Швидкий набір м'язової маси небезпечний

Щоб наростити м'язи, потрібно тренуватися - Фото: Q.DINH

Ми бачили багатьох молодих спортсменів або бодібілдерів, у яких спостерігаються такі ускладнення, як пошкодження печінки, серцево-судинні проблеми, психічні розлади, такі як агресія, перепади настрою, та ендокринні розлади, такі як зниження природного вироблення гормонів.

Не вживайте забагато креатину або протеїну.

Пошкодження нирок через надмірне вживання креатину та білка. Бувають випадки, коли бодібілдинг, високоінтенсивні, тривалі тренування в тренажерному залі в поєднанні з надмірним вживанням креатину та білка призводять до рабдоміолізу, мікроцитозу, білка, підвищення рівня креатиніну, сечовини в крові, підвищення рівня калію... що призводить до гострої ниркової недостатності, що вимагає діалізу. Нещодавно ми отримали низку таких випадків для лікування в лікарні E.

Сироватковий протеїн отримують з рідкої частини молока, яка відділяється під час виробництва сиру. Це суміш білка та інших інгредієнтів. Побічні ефекти, які можуть виникнути під час вживання сироваткового протеїну, включають проблеми з травленням (гази, спазми шлунка або діарею), особливо у людей з непереносимістю лактози, алергією або алергією на молоко.

Надмірне вживання сироваткового протеїну може призвести до перевантаження нирок, особливо у людей з історією захворювань нирок. Крім того, це призведе до посилення акне, дисбалансу поживних речовин через надмірне вживання та зменшення кількості необхідних поживних речовин з натуральних тваринних та рослинних продуктів.

Слабкість тіла, безпліддя через препарати для нарощування м'язів

При тривалому застосуванні анаболічних стероїдів або гормонів-попередників може спостерігатися пошкодження печінки, підвищення ризику серцево-судинних захворювань, гормональний дисбаланс.

Це може навіть знизити природне вироблення тестостерону, спричинити безпліддя, імпотенцію, перепади настрою, психічний стан, спрямований на підвищену агресію. Тривале вживання може спричинити ризик серцевих захворювань та інсульту.

Зокрема, при тривалому вживанні ліків та добавок для нарощування м'язів фізіологічні та біохімічні системи організму стають залежними від вживання ліків та добавок, що призводить до механізму зворотного зв'язку – пригнічення засвоєння, метаболізму, толерантності та всмоктування білка, цукру, жиру, мінералів та мікроелементів з природних джерел.

Кінцевим наслідком є ​​те, що раптове та неправильне припинення вживання ліків та добавок, разом із припиненням вправ на нарощування м'язової маси, призведе до серйозних порушень функцій засвоєння, метаболізму, толерантності та всмоктування цих речовин, що спричинить «втрату м'язів», атрофію м'язів, серцевого м'яза, порушення функції рухової системи, кровообігу, ендокринної, репродуктивної системи, сольового та водного обміну... Зрештою, організм ослабляється та виходить з ладу.

Як безпечно наростити м'язи

Необхідно звернутися до спортивного лікаря, суміжного спеціаліста для оцінки вашого стану, супутніх захворювань та проведення ретельного лікування; оцінити вашу фізичну спроможність та фізичну форму. Зокрема, під час тренувального процесу вам слід координувати дії з тренером та спортивним лікарем для обстеження та оцінки вашого стану, а також отримати консультацію щодо вибору та призначення вправ для підняття м’язів, поєднання використання харчових добавок та використання стимуляторів для зміцнення м’язів, коли це необхідно.

Для безпечного збільшення м'язової маси, спортсмен повинен дотримуватися програми тренувань, харчування, прийому добавок та підтримуючих препаратів відповідно до режиму спортивного лікаря, спеціаліста (якщо такий є) та призначеного тренера. Необхідні регулярні огляди для перевірки програми підняття м'язів, а також побічних ефектів, щоб внести відповідні корективи та своєчасно лікувати побічні ефекти.

Джерело: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm