Місце для спілкування з людьми похилого віку.

Клуби здоров'я та велнесу стали місцем для здорового відпочинку, пропонуючи практичні переваги та об'єднуючи багатьох людей похилого віку. Приєднуючись до цих клубів, люди похилого віку стають більш оптимістичними, здоровішими та позитивнішими у своєму житті.

Клуб мистецтв та здоров'я Лак Хонг тренується щоранку. Фото: TIEU DIEN

Протягом багатьох років територія Провінційного союзу літературних та мистецьких асоціацій стала звичним місцем для членів оздоровчого клубу «Лак Хонг» у районі Ратьзя. Щодня близько 5-ї ранку майже 30 літніх людей збираються на території, щоб займатися оздоровчими вправами. Щойно починає грати музика, всі учасники швидко займають свої місця та з ентузіазмом починають виконувати оздоровчі вправи під знайому мелодію. Вони починають з граціозних, м’яких рухів ногами та руками, переходячи до більш енергійних та рішучих рухів. Тут літні люди можуть розслабитися, зануритися в танці, пісні та оздоровчі вправи, що допомагає їм почуватися щасливішими та здоровішими.

Пані Нгуєн Кім Нгок, голова клубу здоров'я та велнесу Лак Хонг, поділилася: «Наразі в клубі 39 учасників. Найстаршому 96 років, а наймолодшому ще немає 55. З моменту свого заснування клуб став корисним місцем відпочинку для людей похилого віку. Окрім покращення здоров'я, учасники можуть зустрічатися, спілкуватися та ділитися історіями про своє життя та сім'ї, а також обмінюватися досвідом щодо охорони здоров'я та підтримки... Це сприяло зміцненню зв'язків між учасниками, підбадьорюванню та підтримці один одного як матеріально, так і духовно».

Пані Нгуєн Кім Ань (84 роки), член клубу здоров’я та велнесу Лак Хонг, поділилася: «Я є членом клубу з моменту його заснування. Щодня я приходжу сюди разом з усіма, щоб займатися оздоровчими та велнес-вправами з головною метою покращення свого здоров’я та фізичної форми. Зустрічаючи багатьох людей, я знаходжу радість у старості, відчуваю розслаблення та вважаю життя більш змістовним».

Незважаючи на 96 років, пані Нгуєн Кім Оань, мешканка району Ратьзя, залишається гострою та має міцне здоров'я. Її рухи під час вправ тайцзи все ще спритні та гнучкі. «Я приходжу сюди щодня займатися тайцзи. Після заняття ми сідаємо разом і ділимося радощами та життєвим досвідом, заохочуючи одне одного жити щасливо та здорово. Зустрічі з друзями роблять мене щасливою, мій настрій піднімається, а здоров'я в старості покращується», – сказала пані Оань з доброю посмішкою.

Щодня о 5 ранку в житловому парку Вінь Куанг, район Рать Зіа, члени клубу тайцзи та цигун «6/6» з району Нгуєн Бінь Кхієм збираються на тренування. Клуб тайцзи та цигун «6/6» був заснований понад 15 років тому, спочатку лише з кількома членами. Завдяки своїй різноманітній, захопливій та добре організованій діяльності, клуб зараз приваблює багатьох учасників. Для забезпечення ефективної роботи правління регулярно досліджує та оновлює нові вправи, що підходять для членів, створюючи можливості для взаємодії, обміну досвідом, навчання та спільної практики. Старші члени навчають нових, і сьогодні багато членів клубу опанували різні вправи.

Наразі оздоровчий та велнес-клуб «6/6» регулярно проводить свою діяльність, об’єднуючи 18 учасників. Пані Тхач Тхі Лан Ань, член клубу, поділилася: «Для літніх людей регулярні фізичні вправи не лише допомагають підтримувати здоров’я, але й запобігають віковим захворюванням. Щодня ми разом виконуємо оздоровчі та велнес-вправи, що робить мої кінцівки більш гнучкими. У дні, коли я не займаюся спортом, я почуваюся неспокійно. Кожне заняття в тренажерному залі поєднує фізичні вправи з розмовами, створюючи бадьорий дух, який робить нас, літніх людей, більш оптимістичними та дозволяє нам жити щасливішим та здоровішим життям з нашими дітьми та онуками».

МАЛЕНЬКЕ ПОЛЕ

Джерело: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html