بچوں کو دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کرنے کے 5 طریقے

اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کریں، ان کی مٹھائیوں کا استعمال کم کریں، اور دانتوں کا باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں تاکہ بیکٹیریا کو ختم ہونے اور دانتوں کو خراب ہونے سے روکا جا سکے۔

دانتوں کی خرابی اس وقت ہوتی ہے جب دانتوں کی ساخت تباہ ہو جاتی ہے اور تامچینی (دانت کی بیرونی تہہ) کو متاثر کر سکتی ہے۔ کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل کھانے کی اشیاء جیسے روٹی، اناج، دودھ، سوڈا، پھل، کیک اور مٹھائیاں جو دانتوں پر رہ جاتی ہیں ان کا ملبہ بیکٹیریا کے بڑھنے کا ماحول بناتا ہے۔

بیکٹیریا شوگر کھاتے ہیں اور تیزاب پیدا کرتے ہیں جو کیلشیم کو ختم کرکے دانتوں کی ساخت کو کھا جاتے ہیں۔ وہ تختی بھی بناتے ہیں - ایک پیلی فلم جو دانتوں کے تامچینی پر بنتی ہے اور کھا جاتی ہے، جس سے دانتوں میں سوراخ ہو جاتے ہیں۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ڈینٹل اینڈ میکسیلو فیشل ریسرچ کے مطابق، چھوٹے بچوں میں دانتوں کی خرابی عام ہے، جو 2 سے 11 سال کی عمر کے تقریباً 42 فیصد بچوں کو متاثر کرتی ہے۔ چھوٹے بچوں میں دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔

دانت صاف کریں۔

بچوں کو کھانے کے ملبے، بیکٹیریا اور تختی کو دور کرنے کے لیے باقاعدگی سے برش، فلاسنگ اور کلی کرکے اپنے دانتوں کو صاف رکھنا چاہیے۔ کیلشیم کو بوسیدہ دانتوں میں بحال کرنے اور سنکنرن تیزاب کی پیداوار کو محدود کرنے کے لیے فلورائیڈ پر مشتمل دانتوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو ترجیح دیں۔

جب آپ کے بچے کے دانت نکلنے لگتے ہیں، تو آپ انہیں صاف کرنے کے لیے بیبی وائپ یا ٹوتھ برش کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس عمر میں بچوں کے لیے خصوصی ٹوتھ پیسٹ کو ترجیح دی جاتی ہے۔

اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا بچوں کو دانتوں کی خرابی کو محدود کرنے میں مدد کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ تصویر: فریپک — جو بچے اپنے دانت صاف رکھتے ہیں ان میں دانتوں کی خرابی کا امکان کم ہوتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

چینی کا استعمال کم کریں۔

چینی کو محدود کرنے سے دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچانے والے بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے اور گہاوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ بچوں کو ان کے استعمال کی فریکوئنسی اور چینی کی کل مقدار دونوں کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔

پھلوں کے رس اور کینڈی کے علاوہ، کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں جیسے کوکیز، سیریلز، اور چپچپا کھانے جیسے خشک میوہ جات اور چپچپا کینڈی بھی دانتوں کی خرابی کو فروغ دے سکتی ہیں۔ اگر آپ کا بچہ یہ غذائیں کھاتا ہے، تو والدین کو اپنے بچے کو بعد میں دانت صاف کرنے کی یاد دلانی چاہیے۔

رات کو میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں۔

چھوٹے بچوں میں دانتوں کی خرابی اکثر رات کو فارمولہ یا شوگر کا رس پینے سے ہوتی ہے، جس سے شوگر دانتوں کی سطح پر 10-12 گھنٹے تک رہ سکتی ہے۔ بچوں کے لیے موزوں پانی یا کچھ جڑی بوٹیوں والی چائے منہ کی صحت کے لیے صحت مند اختیارات ہیں۔

ٹوتھ برش شیئر کرنے سے گریز کریں۔

بچوں کو برتن یا دانتوں کا برش ان لوگوں کے ساتھ بانٹنے سے گریز کریں جن کو دانتوں کے مسائل ہیں۔ والدین یا رشتہ داروں کو بیماری کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش کا استعمال کرنا چاہیے۔

دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ

امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) تجویز کرتی ہے کہ والدین اپنے بچوں کو سال میں کم از کم دو بار دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔ جن بچوں کو دانتوں کی خرابی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے یا منہ کی صفائی نہیں ہوتی انہیں زیادہ بار بار دانتوں کے دورے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

Bao Bao ( والدین کے مطابق)

قارئین یہاں بچوں کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے

ماخذ لنک