1. orgasm موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- 1. orgasm موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- 2. اپنے جسم سے جڑیں۔
- 3. دریافت کریں کہ کیا چیز آپ کو آرام دہ محسوس کرتی ہے۔
- 4. نیند کو بہتر بنائیں
- 5. جذباتی تعلقات کو مضبوط بنانا
- 6. شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- 7. قدرتی طور پر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
Orgasm خون کے دھارے میں محسوس کرنے والے ہارمونز جاری کرتا ہے۔ یہ ہارمونز ہمیں خوش اور کم دباؤ محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں، بشمول:
- ڈوپامائن: جوش، خواہش اور شدید لذت کے جذبات کو متحرک کرتا ہے۔
- اینڈورفنز: جوش و خروش کے جذبات پیدا کرتے ہیں اور تناؤ کو کم کرتے ہیں۔
- آکسیٹوسن: محبت اور بندھن کے جذبات کو فروغ دیتا ہے۔
- پرولیکٹن: جذباتی بندھن میں کردار ادا کرتا ہے اور orgasm تک پہنچنے کے بعد اطمینان کے جذبات پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- سیروٹونن: موڈ، بھوک اور نیند کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
Orgasm جوڑوں کو زیادہ پر اعتماد محسوس کرتا ہے اور ان کے موڈ کو بہتر بناتا ہے۔ تاہم، اس پر تحقیق محدود ہے، اس لیے یہ واضح نہیں ہے کہ یہ موڈ بڑھانے والے فوائد کب تک چل سکتے ہیں۔
Orgasm خوشی کے جذبات کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
2. اپنے جسم سے جڑیں۔
ایک orgasm حاصل کرنا، خاص طور پر مشت زنی کے ذریعے، جنسی صحت کے بارے میں بہت کچھ ظاہر کر سکتا ہے۔
Orgasm لوگوں کو اپنے جسم کے ساتھ زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ جاننا کہ آپ کا جسم عام طور پر کیسا لگتا ہے، کیسا محسوس ہوتا ہے، اور بو آ رہی ہے یہ پہچاننے میں بہت مددگار ہے کہ کب کچھ غلط ہے۔
آپ ان تبدیلیوں کا پتہ لگانے کے قابل ہو جائیں گے جو طبی حالت کا اشارہ دے سکتی ہیں۔ یہ ذہنی سکون بھی فراہم کرتا ہے کہ آپ کا جسم کسی دائمی بیماری میں مبتلا ہونے کے باوجود بھی خوشی فراہم کر سکتا ہے۔
3. دریافت کریں کہ کیا چیز آپ کو آرام دہ محسوس کرتی ہے۔
Orgasm ہمیں مکمل طور پر دریافت کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ ہمیں کیا تحریک ملتی ہے، اس طرح ہمیں زیادہ سے زیادہ خوشی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
کچھ لوگ اندام نہانی سے ہمبستری کے دوران orgasm حاصل کر سکتے ہیں جبکہ دوسرے نہیں کر سکتے۔
4. نیند کو بہتر بنائیں
صحیح طریقہ کار جس کے ذریعے orgasm نیند کو آمادہ کرتا ہے واضح نہیں ہے، لیکن یہ آرام دہ ہارمونز کے اخراج کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
Orgasm ایک قدم بہ قدم پٹھوں میں نرمی کی تکنیک کی طرح ہے، جس میں پٹھوں کے ایک گروپ کو زیادہ سے زیادہ سخت کیا جاتا ہے، پھر انہیں جاری کیا جاتا ہے۔ تناؤ کا یہ اخراج ہمیں بہتر سونے میں مدد کرتا ہے کیونکہ "orgasm" تک پہنچنے کے عمل کے دوران عضلات سکڑ جاتے ہیں اور آرام کرتے ہیں۔
orgasm اور نیند کے درمیان تعلق عادت کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ہمارے جسم خود بخود تسلیم کر سکتے ہیں کہ orgasm تک پہنچنے کے بعد سونے کا وقت ہو گیا ہے اگر یہ رات کو ہوتا ہے۔
5. جذباتی تعلقات کو مضبوط بنانا
اپنے ساتھی کے ساتھ orgasm حاصل کرنے سے جذباتی بندھن کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے۔ Orgasm oxytocin اور prolactin کے اخراج کو متحرک کرتا ہے۔ یہ دونوں ہارمونز تعلقات کو فروغ دیتے ہیں، جو آپ کے ساتھی کے ساتھ بہتر تعلق کا باعث بنتے ہیں۔
یہ جاننا کہ آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کو مطمئن کر سکتے ہیں خود اعتمادی اور خود اطمینان کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ایک ساتھ orgasm حاصل کرنا جوڑوں کے درمیان بندھن کو مضبوط کرتا ہے۔
6. شرونیی فرش کے مسلز کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
orgasm پٹھوں کے سنکچن کا ایک سلسلہ ہے جو شرونیی فرش کے پٹھوں کو برقرار رکھنے یا مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پٹھے مثانے، آنتوں، پیشاب کی نالی اور بچہ دانی کو سہارا دیتے ہیں اور شرونیی علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتے ہیں، جس سے پٹھوں کی نشوونما میں مدد ملتی ہے۔
شرونیی فرش کے پٹھوں کو باقاعدگی سے سکڑنے اور آرام کرنے سے اندام نہانی کی چکنائی میں اضافہ ہوتا ہے، جو جماع کے دوران درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور orgasms کو زیادہ شدید بناتا ہے۔ شرونیی فرش کے مضبوط پٹھے جماع کے دوران گرفت کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔
7. قدرتی طور پر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
Orgasm ماہواری کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آکسیٹوسن اور اینڈورفنز جیسے ہارمونز قدرتی درد کم کرنے والی دوا کے طور پر کام کر سکتے ہیں۔
تاہم، یہ اثر ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے. Orgasm رحم کے سنکچن کو متحرک کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر ماہواری کے درد کو خراب کر سکتا ہے۔
ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/7-loi-ich-suc-khoe-khi-dat-cuc-khoai-169260623191154302.htm
