Користь чорної лужної води для здоров'я

Лужна чорна вода має багато переваг для здоров'я. Фото ШІ - Нгок Туї.

Розуміння чорної лужної води

Індійський клінічний дієтолог і тренер Гаурі Ананд сказала, що лужна чорна вода стала популярним напоєм в Індії та багатьох країнах світу . Вона має вищий pH, ніж звичайна вода, і багата на мінерали.

Вода необхідна для багатьох функцій людини, включаючи виведення токсинів, травлення та транспортування мінералів. Важливо підтримувати водний баланс, або забезпечувати організм достатньою кількістю води, оскільки зневоднення може спричинити різноманітні проблеми зі здоров’ям. Лужна чорна вода пропонує низку переваг, від покращеного зволоження та травлення до посилення детоксикації. Вона може бути корисним доповненням до вашого щоденного розпорядку.

«Звичайна вода має pH 7, що є нейтральним показником. Чорна лужна вода має вище значення pH, яке коливається від 8 до 9. Вона містить такі мінерали, як сіль, калій, кальцій, вітаміни, а також може містити фульвову кислоту та гумінові мінерали, які надають воді характерного чорного кольору», – проаналізувала дієтолог Гаурі Ананд.

Переваги чорної лужної води

Покращення вологості

Лужна чорна вода багата на електроліти та мінерали, що може допомогти підтримувати рівень води в організмі краще, ніж звичайна вода. Згідно з дослідженням 2022 року, опублікованим у журналі International Research Reviews and Publications, електроліти допомагають підтримувати баланс рідини, що важливо для загального здоров'я та фізичної працездатності.

Покращення засвоєння поживних речовин

Вважається, що фульвові мінерали, що містяться в лужній чорній воді, покращують засвоєння поживних речовин. Фульвова кислота може допомогти ефективніше транспортувати поживні речовини в клітини, потенційно сприяючи загальному засвоєнню поживних речовин.

Багатий на антиоксиданти

Згідно з дослідженням, опублікованим у квітні 2024 року в журналі BMC Plant Biology, фульвова кислота в лужній чорній воді також відома своїми антиоксидантними властивостями. Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, що може зменшити окислювальний стрес і знизити ризик хронічних захворювань.

Покращення травлення

Кажуть, що поєднання лужних та фульвових мінералів підтримує здорове середовище кишечника. Таким чином, це може сприяти травленню та запобігати проблемам зі шлунком.

Підвищити рівень енергії

Лужна чорна вода краще зволожує та покращує засвоєння поживних речовин, а також може сприяти підвищенню рівня енергії. «Деякі користувачі вважають, що вживання лужної чорної води допомагає їм почуватися більш бадьорими протягом дня», — каже дієтолог Гаурі Ананд.

Добре для шкіри

Згідно з дослідженням, опублікованим у квітні 2024 року в журналі BMC Plant Biology, антиоксидантні та детоксикуючі властивості фульвомінералів можуть бути корисними для вашої шкіри. «Вони можуть допомогти зменшити запалення та підтримати природний процес загоєння шкіри, що потенційно може призвести до її чистішого та здоровішого вигляду», — каже Гаурі Ананд.

Зміцнення здоров'я кісток

Пані Гаурі Ананд стверджує, що лужна вода може допомогти підтримувати здоров'я кісток, балансуючи рівень pH в організмі. Вона має здатність зменшувати втрату кальцію з кісток.

Джерело: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo