بچوں کے لیے 5 صحت بخش مشروبات

بغیر میٹھا دودھ پروٹین، کیلشیم، فاسفورس اور میگنیشیم فراہم کرتا ہے، جو ہڈیوں کے لیے اہم ہیں اور بچوں کی نشوونما اور نشوونما میں معاون ہیں۔ زیادہ تر بچے چاکلیٹ اور اسٹرابیری جیسے ذائقوں کے ساتھ میٹھا دودھ پسند کرتے ہیں، لیکن بغیر میٹھا دودھ صحت بخش انتخاب ہے۔

اگرچہ دودھ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے، لیکن دودھ کی عدم برداشت کی وجہ سے کچھ بچوں کو اپھارہ، اسہال، جلد پر دھبے، اور پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔ بغیر میٹھے پودوں پر مبنی دودھ (ناریل کا دودھ، بادام کا دودھ، چاول کا دودھ، کاجو کا دودھ) دودھ کی عدم برداشت والے بچوں کے لیے اچھے متبادل ہیں۔

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/5-thuc-uong-lanh-manh-cho-tre-4672398.html