В'єтнамський бігун старше 70 років пробіг 160 км, щоб відсвяткувати Новий рік.

Фам Ван Куонг (63 роки) з Хайфону пробіг 160 км за 18 годин 37 хвилин із темпом 6:59, щоб привітати новий 2024 рік та закликати до підтримки дітей з неблагополучних сімей.

Не в офіційних забігах, пан Фам Ван Куонг підкорив цю віху прямо в житловому комплексі Хоанг Хьюй (Хайфонг). На маршруті довжиною лише 2 км він подолав загалом 80 кіл. Бігун у категорії U70 стартував о 15:00 30 грудня та фінішував трохи після 12:00 31 грудня за підтримки членів Бігунського клубу Хоанг Хьюй.

Журнал пробігу пана Фам Ван Куонга на 160 км. Фото: скріншот зі Strava.

«Коли я дістався фінішу, я почувався добре, тільки ноги боліли від такого довгого бігу. Після гарного нічного сну я відчув себе набагато краще», – сказав пан Куонг після завершення своєї південної подорожі.

Пана Куонга не просто святкували Новий рік, а й збирали кошти на благодійність, підтримуючи дітей з малозабезпечених сімей у комуні Ан Донг, районі Ан Дуонг, місті Хайфон, щоб вони могли провести тепле та насичене свято Тет. За попередньою статистикою, з моменту події було пожертвовано понад 30 мільйонів донгів.

«Я вважаю важливим мати як особистий рекорд, який мотивує молодших членів клубу тренуватися, так і можливість підтримувати дітей з малозабезпечених сімей», – сказав пан Куонг.

Момент, коли пан Куонг завершив завдання. Фото: надано респондентом.

У 63 роки Фам Ван Куонг відомий як «вундеркінд» серед бігунів у Хайфонзі завдяки своїй витривалості, силі волі та вражаючому послужному списку. На початку 2023 року, завершивши 70-кілометровий забіг Cuc Phuong Trail Race та почуваючись чудово, Фам Куонг вирішив спробувати свої сили на дистанції 100 км, щоб побачити свої межі.

Він сказав, що його дружини того дня не було вдома, і йому так нудно було вдома самому, без жодних справ, що він взув кросівки та пробіг загалом 50 кіл у дворі житлового комплексу. Він почав о 15:00 і закінчив о 1:30 наступного дня. «Просто взути кросівки, прислухатися до свого серця, прислухатися до свого тіла, робить мене неймовірно щасливим; мені більше не нудно, скільки б разів не повторювався маршрут», – поділився 70-річний бігун. Між забігом Кук Фуонг пана Куонга та його спробою подолати 100-кілометровий виклик минуло лише два тижні.

У 2023 році він взяв участь у семи забігах, організованих марафоном VnExpress, подолавши дистанцію 21 км. В результаті бігун у категорії U70 фінішував першим у своїй віковій групі у всіх семи забігах та встановив особистий рекорд на марафоні VnExpress у своєму рідному місті 17 грудня з часом 1 година 32 хвилини.

Для багатьох бігунів досягнення такої серії досягнень вимагає щонайменше трьох років тренувань, поступово збільшуючи дистанцію. Але для надзвичайного Фам Ван Куонга все почалося з марафону VnExpress у Халонгу, який відбувся у липні 2022 року. У той час друг помітив, що пан Куонг регулярно займається спортом , і запросив його на пробіжку.

«Мій найкращий час у першому забігу був понад 4 години, що було одним із найкращих результатів у моїй віковій групі, але оскільки стартовий номер був несправжнім, я не отримав нагороди», – сказав він.

Пан Куонг посів перше місце у віковій групі старше 60 років у забігу на 21 км на чемпіонаті VM Hai Phong 2023. Фото: VM.

Зайнявшись «біговим бізнесом» у старші роки, пан Куонг не бігає хаотично, а вибірково обирає забіги та дистанції, на яких може досягти успіху. «Я можу пробігти 42 км, але підтримка темпу 5 або 6 не дозволить мені перемогти таких конкурентів, як Во Кінь. Тому я реєструюся лише на півмарафони, щоб підтримувати свої лідерські позиції. Так я створюю радість і мотивацію на своєму біговому шляху та піклуюся про своє здоров'я», – поділився Фам Куонг.

Пан Куонг бігав не сам, а й дружину, яка також зуміла залучити його до участі. На марафоні VnExpress пані Нгуєн Тхі Тхой регулярно супроводжує свого чоловіка. Вона також є відомим ім'ям серед найкращих бігунів у віковій групі 50-59 років. Найкращий час пані Тхой на марафоні VnExpress у Хайфонзі становить 1 годину 53 хвилини.

Дух, зусилля та наполегливість пана Куонга та пані Тхой слугують прикладом для бігунів у житловому комплексі Хоанг Хьюй. Незалежно від пори року, дощу чи сонця, їх завжди можна побачити разом у внутрішньому дворі з 4:30 ранку.

Наразі пан Куонг пробігає понад 10 км щодня. Були часи, коли він безперервно пробігав 90 півмарафонів і 30 повних марафонів. «Зараз, коли я змагаюся, я бігаю лише півмарафони. Якщо я біжу коротші дистанції, мені некомфортно; мої ноги просто прагнуть більшого, це марна трата часу», – сказав він з посмішкою.

Пані Тхой (у футболці HPR) бере участь у забігу VM Hai Phong 2023. Фото: VM .

Пан Куонг сам дослідив і спланував усю програму тренувань для пари. «У вільний час я сидів і досліджував методики та вправи в інтернеті, читав і дивився матеріали бігунів з усього світу , а потім застосовував їх на свій розсуд». Пані Тхой також суворо контролювала раціон сім'ї. Вся їжа, яку вони споживали, була придбана з перевірених джерел, що гарантувало її чистоту та збалансованість за поживними речовинами.

Пан Куонг, якому майже 70 років, час від часу відвідує лікаря для обстежень, щоб контролювати здоров'я свого серця. «Моє серце все ще гаразд, моя кровоносна та дихальна системи все ще в порядку. Я все ще щодня вимірюю частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск вдома, щоб контролювати ці показники. Якби я не бігав, я, ймовірно, не зміг би підтримувати своє нинішнє здоров'я та бадьорий дух», – сказав пан Куонг.

У новому році бігун у категорії U70 сказав, що продовжуватиме ставити перед собою вищі цілі, зберігаючи при цьому свою першу позицію у віковій групі на дистанції півмарафону в останньому забігу – Нічному забігу в Хошиміні 3 березня.

Тхань Лан

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html