гаурі Ананд.

Переваги чорної лужної води

Покращення вологості

Чорна лужна вода багата на електроліти та мінерали, що може допомогти підтримувати організм зволоженим краще, ніж звичайна вода. Згідно з дослідженням 2022 року, опублікованим у журналі International Research Review and Publication, електроліти допомагають підтримувати баланс рідини, що має вирішальне значення для загального здоров'я та фізичної працездатності.

Покращення засвоєння поживних речовин

Вважається, що фульвова кислота, мінерал, що міститься в чорній лужній воді, покращує засвоєння поживних речовин. Фульвова кислота може допомогти ефективніше транспортувати поживні речовини в клітини, потенційно сприяючи загальному засвоєнню поживних речовин.

Багатий на антиоксиданти

Згідно з дослідженням, опублікованим у квітні 2024 року в журналі BMC Plant Biology, фульвова кислота в чорній лужній воді також відома своїми антиоксидантними властивостями. Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, що може зменшити окислювальний стрес і знизити ризик хронічних захворювань.

Покращення травлення

Вважається, що поєднання лужності та фульвових мінералів підтримує здорове середовище кишечника. Таким чином, це може сприяти травленню та запобігати проблемам зі шлунком.

Підвищити рівень енергії

Чорна лужна вода краще зволожує організм, покращує засвоєння поживних речовин і може сприяти підвищенню рівня енергії. Дієтолог Гаурі Ананд каже: «Деякі користувачі вважають, що вживання чорної лужної води допомагає їм почуватися більш енергійними протягом дня».

Добре для шкіри

Згідно з дослідженням, опублікованим у квітні 2024 року в журналі BMC Plant Biology, антиоксидантні та детоксикуючі властивості мінералу фульвокислоти можуть бути корисними для вашої шкіри. Гаурі Ананд заявила: «Вони можуть допомогти зменшити запалення та підтримати природний процес загоєння шкіри, що потенційно може призвести до її чистішої та здоровішої шкіри».

Зміцнення здоров'я кісток

Гаурі Ананд стверджує, що лужна вода може допомогти підтримувати здоров'я кісток, балансуючи рівень pH організму. Вона має потенціал зменшити втрату кальцію з кісток.

Джерело: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo