5 انتباہی علامات کہ آپ کا خون بہت گاڑھا ہے۔

بہت گاڑھا خون خون کے جمنے، فالج اور قلبی امراض کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ یہ حالت اکثر ابتدائی انتباہی علامات کے ساتھ پیش کرتی ہے جیسے چکر آنا، دھندلا پن، یا سانس کی قلت۔

گاڑھا خون کیپلیریوں کو متاثر کرتا ہے، آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی میں رکاوٹ پیدا کرتا ہے، ہائی کولیسٹرول اور قلبی مسائل کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ تصویر: شٹر اسٹاک ۔

ہموار خون کی گردش جسم کی پرورش کے لیے آکسیجن اور غذائی اجزاء کی نقل و حمل میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ تاہم، جب خون بہت "موٹا" ہو جاتا ہے یا اس کی چپچپا پن بڑھ جاتی ہے، تو بہاؤ سست ہو جاتا ہے، جس سے اعضاء، خاص طور پر دماغ اور دل میں آکسیجن کی کمی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ Tencent News کے مطابق، جسم اکثر ابتدائی انتباہی سگنل بھیجتا ہے، لیکن ہر کوئی انہیں نہیں پہچانتا۔

گاڑھا خون کیا ہے؟

خون کی واسکاسیٹی سے مراد خون کی "موٹائی" اور "فلوئیڈٹی" ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ خون کے نظر آنے والے اجزاء، جیسے خون کے سرخ خلیات، پلیٹلیٹس، خون کے لپڈس، یا پلازما پروٹین میں اضافہ، خون کے بہاؤ کے خلاف مزاحمت میں اضافہ اور خون کے بہاؤ کی رفتار کو کم کرنے کا باعث بنتا ہے۔

چائنا میڈیکل یونیورسٹی سے منسلک ایوی ایشن ہسپتال کے کارڈیالوجی ڈیپارٹمنٹ نمبر 2 کے سربراہ ڈاکٹر لیو فانگ نے ایک بار اس عمل کو "پانی کے محلول" سے تشبیہ دی تھی۔ ایک گلاس پانی میں بہت سے مختلف مادے ہوتے ہیں۔ اگر ایک محلول کی مقدار بڑھ جائے یا پانی کی مقدار کم ہو جائے تو محلول کا ارتکاز زیادہ ہو گا اور یہ گاڑھا ہو جائے گا۔ جسم میں خون ایک جیسا ہوتا ہے۔

خون کی چکنائی میں اضافہ بنیادی طور پر کیپلیریوں کو متاثر کرتا ہے، جس سے آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔ دائمی آکسیجن کی کمی اور اسکیمیا کا نشانہ بننے والے بافتوں کے خلیات فنکشنل خرابی اور یہاں تک کہ سیل کی موت کا تجربہ کریں گے۔

گاڑھا خون خون کی نالیوں کی دیواروں کے ساتھ رگڑ کو بھی بڑھاتا ہے، عمر بڑھنے میں تیزی لاتا ہے اور خون کی نالیوں کے اندرونی استر کو نقصان پہنچاتا ہے، جبکہ اشتعال انگیز ردعمل کو متحرک کرتا ہے۔ یہ نقصان کولیسٹرول کو جمع کرنے میں سہولت فراہم کرتا ہے، آہستہ آہستہ atherosclerotic تختیاں بنتا ہے۔ اگر یہ تختیاں پھٹ جاتی ہیں تو یہ جمنے کے نظام کو متحرک کر سکتی ہیں، جس سے خون کے لوتھڑے بنتے ہیں اور مایوکارڈیل انفکشن اور فالج جیسی سنگین بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔

انتباہی علامات کہ آپ کا خون بہت گاڑھا ہو سکتا ہے۔

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اگر آپ کے جسم میں یہ پانچ علامات ظاہر ہوں تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کا خون بہت گاڑھا ہو رہا ہے۔

جاگنے کے بعد چکر آنا۔

بہت سے لوگ اکثر سستی محسوس کرتے ہیں، چکر آتے ہیں یا مکمل طور پر بیدار ہونے میں کافی وقت لگتے ہیں۔ یہ خون کی چپکائی میں اضافے کی وجہ سے دماغ میں خون کے خراب بہاؤ کی علامت ہو سکتی ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ جب خون گاڑھا ہو جاتا ہے تو خون کا بہاؤ سست ہو جاتا ہے اور خون میں آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، دماغ کو وقت پر کافی غذائی اجزاء اور آکسیجن نہیں مل سکتی، جس سے تھکاوٹ اور الجھن پیدا ہوتی ہے۔

