4 غذائیں جو یورک ایسڈ کو بڑھاتی ہیں۔

1. مشروبات اور پھلوں کے رس

فریکٹوز اور شوگر میں زیادہ مشروبات یورک ایسڈ کی تشکیل کو تیزی سے بڑھا سکتے ہیں اور اس طرح جسم میں کئی سیلولر عمل کو چالو کرکے گاؤٹ کی شدت میں اضافہ کرتے ہیں۔

2. روٹی اور چاول

گاؤٹ کے دوران بہتر کاربوہائیڈریٹ جیسے سفید روٹی، پیسٹری، سفید چاول، چینی، کوکیز وغیرہ کو ختم کرنا چاہیے۔ ہرشیتا یہ غذائیں کم غذائیت رکھتی ہیں جس کی وجہ سے جسم میں یورک ایسڈ کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔

جسم میں درد، ٹانگوں اور جوڑوں میں سوجن جسم میں یورک ایسڈ کی زیادہ مقدار کی علامات ہیں۔ گرافکس: Thuy Duong.

3. مچھلی اور سمندری غذا

کچھ سمندری غذا میں purines کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس لیے گاؤٹ میں مبتلا ہونے پر خوراک میں ان غذاؤں سے پرہیز کرنا ضروری ہے۔ کیکڑے، کیکڑے، سیپ... ایسی غذائیں ہیں جو گاؤٹ کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔

4. انرجی ڈرنکس

ریگولر ٹیبل شوگر آدھا فریکٹوز ہے، جو یورک ایسڈ میں ٹوٹ جاتا ہے۔ لہٰذا کسی بھی کھانے یا مشروبات میں جس میں شوگر کی مقدار زیادہ ہو وہ شدید گاؤٹ اٹیک کا سبب بن سکتا ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo