بچوں کو گہاوں کو روکنے میں مدد کرنے کے 5 طریقے۔

اپنے بچے کو اچھی زبانی حفظان صحت پر عمل کرنے کی ترغیب دیں، ان کے میٹھے کھانے کا استعمال کم کریں، اور دانتوں کا باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں تاکہ بیکٹیریا کو ان کے دانتوں کو گرنے اور گہا پیدا ہونے سے روکا جا سکے۔

دانتوں کی خرابی اس وقت ہوتی ہے جب دانتوں کا ڈھانچہ تباہ ہو جاتا ہے اور یہ تامچینی (دانت کی بیرونی تہہ) کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل کھانے کی اشیاء جیسے روٹی، اناج، دودھ، سوڈا، پھل، کیک اور مٹھائیاں دانتوں پر رہ جانے سے کھانے کا ملبہ بیکٹیریا کے پنپنے کا ماحول بناتا ہے۔

بیکٹیریا شوگر کھاتے ہیں اور تیزاب پیدا کرتے ہیں جو کیلشیم کو ختم کرکے دانتوں کی ساخت کو خراب کرتے ہیں۔ وہ تختی بھی بناتے ہیں - ایک پیلی فلم جو دانتوں کے تامچینی کو بناتی ہے اور اسے نقصان پہنچاتی ہے، جس سے دانتوں میں سوراخ ہو جاتے ہیں۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ڈینٹل اینڈ میکسیلو فیشل ریسرچ کے مطابق، چھوٹے بچوں میں دانتوں کی خرابی عام ہے، جو 2-11 سال کی عمر کے تقریباً 42% بچوں کو متاثر کرتی ہے۔ چھوٹے بچوں میں دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔

اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں۔

بچوں کو کھانے کے ملبے، بیکٹیریا اور تختی کو دور کرنے کے لیے اپنے منہ کو باقاعدگی سے برش، فلاسنگ اور کلی کر کے اچھی زبانی حفظان صحت برقرار رکھنی چاہیے۔ گلے ہوئے دانتوں میں کیلشیم کو بحال کرنے اور سنکنرن تیزاب کی پیداوار کو محدود کرنے کے لیے فلورائیڈ پر مشتمل منہ کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو ترجیح دیں۔

جب بچے دانت نکلنا شروع کرتے ہیں، تو والدین اپنے دانت صاف کرنے کے لیے بچوں کے لیے بنائے گئے وائپس یا ٹوتھ برش کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس عمر میں، خاص طور پر بچوں کے لیے تیار کردہ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنا بہتر ہے۔

اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا بچوں کی گہاوں کو روکنے میں مدد کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ تصویر: فریپک — جو بچے اچھی زبانی حفظان صحت برقرار رکھتے ہیں ان میں گہا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

چینی کا استعمال کم کریں۔

چینی کی مقدار کو محدود کرنے سے دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچانے والے بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے اور گہاوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ بچوں کو ان کے استعمال کی فریکوئنسی اور چینی کی کل مقدار دونوں کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔

پھلوں کے رس اور کینڈی کے علاوہ، کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں جیسے کوکیز، سیریلز، اور چپچپا کھانے جیسے خشک میوہ جات اور چپچپا کینڈی بھی دانتوں کی خرابی کو فروغ دے سکتی ہیں۔ اگر بچے یہ غذائیں کھاتے ہیں تو والدین انہیں یاد دلائیں کہ بعد میں اپنے دانت صاف کریں۔

رات کو میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں۔

چھوٹے بچوں میں دانتوں کی خرابی اکثر بنیادی طور پر رات کے وقت فارمولا دودھ یا میٹھے پھلوں کا رس پینے کی وجہ سے ہوتی ہے، جس سے چینی دانتوں کی سطح پر 10-12 گھنٹے تک رہتی ہے۔ چھوٹے بچوں کے لیے موزوں پانی یا کچھ جڑی بوٹیوں والی چائے منہ کی صحت کے لیے صحت مند انتخاب ہیں۔

ٹوتھ برش شیئر کرنے سے گریز کریں۔

بچوں کو برتن یا دانتوں کا برش ان لوگوں کے ساتھ بانٹنے سے گریز کریں جن کو دانتوں کے مسائل ہیں۔ والدین یا رشتہ داروں کو انفیکشن کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش کا استعمال کرنا چاہیے۔

دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ

امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) تجویز کرتی ہے کہ والدین سال میں کم از کم دو بار اپنے بچوں کے دانتوں کی جانچ کرائیں۔ گہاوں کے زیادہ خطرہ والے یا ناقص زبانی حفظان صحت والے بچوں کو زیادہ بار بار چیک اپ کروانا چاہیے۔

Bao Bao ( والدین کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں بچوں کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوسٹ کر سکتے ہیں۔

ماخذ لنک