جسم میں گاڑھا خون جاگنے پر چکر آنے کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے، یہاں تک کہ اچانک کھڑے ہوئے بغیر۔ تصویر: شٹر اسٹاک۔

بار بار غنودگی اور سستی۔

اگر آپ نیند سے محروم نہیں ہیں لیکن پھر بھی آپ کو دن میں نیند آتی ہے، خاص طور پر کھانے کے بعد، تو اس کا تعلق خون کی خراب گردش سے ہو سکتا ہے۔ یہ ان لوگوں میں زیادہ واضح ہوتا ہے جن میں گاڑھا خون یا دماغی شریانوں کا سکلیروسیس ہوتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ خون بہت گاڑھا ہونا دماغ کی آکسیجن لینے کی صلاحیت کو کم کر دیتا ہے، جس کے نتیجے میں تھکاوٹ، سستی، ارتکاز کی کمی اور سونے کی مسلسل خواہش کا احساس ہوتا ہے۔

بیٹھتے وقت سینے کی جکڑن اور سانس کی قلت۔

ہائی بلڈ واسکوسیٹی والے افراد میں اکثر زیادہ وزن اور موٹاپے کی شرح زیادہ ہوتی ہے۔ یہ گروپ بیٹھتے وقت سینے کی جکڑن اور سانس کی قلت کا شکار ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بیٹھنے کی حالت میں، نچلے اعضاء کی رگوں سے دل کی طرف خون کی واپسی میں آسانی سے رکاوٹ پیدا ہوتی ہے، جس سے دل میں خون کی واپسی کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔

دریں اثنا، زیادہ چکنائی والا خون گردشی نظام پر بوجھ کو مزید بڑھاتا ہے، ممکنہ طور پر پھیپھڑوں، دماغ اور دیگر اہم اعضاء کو عارضی اسکیمیا اور آکسیجن کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ہلکی ورزش کے بعد ہونٹ جامنی ہو جاتے ہیں۔

اگر ہلکی ورزش بھی نیلے ہونٹوں، سانس لینے میں دشواری یا آکسیجن کی کمی کے احساس کا باعث بنتی ہے تو یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کے جسم میں آکسیجن کی کمی ہے۔ گاڑھے خون کے علاوہ، یہ علامت دل یا پھیپھڑوں کی بیماری سے بھی ہو سکتی ہے، اس لیے اسے فوری طور پر چیک کرنے کی ضرورت ہے۔

ایک عارضی دھندلا پن

ریٹنا میں خون کی چھوٹی نالیوں کے ذریعے خون کا بہاؤ سست ہو جاتا ہے جو کہ عارضی اسکیمیا یا آکسیجن کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ اکثر عارضی طور پر دھندلا پن، چکر آنا، یا چند سیکنڈ کے لیے آنکھوں کے اندھیرے کے طور پر ظاہر ہوتا ہے، جو پھر خود ہی حل ہو جاتا ہے۔

خون کا گاڑھا ہونا کم کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

ماہرین خون کی گردش کو سہارا دینے کے لیے صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی تجویز کرتے ہیں:

• ہر روز کافی پانی پئیں، خاص طور پر تین اہم اوقات میں: صبح اٹھنے کے بعد؛ کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے؛ اور سونے سے ایک گھنٹہ پہلے۔ ہر بار تقریباً 200 ملی لیٹر گرم پانی پیئے۔
• تمباکو اور الکحل کے استعمال کو محدود کریں۔
• کم چکنائی والی غذائیں، عضوی گوشت اور مٹھائیاں کھائیں۔
• ہری سبزیاں، مچھلی اور سارا اناج کی مقدار میں اضافہ کریں۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں۔
• کافی نیند لیں، تناؤ کو کم کریں۔

اس کے علاوہ، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور ہائی کولیسٹرول جیسی بنیادی حالتوں میں مبتلا افراد کو قلبی خطرات کا جلد پتہ لگانے کے لیے باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کروانا چاہیے۔

ماخذ: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html