پہلی کوشش میں IVF کو کامیاب بنانے کے 7 طریقے۔

IVF کو کامیاب بنانے کے طریقے۔ تصویری ماخذ: شٹر اسٹاک

ذیل میں ماہر امراض نسواں اور IVF ماہر ڈاکٹر شوبھا گپتا کی جانب سے IVF کی کامیابی کے امکانات کو بڑھانے کے لیے کچھ تجاویز دی گئی ہیں۔

1. صحت مند غذا

IVF غذا ایک زیادہ متوازن غذا ہے، جس میں رنگین پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ سارا اناج، دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چکنائیاں ہوتی ہیں جو تولیدی صحت کو سہارا دے سکتی ہیں۔ 2023 میں جرنل Reproductive Biomedicine آن لائن میں شائع ہونے والے ایک جائزے کے مطابق، بحیرہ روم کی خوراک اپنانے سے IVF کی کامیابی کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔

2. ادویات اور غذائی سپلیمنٹس

گوناڈوٹروپن اور بعض سپلیمنٹس جیسے فولک ایسڈ، وٹامن ڈی، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کا استعمال جیسا کہ ڈاکٹر کے بتائے ہوئے ہے بیضہ دانی کو متحرک کر سکتا ہے اور ہارمونز کو متوازن کر سکتا ہے۔

3. کافی نیند حاصل کریں۔

نیند کا معیار IVF کی کامیابی کے امکانات کو متاثر کرتا ہے۔ ہر رات 7 سے 9 گھنٹے کی نیند کا مقصد رکھیں، کیونکہ مناسب آرام مجموعی صحت اور ہارمون کے توازن کو سہارا دیتا ہے، جو زرخیزی پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔

4. صحت مند وزن برقرار رکھیں۔

کم وزن اور زیادہ وزن دونوں ہی زرخیزی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ لہذا، متوازن غذا کو برقرار رکھنے، حصے پر قابو پانے پر توجہ مرکوز کرنا، اور کم شدت والی ورزش میں مشغول ہونا IVF کی کامیابی کی شرح کو بہتر بنا سکتا ہے۔

5. تمباکو نوشی چھوڑ دیں۔

اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں، تو یہ چھوڑنے کا وقت ہو سکتا ہے۔ سگریٹ میں نقصان دہ کیمیکل ہوتے ہیں جو زرخیزی اور IVF کی کامیابی کی شرح کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔

6. تناؤ کا انتظام

یوگا کی مشق نہ صرف صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے بلکہ تناؤ کو بھی کنٹرول کرتی ہے۔ مراقبہ اور گہری سانس لینے کی مشقیں تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور زرخیزی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔

7. ان وٹرو فرٹیلائزیشن (IVF) کے دوران کوئی جنسی ملاپ نہیں۔

حمل کی تصدیق ہونے تک ڈمبگرنتی محرک کے دوران اور جنین کی منتقلی کے بعد جنسی ملاپ سے گریز کریں۔ اس عمل کے دوران، بیضہ دانی بڑھے گی اور سسٹ تیار کرے گی، اور جنسی ملاپ ان ڈمبگرنتی سسٹوں کے پھٹنے کا باعث بن سکتا ہے۔

تمام ملاقاتوں میں شرکت کرنا، تمام دوائیں لینا، اور تمام تجویز کردہ رجیموں پر عمل کرنا بھی بہت ضروری ہے۔ IVF عمل میں ہر قدم کامیابی کی شرح کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo