شدید گاؤٹ کی وجہ سے ہونے والے شدید درد سے بچنے کے لیے کیا کھائیں؟

(ڈین ٹری) - کچھ معاملات میں، صحت مند طرز زندگی والے لوگوں میں گاؤٹ ہو سکتا ہے، جس سے جوڑوں میں شدید درد ہوتا ہے۔

صحت مند طرز زندگی کے باوجود گاؤٹ

50 سال کی عمر سے گزرنے کے بعد، مسٹر من ہاؤ (ہو چی منہ شہر میں رہنے والے) ہمیشہ اپنے صحت مند طرز زندگی پر فخر کرتے ہیں۔ حالیہ برسوں میں، وہ جاگنگ میں شامل رہا ہے، ہمیشہ 55-58 کلو گرام کا مثالی وزن برقرار رکھتا ہے۔

صحت مند زندگی گزارنے کی عادات، مناسب خوراک، گھر میں پکا ہوا باقاعدگی سے کھانا، شاذ و نادر ہی شراب پینا، اور سالانہ جنرل چیک اپ کے ساتھ، مسٹر ہاؤ نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ انہیں میٹابولک سے متعلق کوئی بیماری ہو گی۔

لیکن پھر ایک شام اچانک سب کچھ بدل گیا۔ دفتر میں ایک عام دن کے بعد، آدمی نے اپنے جسم میں ایک غیر معمولی درد محسوس کیا. پہلے تو اس کے دائیں گھٹنے کے جوڑ میں صرف ایک جھنجھلاہٹ کا احساس تھا، لیکن درد تیزی سے پھیل گیا، جس سے اس کے لیے چلنا مشکل ہو گیا، ہر قدم اس کے گوشت کو چھیدنے والی سوئی کی طرح محسوس ہوا۔

گاؤٹ کے شدید حملے جوڑوں میں درد کا باعث بنتے ہیں، ایسا احساس جیسے آپ جب بھی حرکت کرتے ہیں سوئیاں گھونپ رہی ہوتی ہیں (تصویر: انسپلیش)۔

اس رات درد مزید بڑھ گیا۔ مسٹر ہاؤ بستر پر لیٹ گئے، درد سے بہت زیادہ پسینہ آ رہا تھا، اس کا گھٹنے کا جوڑ سرخ اور سوجن، گرم جل رہا تھا۔ تیز درد خاص طور پر آدھی رات میں شدید تھا، جو اسے سونے سے روکتا تھا۔

اگلی صبح وہ شخص چیک اپ کے لیے ہسپتال گیا۔ ٹیسٹ کے نتائج نے اس کے خون میں یورک ایسڈ کی غیر معمولی سطح کو ظاہر کیا۔ مسٹر ہاؤ کو شدید گاؤٹ کی تشخیص ہوئی تھی۔

"اچھے طرز زندگی کے باوجود، یہ بیماری اب بھی جینیاتی عوامل والے لوگوں میں یا جسم میں یورک ایسڈ کو ختم کرنے میں دشواری کا شکار ہو سکتی ہے،" ڈاکٹر کا یہ اعلان سن کر من کو حیرت ہوئی کیونکہ وہ ہمیشہ سوچتا تھا کہ گاؤٹ صرف موٹے لوگوں یا زیادہ کھانے والے لوگوں کو ہوتا ہے۔

شدید گاؤٹ حملوں کو روکنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟

یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی، سہولت 3 کے ڈپٹی ہیڈ ڈاکٹر کیو شوآن تھی کے مطابق، گاؤٹ عام میٹابولک عوارض میں سے ایک ہے، جس کی خصوصیت خون میں یورک ایسڈ میں اضافہ ہے، جو جوڑوں میں یوریٹ کرسٹل کے جمع ہونے کا باعث بنتی ہے۔

شدید گاؤٹ کے حملے عام طور پر جوڑوں کے شدید درد، سوجن، گرمی اور ایک یا ایک سے زیادہ جوڑوں میں سرخی کی اقساط سے ظاہر ہوتے ہیں، جو اکثر اچانک ہوتے ہیں، خاص طور پر رات کے وقت۔ شدید گاؤٹ حملوں کو روکنے سے نہ صرف درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ جوڑوں کے دائمی نقصان اور گردے کی پیچیدگیوں کو بھی روکتا ہے۔

گاؤٹ کی بنیادی وجہ غیر صحت مند طرز زندگی ہے۔ بہت زیادہ سرخ گوشت، سمندری غذا، الکحل، کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس اور پیورین سے بھرپور فاسٹ فوڈ کھانے کی عادتیں خون میں یورک ایسڈ کی مقدار کو بڑھانے کے لیے اہم عوامل ہیں۔

