Звичайні продукти, які допомагають зменшити стрес

Кімчі

За даними Euronews, ця страва з ферментованих овочів, яку зазвичай готують з капусти, має антистресові властивості. Вона містить багато корисних бактерій, а також вітаміни та мінерали. Крім того, кімчі також продемонструвало чудовий вплив на кишковий мікробіом, який тісно пов'язаний з нашим психічним здоров'ям.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1. — Кімчі містить багато корисних бактерій, а також вітаміни та мінерали.

Яйце

Вам також може сподобатися

Ігноруючи симптоми хвороби, дівчина ледь не поплатилася за це своєю ниркою.Лише через тупий біль у спині та пропущений контрольний прийом 29-річна вчителька втратила майже всю функцію однієї нирки. Лікарі попереджають, що багато захворювань сечовивідних шляхів непомітно руйнують нирки.

Нам Ань розмірковує про біль та шлях зцілення після перемоги на конкурсі "Міс Космо Хошимін Сіті".Після перемоги у конкурсі «Міс Космо Хошимін», Нам Ань привернула увагу своєю проникливою розповіддю про психічне здоров'я, підкреслюючи цінність подолання болю для розвитку.

Herbalife Vietnam допомагає в'єтнамським сім'ям «запалювати» здоровий спосіб життя.Супроводжуючи 7-й сезон Дня громадського харчування В'єтнаму, Herbalife Vietnam підтверджує своє довгострокове зобов'язання сприяти підвищенню обізнаності про наукове харчування, правильні фізичні вправи та формування здорового способу життя для людей, починаючи з кожної родини.

Яйця багаті на жири, вітаміни та мінерали, які можуть допомогти нам впоратися зі стресом.

Одним з ключових компонентів, що містяться в яйцях, є холін. Це поживна речовина, яку часто об'єднують з вітамінним комплексом групи В. Холін допомагає регулювати функції організму, включаючи зв'язок між нервовими клітинами та загальний стан мозку.

Устриці

Устриці багаті на амінокислоти, такі як таурин. Поряд зі зміцненням імунної системи, таурин відіграє вирішальну роль у функціонуванні нашої нервової системи. Він підтримує вироблення нейромедіаторів, особливо дофаміну, який допомагає регулювати настрій і робить нас щасливими та бадьорими.

Солодка картопля

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

Міністерство закордонних справ отримало копію вірчої грамоти для посла США у В'єтнамі.2 липня вдень у штаб-квартирі Міністерства закордонних справ пан Ле Конг Зунг, директор Департаменту державного протоколу та перекладу за кордон, отримав копію вірчої грамоти від пані Дженніфер Вікс, посла Сполучених Штатів Америки у В'єтнамі.

Посол Нгуєн Куок Зунг відвідує та працює в Міннесоті, США.З 28 по 30 червня посол В'єтнаму в Сполучених Штатах Нгуєн Куок Зунг відвідав Міннесоту та працював у ній.

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Солодка картопля є багатим джерелом вуглеводів, які можуть допомогти підтримувати стабільний рівень кортизолу.

Відповідно, кортизол – це гормон стресу, рівень якого може різко підвищуватися, коли ми відчуваємо загрозу або дискомфорт. Солодка картопля також містить багато вітаміну С і калію, які, як було доведено, допомагають покращити настрій.

Посилання на джерело