Чому вживання кави вранці може легко викликати нудоту.

Кислотний рефлюкс

Згідно з дослідженням, опублікованим у жовтні 2018 року в журналі Scientific Reports , pH більшості кав коливається від 4,85 до 5,10, що вище кислого рівня за шкалою pH.

Шлунок має природну кислотність, а вживання кави підвищує її. Ці кислоти можуть пришвидшити перетравлення їжі, тому деякі люди відчувають позив до сечовипускання після вживання кави.

Вживання кави перед сніданком може бути причиною нудоти.

За даними клініки Клівленда (США), вміст кислоти в каві може спричиняти такі симптоми розладу травлення, як печія, кислотний рефлюкс та здуття живота. Ці симптоми спричинені поверненням шлункової кислоти назад у стравохід.

Оскільки кава може спровокувати кислотний рефлюкс, люди з хронічною кислотною рефлюксною хворобою (ГЕРХ) можуть бути більш схильні до нудоти після вживання кави.

Пийте каву натщесерце.

Звичка насолоджуватися чашкою кави безпосередньо перед сніданком може бути причиною нашої нудоти. Деякі люди можуть навіть відчувати сильну нудоту після вживання кави натщесерце, згідно з livestrong .

«Кава дуже кисла, і її вживання натщесерце може легко подразнити слизову оболонку шлунка, викликаючи нудоту у деяких людей», – поділився Мехак Наїм, пакистанський дієтолог.

Окрім кислотності, кофеїн у каві також є причиною нудоти. Згідно з дослідженням, опублікованим у липні 2017 року в журналі Національної академії наук США (PNAS), кофеїн є стимулятором, який сприяє секреції шлункового соку – рідини, яка допомагає перетравлювати їжу.

«Кофеїн стимулює вивільнення гастрину. При надмірному виробленні ця речовина може спричинити проблеми зі шлунком та нудоту. Тому з’їжте щось перед тим, як пити каву», – радить Наїм.

Побічні ефекти деяких ліків

Деякі ліки мають побічні ефекти, що взаємодіють з кофеїном у каві, викликаючи нудоту. За даними AARP, до цих ліків належать антибіотики (такі як Ципрофен), деякі антидепресанти (такі як інгібітори МАО) та ліки від астми (такі як сальбутамол і теофілін).

Дженна Вольпе, зареєстрована дієтолог у США, поділилася: «Нудота – один із багатьох можливих побічних ефектів, спричинених взаємодією між кофеїном та ліками. Людям слід завжди ретельно перевіряти етикетку під час прийому будь-яких ліків, щоб уникнути взаємодії між ліками та їжею».

Згідно з даними Національної медичної бібліотеки США, якщо ви часто відчуваєте нудоту під час вживання кави, ви можете зменшити її споживання. Це можна зробити поступово, переходячи на каву з низьким вмістом кислоти, додаючи до неї молоко або вершки тощо.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ly-do-uong-ca-phe-buoi-sang-de-bi-buon-non-185240318174048059.htm