4 غذائیں جو یورک ایسڈ کی اعلی سطح کا باعث بنتی ہیں۔

1. مشروبات اور پھلوں کا رس

فریکٹوز اور شوگر میں زیادہ مشروبات یورک ایسڈ کی تشکیل میں تیزی سے اضافہ کر سکتے ہیں اور اس طرح جسم میں بعض سیلولر عمل کو متحرک کر کے گاؤٹ کو خراب کر سکتے ہیں۔

2. روٹی اور چاول

گاؤٹ کے دوران بہتر کاربوہائیڈریٹس جیسے سفید روٹی، پیسٹری، سفید چاول، چینی، کوکیز وغیرہ کو ختم کرنا چاہیے۔ ان غذاؤں میں غذائیت کم ہوتی ہے جس کی وجہ سے جسم میں یورک ایسڈ کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔

جسم میں درد، ٹانگوں اور جوڑوں میں سوجن جسم میں یورک ایسڈ کی اعلی سطح کی کچھ علامات ہیں۔ گرافک: Thuy Duong.

3. مچھلی اور سمندری غذا

سمندری غذا کی کچھ اقسام میں purines کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ لہذا، گاؤٹ کے ساتھ لوگوں کی خوراک میں ان سے بچنا چاہئے. کیکڑے، کیکڑے، سیپ... ایسی غذائیں ہیں جو گاؤٹ کو خراب کر سکتی ہیں۔

4. انرجی ڈرنکس

ریگولر ٹیبل شوگر آدھا فریکٹوز ہے، جو یورک ایسڈ میں ٹوٹ جاتا ہے۔ لہذا، کوئی بھی کھانا یا مشروبات جس میں شوگر کی مقدار زیادہ ہو، شدید گاؤٹ کو متحرک کر سکتا ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo