Чи корисно пити імбирний чай щодня?

Чи корисно пити імбирний чай щодня?

Імбирний чай – це теплий, злегка пряний і солодкий напій, який легко пити, і він є улюбленим для багатьох. Для деяких це навіть щоденний напій. Нижче наведено переваги щоденного вживання імбирного чаю.

Розігрійте своє тіло.

У статті на вебсайті загальної лікарні Medlatec з медичною консультацією доктора Дуонг Нгок Вана зазначено, що імбирний чай, основним інгредієнтом якого є імбир, має зігрівальний ефект і тому дуже ефективний для зігрівання тіла.

У вітряні або дощові дні проста чашка імбирного чаю може зігріти тіло зсередини, зменшити втому та запобігти застуді.

Зменшує відчуття нудоти.

Пряні та зігріваючі властивості імбирного чаю ефективно зменшують нудоту. Його рекомендують вживати тим, хто страждає від ранкової нудоти, нудоти або заколисування.

Добре для травної системи.

Якщо у вас виникають проблеми з травленням, холодний шлунок або постійний дискомфорт у животі, чашка імбирного чаю може негайно заспокоїти ці відчуття. Щоденне вживання імбирного чаю також є способом стимулювати травну систему, прискорити обмін речовин, запобігти здуттю живота та запорам, лікувати діарею, а також корисним для людей із запаленням дванадцятипалої кишки.

Заспокоює та розслабляє тіло, запобігаючи судомам.

Багато людей страждають від м’язових спазмів, які викликають болісні судоми ніг. Чашка імбирного чаю може допомогти розслабити тіло, зменшити запалення та заспокоїти судоми.

Підтримка при схудненні

Згідно з газетою Thanh Nien, посилаючись на веб-сайт Gastroenterology and Hepatology, дослідження, опубліковане в European Journal of Nutrition, показує, що імбир може прискорити метаболізм, збільшуючи термогенез – процес, за допомогою якого організм спалює калорії для вироблення тепла.

Багато людей задаються питанням, чи корисно пити імбирний чай щодня.

Імбир також допомагає приборкати апетит, що може запобігти переїданню протягом дня. Цей подвійний ефект прискорення метаболізму та пригнічення апетиту особливо ефективний для підтримки схуднення.

Зміцніть свою імунну систему.

Імбир багатий на антиоксиданти, які допомагають нейтралізувати шкідливі вільні радикали в організмі. Ці антиоксиданти відіграють вирішальну роль у зміцненні імунної системи та захисті від хронічних захворювань.

Імбир має протизапальні властивості, які допомагають знизити ризик інфекції та підтримують загальне здоров'я імунної системи. Вживання імбирної води натщесерце максимізує засвоєння цих корисних сполук, забезпечуючи вашій імунній системі найкращий початок кожного дня.

Допомагає зменшити запалення та біль.

Хронічне запалення є поширеним фактором багатьох захворювань, включаючи артрит та серцево-судинні захворювання. Активні сполуки імбиру, такі як гінгероли та шогаоли, мають потужну протизапальну дію. Імбир може значно зменшити біль у м’язах, що робить його чудовим природним засобом від запалення.

Покращення здоров'я шкіри

Антиоксиданти в імбирі допомагають боротися з вільними радикалами, які викликають старіння та пошкодження шкіри. Згідно з дослідженням, опублікованим у японському науковому журналі дерматології, ці антиоксиданти можуть захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів та покращити її еластичність. Протизапальні властивості імбиру можуть допомогти зменшити акне та інші подразнення шкіри.

Кому не слід пити імбирну воду?

Хоча імбирна вода має багато корисних властивостей для здоров'я, є деякі ситуації, коли слід ретельно обміркувати її вживання:

- Люди з алергією на імбир: Тим, хто має алергію на імбир або його компоненти в анамнезі, слід уникати вживання імбирного чаю, щоб запобігти алергічним реакціям.

- Люди з проблемами шлунка: Імбир може подразнювати шлунок, особливо у тих, хто має проблеми зі шлунком, такі як виразка шлунка або гастрит. У цьому випадку слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж пити імбирний чай.

- Люди, які приймають ліки: Оскільки імбир може взаємодіяти з певними ліками, впливаючи на їхню ефективність, людям, які приймають ліки (особливо від хронічних захворювань), слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням імбирного чаю.

- Вагітні жінки: Вагітним жінкам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж пити імбирну воду, оскільки це може негативно вплинути на плід.

Наведена вище інформація відповідає на запитання «Чи корисно пити імбирний чай щодня?». Пийте імбирний чай правильно для кращого здоров’я.

Ха Ан (Упорядник)

Джерело: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html