اچھی طرح سوئے۔

میں دواؤں کے بغیر بہتر سونے کے لیے شام کو کیا پی سکتا ہوں؟

Báo Sức khỏe Đời sống

10/05/2026

اچھی طرح سونے کے لیے شام کو تیراکی کریں۔

Báo Tuổi Trẻ

27/04/2026

بہت کم لوگ جانتے ہیں: یہ سستی جڑ والی سبزی آپ کو بہتر سونے میں مدد دیتی ہے اور اندرونی گرمی کو مؤثر طریقے سے کم کرتی ہے۔

Báo Thanh niên

04/04/2026

گرم غسل کرنے سے آپ کو نیند آنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن کب تک بہتر ہے؟

Báo Thanh niên

02/04/2026

6 جڑی بوٹیاں جو آپ کو میلاٹونن کے بغیر قدرتی طور پر اچھی طرح سونے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

31/03/2026

گرم موسم: اچھی رات کی نیند کے لیے ایئر کنڈیشنگ کا استعمال کیسے کریں۔

Báo Thanh niên

29/03/2026

12 غذائیں جو آپ کو اچھی طرح سے سونے، پریشانی کو کم کرنے اور زیادہ آسانی سے سو جانے میں مدد کرتی ہیں۔

VietnamPlus

16/03/2026

دیر رات کے ناشتے جو آپ کو اچھی طرح سے سونے اور بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

06/03/2026

ان چار ایکیوپریشر پوائنٹس کو روزانہ باقاعدگی سے دبانے سے آپ کو بہتر نیند آنے میں مدد ملے گی۔

Báo Sức khỏe Đời sống

02/02/2026

5 آسان عادات جو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

30/01/2026

نیورولوجسٹ آدھی رات کو جاگنے کے بعد جلدی سے سو جانے کے لیے تجاویز بتاتا ہے۔

Báo Dân trí

26/01/2026

5 آرام دہ یوگا آپ کو بہتر سونے میں مدد کے لیے سونے سے پہلے کرنے کے لیے پوز کریں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

23/01/2026

گرم پاؤں کا مطلب ہے گرم جسم: اچھی صحت کو برقرار رکھنے کا راز۔

Báo Tuổi Trẻ

19/01/2026

اچھی رات کی نیند کے لیے پیدل چلنے کا بہترین وقت کب ہے؟ نئی تحقیق سے حیران کن نتائج!

Báo Thanh niên

17/01/2026

5 جڑی بوٹیوں کے علاج جو آپ کو سردیوں میں اچھی نیند لینے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

16/01/2026

مزید مت دیکھو، یہ جڑی بوٹیاں آپ کو بہتر سونے اور پریشانی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

26/12/2025

تازہ ادرک کا استعمال کرنے والا یہ نسخہ آپ کو گرم کرنے اور پرسکون نیند کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

25/12/2025

"کتابوں کی بادشاہی کے عجائبات": زندگی کے بارے میں بات کرنے کے لیے کتابوں کے صفحات کا استعمال۔

Báo Sài Gòn Giải phóng

19/12/2025

9 قسم کے پھل جو 'دل کی پرورش اور دماغ کو پرسکون کرتے ہیں'، جو آپ کو ہر رات زیادہ پرسکون سونے میں مدد دیتے ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

13/12/2025

6 پکوان اور علاج جو آپ کو سردیوں میں اچھی نیند لینے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

09/12/2025

ادرک کے غیر متوقع فوائد اور اسے استعمال کرتے وقت ذہن میں رکھنے والی چیزیں۔

Báo Tuổi Trẻ

09/12/2025

نیند کا قرض کیا ہے اور آپ کو اچھی نیند لینے اور نیند کی کمی سے بچنے میں مدد کرنے کے آسان طریقے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

30/11/2025

ماہر: اس وقت رات کا کھانا کھانے سے نیند اچھی آتی ہے!

Báo Thanh niên

21/11/2025

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: ماہرین کے مطابق بہترین چائے۔

Báo Thanh niên

10/11/2025