بے خوابی

6 غیر صحت بخش نیند کی عادات کی وجہ سے بے خوابی

Báo Sức khỏe Đời sống

15/05/2026

تائرواڈ کی خرابی نیند کو متاثر کرتی ہے: ادویات کے بغیر بے خوابی پر کیسے قابو پایا جائے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

11/05/2026

میں دواؤں کے بغیر بہتر سونے کے لیے شام کو کیا پی سکتا ہوں؟

Báo Sức khỏe Đời sống

10/05/2026

کیا آپ جانتے ہیں کہ آسانی سے دستیاب اجزاء کے ساتھ بے خوابی کا علاج انتہائی مؤثر ثابت ہوسکتا ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

30/04/2026

گرم موسم میں بے خوابی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے اور تھکاوٹ کا سبب بنتی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

14/04/2026

جن لوگوں کو سونے میں پریشانی ہوتی ہے کیا انہیں شام کو ورزش کرنی چاہئے؟

Báo Thanh niên

30/03/2026

فون کی نیلی روشنی نہ صرف بے خوابی کا باعث بنتی ہے بلکہ صحت کو بھی کیسے متاثر کرتی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

30/03/2026

زیادہ وزن والے لوگوں میں خون کی کمی یا آئرن کی کمی کیوں ہو سکتی ہے؟

Báo Thanh niên

27/03/2026

Melatonin: کیا یہ 'قدرتی نیند امداد' واقعی محفوظ ہے؟

Báo Tuổi Trẻ

22/03/2026

پری مینوپاسل اور رجونورتی خواتین کو کن غذاؤں کو محدود کرنا چاہیے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

14/03/2026

میں بے خوابی کے لیے کون سی جڑی بوٹیاں اور سپلیمنٹس استعمال کروں؟

Báo Sức khỏe Đời sống

13/03/2026

موسم گرم ہونے پر بے خوابی کا علاج کیسے کریں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

09/03/2026

دو ہفتے طویل نیند کی کمی دماغ کو کیسے نقصان پہنچاتی ہے؟ نیند کو بہتر بنانے کا طریقہ۔

Báo Sức khỏe Đời sống

08/03/2026

9 غذائیں جو قدرتی نیند کو فروغ دیتی ہیں اور نیند کی گولیوں کی ضرورت کو کم کرتی ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

07/03/2026

بے خوابی اور نیند کی کمی: دل کو تباہ کرنے والا ایک خاموش 'ڈبل قاتل'۔

Báo Tuổi Trẻ

02/03/2026

روایتی دوائیوں کا استعمال کرتے ہوئے ٹیٹ (قمری نئے سال) کے بعد بے خوابی اور اضطراب کا مقابلہ کرنا۔

Báo Sức khỏe Đời sống

28/02/2026

ہر رات کیمومائل چائے پینے کے 4 صحت سے متعلق فوائد

Báo Sức khỏe Đời sống

25/02/2026

کافی اور قلبی صحت

Báo Thanh niên

24/02/2026

رات کے وقت بار بار پیشاب کو کم کرنے اور رات بھر اچھی طرح سونے میں مدد کرنے کے لیے نکات۔

Báo Sức khỏe Đời sống

16/02/2026

ان چار ایکیوپریشر پوائنٹس کو روزانہ باقاعدگی سے دبانے سے آپ کو بہتر نیند آنے میں مدد ملے گی۔

Báo Sức khỏe Đời sống

02/02/2026

Ziziphus jujuba seeds – ایک سکون آور، دل کو پرورش دینے والی جڑی بوٹی، بے خوابی کے علاج میں مدد کرتی ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026

Centella asiatica پتوں کے حیرت انگیز صحت کے فوائد۔

Báo Tuổi Trẻ

17/01/2026

5 جڑی بوٹیوں کے علاج جو آپ کو سردیوں میں اچھی نیند لینے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

16/01/2026

ورزش کے ساتھ درمیانی عمر کی خواتین میں بے خوابی پر قابو پانا

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026