Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

آپ کے سوتے وقت بھی جگر کو زہر آلود کرنے میں مدد کرنے کے 4 طریقے۔

Báo Kinh tế và Đô thịBáo Kinh tế và Đô thị25/09/2024


سونے سے پہلے گرم پانی پی لیں۔

سونے سے پہلے ایک گلاس گرم پانی پینا ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جگر کو فلٹر کرنے اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

جگر کو پیشاب اور پسینے کے ذریعے زہریلے مادوں اور فضلہ کی مصنوعات کو ختم کرنے کے لیے کافی پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ گرم پانی خون کی گردش کو تیز کرنے اور میٹابولزم کی حمایت کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

آپ کے سوتے وقت بھی اپنے جگر کو مؤثر طریقے سے detoxify کرنے کے 4 طریقے۔ (تصویر کا کولاج: HUONG SON)
آپ کے سوتے وقت بھی اپنے جگر کو مؤثر طریقے سے detoxify کرنے کے 4 طریقے۔ (تصویر کا کولاج: HUONG SON)

بہت دیر سے کھانے یا صحت بخش غذائیں کھانے سے پرہیز کریں۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے
دا نانگ آنکولوجی ہسپتال لیپروسکوپک جگر کے کینسر کی سرجری میں نئی ​​تکنیکوں کا اطلاق کرتا ہے۔
دا نانگ آنکولوجی ہسپتال لیپروسکوپک جگر کے کینسر کی سرجری میں نئی ​​تکنیکوں کا اطلاق کرتا ہے۔DNO - Da Nang Oncology Hospital نے Indocyanine Green (ICG) فلوروسینس تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے جگر کے کینسر کے ایک 77 سالہ مریض پر لیپروسکوپک جگر کی ریسیکشن کامیابی سے انجام دی ہے، جو ٹیومر کی حدود کو واضح طور پر بیان کرنے اور زیادہ سے زیادہ صحت مند جگر کے ٹشو کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتی ہے۔
ہنٹا وائرس: ویتنام میں ابھی تک کوئی کیس درج نہیں ہوا ہے۔
ہنٹا وائرس: ویتنام میں ابھی تک کوئی کیس درج نہیں ہوا ہے۔ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی تازہ ترین تازہ کاری کے مطابق، ایم وی ہنڈیئس کروز شپ سے منسلک ہنٹا وائرس کی وبا پر قابو پا لیا گیا ہے اور اب اس سے صحت عامہ کو کوئی خطرہ نہیں ہے۔
ہو چی منہ سٹی پارٹی کمیٹی کے ڈپٹی سیکرٹری Nguyen Phuoc Loc: عالمی صحت کی دیکھ بھال کی کوریج کا مقصد۔
ہو چی منہ سٹی پارٹی کمیٹی کے ڈپٹی سیکرٹری Nguyen Phuoc Loc: عالمی صحت کی دیکھ بھال کی کوریج کا مقصد۔3 جولائی کی سہ پہر، ہو چی منہ سٹی پارٹی کمیٹی نے 2026 میں ہو چی منہ شہر کے رہائشیوں کے لیے وقتاً فوقتاً ہیلتھ چیک اپ کے نفاذ اور شہر میں طبی سہولیات کی توسیع میں سرمایہ کاری کے بارے میں بات چیت کے لیے ایک کانفرنس کا انعقاد کیا۔

بہت دیر سے کھانا یا کھانا جو ہضم کرنا مشکل ہو سوتے وقت آپ کے جگر پر بوجھ بن سکتا ہے۔ سونے سے کم از کم 2-3 گھنٹے پہلے اپنے کھانے کی مقدار کو محدود کریں۔ یا اگر ضروری ہو تو، صحت مند نمکین جیسے اخروٹ، بادام، یا سیب کا انتخاب کریں۔ یہ غذائیں اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہیں، جو جگر پر بوجھ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

مناسب وقت پر کافی نیند لیں۔

کافی نیند لینا اور نیند کا باقاعدہ نظام الاوقات برقرار رکھنے سے جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد ملتی ہے اور جگر کو اس کے افعال انجام دینے میں مدد ملتی ہے۔