تاہم، اس بیماری کی ایک اور کم معروف وجہ جینیات ہے۔ مزید خاص طور پر، اگر والدین کو مائیکرو کرسٹل لائن گٹھیا ہے، تو ان کے بچے کو اس بیماری کے ہونے کا 20 فیصد خطرہ ہوگا۔

ڈاکٹر تھائی کے مطابق، شدید گاؤٹ حملوں کی تکرار کو روکنے کے لیے، مریضوں کو سب سے پہلے خون میں یورک ایسڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔ یورک ایسڈ کم کرنے والی دوائیوں کا استعمال ماہر کی ہدایات پر سختی سے عمل کرنا چاہیے۔ مریضوں کو چاہیے کہ وہ اپنی خوراک میں من مانی اضافہ نہ کریں یا اچانک دوا لینا بند کر دیں کیونکہ اس سے گاؤٹ کا نیا حملہ ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ خوراک بیماری کو کنٹرول کرنے اور اس سے بچاؤ میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ مریضوں کو پیورین سے بھرپور غذاؤں کو محدود کرنا چاہیے جیسے جانوروں کے اعضاء، سرخ گوشت، سمندری غذا، خاص طور پر سارڈینز اور اینکوویز۔ اس کے علاوہ، الکحل اور فریکٹوز میٹھے مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ وہ عوامل ہیں جو یورک ایسڈ کی پیداوار کو بڑھاتے ہیں۔

کھانوں میں زیادہ سبز سبزیاں، تازہ پھل، کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات اور روزانہ کافی پانی پینا چاہیے (تقریباً 2-3 لیٹر) تاکہ گردوں کے ذریعے یورک ایسڈ کا اخراج بڑھ سکے۔

صحت مند وزن کو برقرار رکھنے سے شدید گاؤٹ حملوں کا خطرہ بھی نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔

موٹاپا نہ صرف یورک ایسڈ کی پیداوار کو بڑھاتا ہے بلکہ گردے کی اس کے اخراج کی صلاحیت کو بھی کم کر دیتا ہے۔ زیادہ وزن والے افراد کو آہستہ آہستہ اور مناسب طریقے سے وزن کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور انہیں روزہ نہیں رکھنا چاہیے اور نہ ہی ضرورت سے زیادہ خوراک کا استعمال کرنا چاہیے کیونکہ اس سے میٹابولک خرابی پیدا ہو سکتی ہے اور گاؤٹ کے حملے شروع ہو سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، مریضوں کو ایسے عوامل سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آسانی سے گاؤٹ کے حملوں کو متحرک کر سکتے ہیں جیسے طویل تناؤ، صدمے، نسخے کے بغیر ڈائیورٹیکس کا استعمال یا بے قاعدہ کھانا۔ اگر بنیادی بیماریاں ہیں جیسے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور لپڈ کی خرابی، تو مریضوں کو مستحکم طریقے سے علاج کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ گاؤٹ کو بڑھاتے ہیں اور پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

روایتی ادویات کے مطابق، گاؤٹ کو گٹھیا کی ایک قسم کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، جو اکثر نم گرمی کے جمود، خون کی خراب گردش یا جوڑوں میں بلغم کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ بیماریوں سے بچاؤ کے لیے نہ صرف دواؤں کی جڑی بوٹیوں پر انحصار کیا جاتا ہے بلکہ اس کے لیے باقاعدگی سے صحت کی دیکھ بھال، مساج اور ایکیوپریشر کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ گردش میں اضافہ ہو، سوزش کو سپورٹ کیا جا سکے اور زہریلے مادوں کے جمع ہونے کو کم کیا جا سکے۔

کچھ روایتی ادویات گرمی کو صاف کرنے، گیلے پن کو ختم کرنے اور خون کی گردش کو فروغ دینے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں، لیکن انہیں روایتی ادویات کے ماہر کے ذریعے تجویز کیا جانا چاہیے۔ اپنے طور پر زبانی دوائی استعمال نہ کریں۔

علاج کی تاثیر کو جانچنے، خون میں یورک ایسڈ کی جانچ اور اس کے مطابق دوائیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ فالو اپ ضروری ہے۔ اگر اچھی طرح سے کنٹرول کیا جائے تو مریض صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں، گاؤٹ کے شدید حملوں کی تکرار کو کم کر سکتے ہیں اور جوڑوں اور گردوں کو ہونے والے دائمی نقصان سے بچ سکتے ہیں۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm