گرمیوں میں کھانا ذخیرہ کرتے وقت 3 عادات سے پرہیز کریں۔

امریکی محکمہ زراعت نے مشورہ دیا ہے کہ پکا ہوا کھانا کمرے کے درجہ حرارت پر دو گھنٹے سے زیادہ چھوڑنے سے گریز کریں۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کھانا اب بھی کھانے کے لیے محفوظ ہے یا نہیں، تو سب سے بہترین عمل اسے ضائع کرنا ہے۔

سبزیوں کو نمی کی نمائش سے بچنے کے لیے ائیر ٹائٹ کنٹینرز میں رکھنا چاہیے کیونکہ اس سے وہ آسانی سے خراب ہو سکتی ہیں۔

گرمیوں میں، کھانے کی چیزیں جیسے کہ بچا ہوا، پھل، سبزیاں، اور پکنک کے لیے پیکڈ فوڈ کو مناسب طریقے سے ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے۔ لوگوں کو درج ذیل غلطیوں سے بچنا چاہیے:

درجہ حرارت کو نظر انداز کرنا

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

دنیا نے ریکارڈ پر دوسرا گرم ترین مئی کا تجربہ کیا۔یورپی یونین کی آب و ہوا کی نگرانی کرنے والی ایجنسی نے 10 جون کو اعلان کیا کہ مئی 2026 عالمی سطح پر ریکارڈ کیا جانے والا دوسرا گرم ترین مئی ہو گا، کیونکہ مغربی یورپ غیر معمولی طور پر ابتدائی گرمی کی لہر کا تجربہ کر رہا ہے۔

کیا 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو ہر روز اومیگا 3s لینے کی ضرورت ہے؟SKĐS - Omega-3 قلبی صحت، دماغی افعال، اور صحت مند عمر بڑھانے کے لیے اہم غذائی اجزاء میں سے ایک ہے۔ تاہم، کیا 40 سال کا ہونے کا مطلب ہے کہ آپ کو ہر روز اومیگا 3 لینا پڑے گا؟ کون واقعی کیپسول کے ساتھ ضمیمہ کرنے کی ضرورت ہے؟

یکم اکتوبر 2025 سے: با ماؤنٹین کلچرل اینڈ ہسٹوریکل فارسٹ ایریا میں پہاڑ پر چڑھنے اور کیمپنگ کی سرگرمیاں عارضی طور پر معطل کر دی جائیں گی۔برسات کے موسم کے دوران پیچیدہ اور غیر متوقع موسمی نمونوں کی وجہ سے، با ڈین ماؤنٹین نیشنل ٹورسٹ ایریا (مینیجمنٹ بورڈ) کے انتظامی بورڈ، تائی نین صوبے نے، با ڈین ماؤنٹین ثقافتی اور تاریخی جنگلاتی علاقے میں تمام پہاڑی کوہ پیمائی اور بیرونی سرگرمیوں کو عارضی طور پر معطل کرنے کا اعلان کیا ہے، جو 1 اکتوبر 2025 سے نافذ العمل ہے۔

سپر مارکیٹ میں خریداری کرتے وقت سب سے عام غلطیوں میں سے ایک یہ ہے کہ پہلے منجمد کھانا خریدنا ہے، پھر دیگر اشیاء بعد میں۔ پہلے منجمد مصنوعات خریدنے سے وہ بہت تیزی سے پگھل جائیں گے، جس سے بیکٹیریا کی افزائش نسل پیدا ہو گی۔

اس لیے بہتر ہے کہ پہلے پیک شدہ کھانے اور سبزیاں خرید لیں۔ منجمد گوشت اور مچھلی کو آخری بار خریدنا چاہیے۔ ایک بار گھر میں، ان منجمد کھانے کو فوری طور پر ریفریجریٹر کے چلر یا فریزر میں رکھنا چاہئے اگر فوری طور پر استعمال نہ کیا جائے۔

نمی کو نظر انداز کرنا

سبزیاں اور پھل روزانہ کی خوراک کا لازمی حصہ ہیں۔ گرمیوں میں، گرم درجہ حرارت اور زیادہ نمی سبزیوں اور پھلوں کو خراب ہونے کا زیادہ شکار بنا دیتی ہے۔ لہذا، سب سے پہلے لوگوں کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے بہت زیادہ خریدنا نہیں ہے.

اس کے علاوہ، ہمیں ہر قسم کے پھلوں اور سبزیوں کے لیے مناسب ذخیرہ کرنے کے طریقے بھی رکھنے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، ٹماٹر، آڑو، بیر، خربوزے، پپیتا اور آم کو 20 سے 22 ڈگری سیلسیس کے درمیان درجہ حرارت پر ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے۔ جب وہ نرم ہو جاتے ہیں، تو ہم ان کے ذائقے کو متاثر کیے بغیر ان سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ دریں اثنا، کیلے، آلو، اور انناس جیسے پھلوں کو کمرے کے درجہ حرارت پر اچھی طرح سے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے۔

ریفریجریٹر میں تازہ سبزیوں کو ذخیرہ کرتے وقت، لوگوں کو مرطوب ہوا میں اپنی نمائش کو محدود کرنا چاہیے۔ ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ سبزیوں کو کاغذ کے تولیوں میں لپیٹ کر نمی جذب کر لیں، پھر انہیں کسی ایئر ٹائٹ بیگ یا کنٹینر میں رکھیں۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

دماغی ٹیومر کی تشخیص اور علاج میں ہائی ٹیک ایپلی کیشنز۔سر درد، توازن میں کمی، یادداشت کی خرابی… یہ عام علامات کی طرح لگ سکتے ہیں، لیکن یہ دماغی رسولیوں کی انتباہی علامات ہو سکتی ہیں۔ ابتدائی پتہ لگانے اور بروقت علاج علاج کی تاثیر کو بہتر بناتا ہے اور اعصابی افعال کو محفوظ رکھتا ہے۔

ہنوئی میں ہلکی دھوپ ہے، دن میں کبھی کبھار بارش ہوتی ہے۔ویتنام کا شمالی علاقہ آج (12 جون) کو دھوپ والا موسم برقرار رکھے گا، کبھی کبھار بکھری ہوئی بارش اور گرج چمک کے ساتھ۔ ہلکی آندھی۔ دن کے دوران سب سے زیادہ درجہ حرارت عام طور پر 32-34 ڈگری سیلسیس کے درمیان رہے گا۔

اس قسم کی چائے میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ خون میں کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔عمل انہضام میں مدد کرنے اور نزلہ زکام کے علاج کے علاوہ، ادرک کی چائے کو اس کے بہت سے فائدہ مند بائیو ایکٹیو مرکبات کی وجہ سے سوزش مخالف خصوصیات کا حامل بھی سمجھا جاتا ہے۔

پکنک کے دوران کھانے کا غلط ذخیرہ۔

گرمیوں میں، بہت سے لوگ طویل سفر کرتے ہیں۔ وہ اکثر لطف اندوز ہونے کے لیے کھانا لاتے ہیں۔ تازہ کھانے کے لیے، ایک بار فریزر سے نکالنے کے بعد، اسے فوری طور پر برف والے ٹھنڈے کنٹینرز میں ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، نقل و حمل کے دوران، مواد کو چیک کرنے کے لیے کنٹینر کو بار بار کھولنے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے ٹھنڈی ہوا باہر نکل جائے گی، جس سے تازہ کھانا آسانی سے خراب ہو جائے گا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/3-thoi-quen-can-tranh-khi-bao-quan-thuc-an-vao-mua-he-185240711170749327.htm