ہر رات تقریباً 7-8 گھنٹے کی گہری، کافی نیند جسم کے لیے خود کو صاف کرنے اور دوبارہ تخلیق کرنے کے لیے ضروری ہے۔ 11 PM سے 3 AM تک کا وقت وہ ہوتا ہے جب جگر سب سے زیادہ فعال ہوتا ہے، جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

سونے سے پہلے ہربل لیور سپورٹ سپلیمنٹس استعمال کریں۔

کچھ جڑی بوٹیاں جگر کے زہریلے مادوں کو فلٹر کرنے اور جگر کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں، مثال کے طور پر: آرٹچوک چائے۔ آرٹچیکس میں بہت سے اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں، جو جگر کی سرگرمی کو فروغ دینے اور سم ربائی کے عمل میں مدد دیتے ہیں۔

ویتنام اور امریکہ کے درمیان دوستی کو مضبوط کرنا۔
ویتنام اور امریکہ کے درمیان دوستی کو مضبوط کرنا۔3 جولائی کو، پیسیفک پارٹنرشپ - فرینڈز آف دی پیسیفک 2026 پروگرام کے ایک حصے کے طور پر، یو ایس آرمی پیسفک کے وفد نے، جس کی قیادت یو ایس آرمی پیسفک کے ڈپٹی کمانڈر لیفٹیننٹ جنرل جوئل ووول کر رہے تھے، نے کوانگ ٹرائی صوبائی ملٹری کمانڈ کا بشکریہ دورہ کیا۔
یو ایس آرمی پیسیفک کے وفد نے کوانگ ٹرائی صوبائی ملٹری کمانڈ کا دورہ کیا۔
یو ایس آرمی پیسیفک کے وفد نے کوانگ ٹرائی صوبائی ملٹری کمانڈ کا دورہ کیا۔2026 میں پہلی بار پیسیفک پارٹنرشپ فرینڈز آف دی پیسیفک پروگرام کوانگ ٹرائی میں مشترکہ طور پر منعقد کیا جائے گا، جس میں 25 سرگرمیوں کے ساتھ بڑے پیمانے پر تعاون کا فریم ورک بنایا جائے گا۔
وزارت خارجہ کو ویتنام میں امریکی سفیر کے لیے اسناد کے خط کی ایک کاپی موصول ہوئی۔
وزارت خارجہ کو ویتنام میں امریکی سفیر کے لیے اسناد کے خط کی ایک کاپی موصول ہوئی۔2 جولائی کی سہ پہر، وزارت خارجہ کے ہیڈ کوارٹر میں، ریاستی پروٹوکول اور فارن انٹرپریٹیشن ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر مسٹر لی کانگ ڈنگ نے ویتنام میں ریاستہائے متحدہ امریکہ کی سفیر محترمہ جینیفر وِکس سے لیٹر آف کریڈنس کی ایک کاپی حاصل کی۔

ادرک یا لیموں کی چائے ہاضمے کو تیز کرنے اور جگر کو سکون بخشتی ہے۔ سونے سے پہلے لیموں یا ادرک کے ساتھ گرم پانی جگر کو زیادہ موثر طریقے سے کام کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

ان طریقوں کو یکجا کرنے سے آپ کے جگر کو فلٹر کرنے اور زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے گی، یہاں تک کہ جب آپ سو رہے ہوں، اس طرح مجموعی صحت کو بہتر بنا سکیں گے۔



ماخذ: https://kinhtedothi.vn/4-cach-ho-tro-gan-thai-doc-to-du-dang-ngu.html

ٹیگ کے مطابق رجحانات

زمرہ کے مطابق رجحانات

سب سے زیادہ پڑھا گیا

Google Trends

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

کرنٹ افیئرز

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ

Happy Vietnam
موسم بہار کا گھر

موسم بہار کا گھر

ٹرانگ این فیسٹیول

ٹرانگ این فیسٹیول

مچھلی

مچھلی