آپ کو کیا کھانا چاہئے اور منحنی خطوط وحدانی پہننے کے دوران آپ کو زبانی حفظان صحت کو کیسے برقرار رکھنا چاہئے؟

منحنی خطوط وحدانی آج کل عام طور پر استعمال ہونے والا علاج ہے، جو دانتوں کو حرکت دینے اور سیدھی مسکراہٹ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، منحنی خطوط وحدانی پہننے پر، خوراک اور تختی زیادہ آسانی سے پھنس جاتے ہیں، جس سے گہا اور مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

منحنی خطوط وحدانی پہننے کے دوران منہ کی مناسب حفظان صحت گہاوں اور مسوڑھوں کی سوزش کے خطرے کو کم کرتی ہے - مثال۔

باخ مائی ہسپتال سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر ٹرین تھی ہانگ گام کے مطابق، ہر مریض کے لیے آرتھوڈانٹک علاج کا عمل 1-3 سال یا اس سے بھی زیادہ عرصہ تک چل سکتا ہے، اس کا انحصار دانتوں کی غلط ترتیب کی ڈگری اور ڈاکٹر اور مریض کے منتخب کردہ آرتھوڈانٹک پلان پر ہوتا ہے۔

منحنی خطوط وحدانی پہننے کے دوران، دانت خوراک اور تختی کو زیادہ آسانی سے پھنساتے ہیں، جس سے گہا اور مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

لہذا، منحنی خطوط وحدانی پہننے کے دوران زبانی حفظان صحت زیادہ سے زیادہ آرتھوڈانٹک علاج کے نتائج کے لیے بہت ضروری ہے۔ زبانی حفظان صحت اور منحنی خطوط وحدانی پہننے کے دوران کیا کھائیں یہ بہت سے لوگوں کے لیے انتہائی تشویش کا باعث ہیں۔

اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش کریں۔

ڈاکٹر گام مشورہ دیتے ہیں کہ منحنی خطوط وحدانی پہننے والے لوگوں کو نرم برسٹ والے ٹوتھ برش کا انتخاب کرنا چاہیے جو ان کے منہ میں آرام سے فٹ ہو اور اس کا سر ٹیپر ہو۔ اپنے دانتوں کو نیچے کی طرف یا سرکلر حرکت میں دانتوں کی تمام سطحوں پر برش کریں: اندرونی، بیرونی اور چبانے والی سطحوں پر۔

منحنی خطوط وحدانی کے لیے، منحنی خطوط وحدانی کے اوپر اور نیچے دونوں کو برش کریں۔ منحنی خطوط وحدانی کے اطراف کو برش کرنے کے لیے اوپر اور نیچے کی حرکت کے ساتھ انٹرڈینٹل برش کا استعمال کریں۔

تقریباً 20-25 سینٹی میٹر کی لمبائی کے ساتھ ڈینٹل فلاس کا استعمال کرتے ہوئے، فلاس کو آرک وائر سے تھریڈ کریں اور دانتوں کے درمیان صاف کرنے کے لیے اوپر اور نیچے کی حرکت کریں۔

مزید برآں، آپ خاص طور پر منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ دانتوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ٹوتھ برش بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس قسم کے ٹوتھ برش کا ایک خاص ڈیزائن ہوتا ہے، جو بریکٹ کے ساتھ دانتوں کے درمیان خالی جگہوں کے لیے موزوں ہوتا ہے، اور اس کا چھوٹا برش کا سر کھانے کے ذرات تک آسانی سے پہنچ کر صاف کرتا ہے۔

فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ فلورائیڈ دانتوں کے تامچینی اور ڈینٹین کی تشکیل، تامچینی کی حفاظت اور گہاوں کو روکنے کے لیے ایک ضروری معدنیات ہے۔

اپنے دانتوں کو دن میں 2-3 بار برش کریں اور اپنی زبان کو ٹوتھ برش سے صاف کرنا نہ بھولیں تاکہ زبان پر جمع ہونے والے 70 فیصد بیکٹیریا کو ختم کیا جا سکے۔

متبادل طور پر، آپ واٹر فلاسر استعمال کر سکتے ہیں۔ واٹر فلوسرز دانتوں کی صفائی کے اوزار ہیں جو پانی کا استعمال کرتے ہیں، اور خاص طور پر منحنی خطوط وحدانی والے لوگوں کے لیے مفید ہیں۔ وہ دانتوں کے درمیان خالی جگہوں تک گہرائی تک پہنچنے کے لیے پانی کی تیز رفتار ندی کا استعمال کرتے ہیں، تاروں اور بریکٹ کو مؤثر طریقے سے صاف کرتے ہیں۔

منحنی خطوط وحدانی پہننے کے دوران غذائی سفارشات۔

ڈاکٹر گام نے منحنی خطوط وحدانی پہننے کے دوران خوراک کے حوالے سے ذہن میں رکھنے کی چند باتیں بھی نوٹ کیں:

جب آپ پہلی بار منحنی خطوط وحدانی حاصل کرتے ہیں تو آپ کو تکلیف اور درد کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ کو صرف نرم غذائیں کھانی چاہئیں جیسے دلیہ، سوپ، چاول، اسموتھیز اور جوس۔

کھانے کو ہمیشہ چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹیں تاکہ اسے چبانے اور نگلنے میں آسانی ہو اور اپنے دانتوں پر دباؤ کم ہو سکے۔

سخت یا چپچپا کھانے سے پرہیز کریں جیسے پاپ کارن، کینڈی، پسلیاں، چکن کے پاؤں وغیرہ، کیونکہ یہ دانتوں کے اردگرد پیریڈونٹل ٹشوز کو متاثر کر سکتے ہیں، منحنی خطوط وحدانی کو ختم کر سکتے ہیں اور علاج کے وقت کو متاثر کر سکتے ہیں۔

چپچپا کھانے جیسے ناریل کینڈی اور چیونگم سے پرہیز کریں، کیونکہ وہ آپ کے دانتوں یا منحنی خطوط وحدانی سے چپک سکتے ہیں، جس سے منہ کی صفائی مشکل ہو جاتی ہے۔

منحنی خطوط وحدانی پہننے کے دوران کیا کھائیں اس پر توجہ دینے کے علاوہ، آپ کو اس بات پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے کہ کب کھانا ہے۔ خاص طور پر، آپ کو سونے سے پہلے اپنے دانت صاف کیے بغیر میٹھے کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔

لن ہان

ماخذ: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm