Звичайні продукти, які допомагають зменшити стрес

Кімчі

За даними Euronews, ця страва з ферментованих овочів, яку зазвичай готують з капусти, має антистресові властивості. Вона містить багато корисних бактерій, а також вітаміни та мінерали. Крім того, кімчі також продемонструвало чудовий вплив на кишковий мікробіом, який тісно пов'язаний з нашим психічним здоров'ям.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1. — Кімчі містить багато корисних бактерій, а також вітаміни та мінерали.

Яйце

Вам також може сподобатися

Нові правила поводження з особами, які проходять примусове медичне лікування в закладах охорони здоров'я.SKĐS – Уряд щойно видав Постанову № 257/2026/ND-CP, яка визначає заходи щодо організації та управління особами, які підлягають примусовому медичному лікуванню, під час їхнього лікування в медичних закладах.

Демократична Республіка Конго розпочинає випробування на виживання проти Еболи; ВООЗ оголошує термінове попередження щодо спалаху.Демократична Республіка Конго офіційно розпочала випробування препарату для лікування штаму Еболи Бундібудьйо, що є значним кроком у зусиллях щодо контролю над хворобою в цій центральноафриканській країні, оскільки кількість випадків захворювання та смертей продовжує стрімко зростати.

Продукти, які «пом’якшують» ваш характер і зменшують дратівливість у житті.

Яйця багаті на жири, вітаміни та мінерали, які можуть допомогти нам впоратися зі стресом.

Одним з ключових компонентів, що містяться в яйцях, є холін. Це поживна речовина, яку часто об'єднують з вітамінним комплексом групи В. Холін допомагає регулювати функції організму, включаючи зв'язок між нервовими клітинами та загальний стан мозку.

Устриці

Устриці багаті на амінокислоти, такі як таурин. Поряд зі зміцненням імунної системи, таурин відіграє вирішальну роль у функціонуванні нашої нервової системи. Він підтримує вироблення нейромедіаторів, особливо дофаміну, який допомагає регулювати настрій і робить нас щасливими та бадьорими.

Солодка картопля

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

Зміцнення дружби між В'єтнамом та Сполученими Штатами.3 липня, в рамках програми «Тихоокеанське партнерство – Друзі Тихого океану 2026», делегація армії США в Тихоокеанському регіоні на чолі з генерал-лейтенантом Джоелом Воуеллом, заступником командувача Тихоокеанського регіону армії США, здійснила візит ввічливості до військового командування провінції Куангчі.

Делегація армії США в Тихоокеанському регіоні відвідала військове командування провінції Куангчі.2026 рік ознаменує перший випадок, коли програма «Тихоокеанське партнерство – Друзі Тихого океану» буде спільно організована в Куангчі, створюючи масштабну структуру співпраці з 25 заходів.

Міністерство закордонних справ отримало копію вірчої грамоти для посла США у В'єтнамі.2 липня вдень у штаб-квартирі Міністерства закордонних справ пан Ле Конг Зунг, директор Департаменту державного протоколу та перекладу за кордон, отримав копію вірчої грамоти від пані Дженніфер Вікс, посла Сполучених Штатів Америки у В'єтнамі.

Солодка картопля є багатим джерелом вуглеводів, які можуть допомогти підтримувати стабільний рівень кортизолу.

Відповідно, кортизол – це гормон стресу, рівень якого може різко підвищуватися, коли ми відчуваємо загрозу або дискомфорт. Солодка картопля також містить багато вітаміну С і калію, які, як було доведено, допомагають покращити настрій.

Посилання на джерело