Поради для швидшого росту волосся

Швидкість росту волосся залежить від того, як ви доглядаєте за ним та який у вас щоденний раціон. Однак, є кілька простих порад, які допоможуть ефективно стимулювати ріст волосся та досягти його здорового, красивого та гладкого вигляду.

Масаж шкіри голови

Масаж шкіри голови може стимулювати ріст волосся. Напруга, що виникає під час масажу, стимулює ріст волосся та збільшує товщину волосся в клітинах.

Ви можете поєднувати масаж із використанням масок для волосся та олій, щоб посилити ефект. Окрім стимуляції росту волосся, масаж шкіри голови також допомагає зменшити стрес і напругу.

Масаж шкіри голови сприяє швидшому росту волосся.

Зменшити стрес

Під час стресу організм може підвищити рівень кортизолу, порушуючи цикл росту волосся та призводячи до станів, які передчасно переводять волосся у фазу спокою, що зрештою призводить до його випадіння. Боротьба зі стресом за допомогою методів релаксації, фізичних вправ та достатнього сну допоможе підтримувати здоровий ріст волосся.

Висипайтеся.

Пізні неділі та безсоння збільшують кількість вільних радикалів в організмі, що підвищує ризик пошкодження здоров'я шкіри голови та перешкоджає росту волосся. Тому достатній сон (7-8 годин на добу) є важливим як для фізичного, так і для психічного здоров'я, стимулюючи ріст здорового та красивого волосся.

Крім того, слід розпускати волосся перед сном, щоб мінімізувати стрес, і уникати сну з мокрим волоссям, щоб зменшити його ламкість і випадіння.

Тримайте шкіру голови чистою.

Нездорова шкіра голови призводить до слабкого, ламкого волосся, яке випадає. Захворювання шкіри голови, такі як псоріаз, себорейний дерматит та лупа, впливають на волосся. Підтримка чистоти шкіри голови створює оптимальне середовище для волосяних фолікулів, зменшуючи ризик інфекції, запалення та лупи — факторів, які можуть негативно впливати на волосся.

Правильно розчісуйте волосся

Розчісування волосся може покращити кровообіг, підвищити життєздатність клітин шкіри голови та допомогти волоссю рости швидше, але насправді багато людей неправильно розчісують волосся.

Правильний спосіб розчісування волосся – це використання дерев’яного або рогового гребінця, і ви можете розчісувати його 2–3 рази на день. Під час розчісування робіть це обережно, щоб не пошкодити волосся; не використовуйте гребінець, щоб розчісувати заплутане волосся, оскільки це може легко пошкодити шкіру голови.

Регулярно стрижіть волосся.

Волосся потрібно регулярно підстригати. Регулярне підстригання дуже корисне для росту волосся. Якщо ви помітили посічені кінчики, негайно їх зріжте.

Натуральні інгредієнти, що стимулюють ріст волосся.
Окрім вищезазначених порад, такі натуральні інгредієнти також можуть ефективно стимулювати ріст волосся: кокосова олія, оливкова олія, яйця, йогурт, алое вера, мильна олія, риб'ячий жир, ефірна олія грейпфрута тощо.

Тхань Нгок (упорядник)

Джерело: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html