Швидкий нарощування м'язової маси дуже небезпечний.

Щоб наростити м'язи, потрібно тренуватися - Фото: К. ДІНХ

Ми лікували багатьох молодих спортсменів або бодібілдерів, які зазнали таких ускладнень, як пошкодження печінки, серцево-судинні проблеми, психічні розлади, такі як агресія та перепади настрою, а також ендокринні розлади, такі як зниження природного вироблення гормонів.

Не використовуйте занадто багато креатину або протеїну.

Пошкодження нирок може бути наслідком надмірного споживання креатину та білка. У деяких випадках інтенсивні та тривалі тренування з бодібілдингу або в тренажерному залі в поєднанні з високим споживанням креатину та білка призвели до рабдоміолізу, гематурії, підвищення рівня білка, підвищеного рівня креатиніну, сечовини та калію, що призвело до гострої ниркової недостатності, що потребувала діалізу. Нещодавно ми лікували кілька таких випадків у лікарні E.

Сироватковий протеїн отримують з рідкої частини молока, що відокремлюється під час процесу сироваріння. Він являє собою суміш білка та інших компонентів. Поширені побічні ефекти сироваткового протеїну включають проблеми з травленням (здуття живота, спазми шлунка або діарею), особливо у людей з непереносимістю лактози або алергією на молоко.

Споживання надмірної кількості сироваткового протеїну може призвести до перевантаження нирок, особливо у людей з історією захворювань нирок. Крім того, це може погіршити перебіг акне, спричинити порушення харчового балансу через надмірне вживання та зменшити споживання необхідних природних рослинних і тваринних поживних речовин.

Фізична слабкість та безпліддя через препарати для нарощування м'язів.

Тривале вживання анаболічних стероїдів або престероїдних гормонів може спричинити пошкодження печінки, збільшити ризик серцево-судинних захворювань та призвести до гормонального дисбалансу.

Це може навіть знизити природне вироблення тестостерону, що спричиняє безпліддя, еректильну дисфункцію, перепади настрою та підвищену агресію. Тривале вживання може збільшити ризик серцевих захворювань та інсульту.

Зокрема, тривале вживання препаратів та добавок для нарощування м'язової маси може призвести до фізіологічної та біохімічної залежності від препаратів та добавок, що призводить до механізму зворотного зв'язку, який пригнічує засвоєння, метаболізм, толерантність та всмоктування білків, вуглеводів, жирів, мінералів та мікроелементів з природних джерел.

Кінцевим наслідком є ​​те, що різке та неправильне припинення вживання ліків і добавок, разом із припиненням вправ для нарощування м’язової маси, призведе до серйозних порушень анаболічних, метаболічних, переносимих та абсорбуючих функцій цих речовин, що спричиняє атрофію м’язів, їхню атрофію, пошкодження міокарда, порушення функції опорно-рухового апарату, кровообігу, ендокринної, репродуктивної систем, а також обміну солі та води... Зрештою, це призводить до фізичної слабкості та інвалідності.

Що робити, щоб безпечно наростити м'язи?

Необхідно проконсультуватися зі спортивним лікарем або відповідним спеціалістом, щоб оцінити свій стан, будь-які супутні захворювання та отримати ретельне лікування; оцінити свою фізичну здатність та фізичну форму. Зокрема, під час тренувань слід координувати свої дії з тренером та спортивним лікарем для регулярних оглядів, оцінки вашого стану та порад щодо вибору та призначення вправ для нарощування м’язів, у поєднанні з використанням добавок та, можливо, ліків для стимуляції росту м’язів, коли це необхідно.

Для безпечного збільшення м’язової маси, люди повинні дотримуватися програми тренувань, плану харчування, приймати добавки та підтримуючі препарати, призначені спортивним лікарем, спеціалістом (якщо застосовується) або тренером. Регулярні огляди необхідні для контролю програми нарощування м’язів та будь-яких побічних ефектів, що дозволяє вносити відповідні корективи та своєчасно лікувати будь-які побічні реакції.

Джерело: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm