پرامن بڑھاپا

- صحت کا خیال رکھنا، مشاغل کا پیچھا کرنا اور اپنے لیے خوشی پیدا کرنا آج کے بہت سے بزرگوں کی مثبت تبدیلیاں ہیں۔ ان تبدیلیوں سے بوڑھوں کو اپنی اقدار کو فروغ دینے اور اپنے لیے ہنسی سے بھرپور زندگی لانے کی زیادہ ترغیب ملتی ہے۔

بڑھاپے کو بور ہونے سے بچانے کے لیے

اس سال وہ 78 سال کی ہو گئی ہیں، لیکن مسز ڈاؤ تھی ڈاؤ، گروپ 2، فان تھیٹ وارڈ (ٹوئن کوانگ سٹی) کے لیے بڑھاپا بورنگ نہیں بلکہ اس کے برعکس، ہمیشہ خوشی سے بھرا ہوا ہے۔ ہر روز، کھانا تیار کرنے اور گھر کی صفائی کے بعد، وہ بزرگوں اور محلے کے گروپ کی سرگرمیوں، خاص طور پر ثقافتی، فنکارانہ اور کھیلوں کی سرگرمیوں میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیتی ہے تاکہ زندگی کو مزید خوشگوار اور بامعنی بنانے میں مدد مل سکے۔

محترمہ ڈاؤ تھی ڈاؤ (سب سے پہلے دائیں طرف کھڑی ہیں) فان تھیٹ وارڈ ( ٹوین کوانگ شہر) تائی چی کلب کے ساتھ باقاعدگی سے تائی چی کی مشق کرتے ہوئے خوش اور مسرور ہیں۔

محترمہ ڈاؤ نے شیئر کیا: "مجھے ریٹائرڈ ہوئے ایک طویل عرصہ ہو گیا ہے، اگر میں ہر وقت گھر میں رہوں تو میں آسانی سے بیمار ہو سکتی ہوں، میری یادداشت اور صحت میں کمی آجائے گی۔ نہ صرف نوجوان بلکہ بوڑھے لوگوں کو بھی اپنے لیے بہت سی خوشیاں اور مشاغل ہوتے ہیں، اس لیے میں اکثر ان دوستوں کے ساتھ مل بیٹھنے کے لیے ملاقاتیں کرتی ہوں جو ایک جیسی دلچسپی رکھتے ہیں اور باقاعدگی سے جسمانی مشقوں میں حصہ لیتے ہیں، جب میں ہمیشہ جسمانی مشقوں میں حصہ لیتی ہوں، تو میں شکر گزار ہوں۔ ریٹائرڈ۔"

اپنے ذاتی فیس بک پیج پر، محترمہ ٹریو تھی لو (65 سال کی عمر)، نانگ کھا کمیون (نا ہینگ)، باقاعدگی سے تفریحی اور تفریحی سرگرمیاں پوسٹ کرتی ہیں اور اپنے مثبت اور خوش کن حالات اور جذبات کا اشتراک کرتی ہیں۔ اپنی روحانی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے، محترمہ لو نے بوڑھوں کے لیے کھیل کا میدان بنانے کے لیے لوک رقص، والی بال کھیلنے... کی تحریکیں بھی شروع کیں۔

بہت سی عمر رسیدہ بیماریوں میں مبتلا ہونے کے باوجود، محترمہ Nguyen Thi Toan، Yen Phu Commune (Ham Yen)، اب بھی ایک پرامید اور مثبت طرز زندگی کو برقرار رکھتی ہیں۔ وہ اپنی صحت کے بارے میں ہمیشہ باخبر رہتی ہے، روزانہ چہل قدمی کی سرگرمی سے ورزش کرتی ہے، گھر کے اردگرد پودوں کی دیکھ بھال کرتی ہے اور گاؤں کے بوڑھے دوستوں سے بات چیت کے لیے باقاعدگی سے مل کر ہر روز اپنے لیے خوشی پیدا کرتی ہے۔ "زندگی بھر پریشان رہنے اور اپنے بچوں کی پرورش کے لیے سخت محنت کرنے کے بعد جب تک وہ آباد نہ ہو جائیں، اب میرے لیے آرام کرنے، تفریح ​​کرنے اور اپنی صحت پر زیادہ توجہ دینے کا وقت ہے۔ جب میں زیادہ خوش اور صحت مند ہوں، تو میرے بچے اور پوتے پوتے بھی ذہنی سکون کے ساتھ کام کر سکتے ہیں،" محترمہ ٹون نے شیئر کیا۔

باقاعدگی سے ورزش بزرگوں کو خوشی اور صحت مند زندگی گزارنے میں مدد دیتی ہے۔

بزرگوں کا ساتھ دینا

بڑھاپے کی سب سے بڑی خوشیوں میں سے ایک سکون اور سکون ہے۔ برسوں کی بھاگ دوڑ، کیریئر، خاندان اور بچوں کی فکر کے بعد، یہ وقت ہے کہ بوڑھے اپنے بوجھ کو ایک طرف رکھیں، سست روی اختیار کریں اور ہر لمحے سے لطف اندوز ہوں۔ مزید کام کا دباؤ نہیں، وقت کے خلاف زیادہ دوڑ نہیں، وہ آرام سے صبح کی چائے کے کپ سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، کوئی اچھی کتاب پڑھ سکتے ہیں، اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کے ساتھ اکٹھے ہو سکتے ہیں یا اپنے چھوٹے سے سبز باغ کی تعریف کر سکتے ہیں۔

مسز بوئی تھی ہانگ سنہ، گروپ 17، فان تھیٹ وارڈ نے شیئر کیا: جب بھی اس کے چھوٹے بہن بھائی گھر سے بہت دور کام کرتے ہیں تو ہر روز وہ اب بھی باقاعدگی سے اپنے والدین کی دیکھ بھال اور صحبت رکھتی ہے۔ مسز سنہ نے اظہار کیا کہ اس سال ان کے والد کی عمر 90 سال ہے، ان کی والدہ کی عمر 86 سال ہے۔ وہ ہمیشہ خوش قسمت محسوس کرتی ہے کیونکہ اس کے پاس اب بھی اس کے والدین ہیں۔ اس لیے وہ ہر روز اپنی جسمانی صحت کا خیال رکھنے کے ساتھ ساتھ اپنے والدین سے پوچھنے اور بات کرنے میں وقت گزارتی ہے تاکہ وہ بڑھاپے میں تنہا نہ ہوں۔ ایک بچے کے لیے اپنے والدین کو خوش اور صحت مند دیکھنے سے بڑھ کر کوئی خوشی نہیں ہوتی۔

80 سال کی عمر میں، Xuan Quang کمیون (چیم ہوا) میں مسٹر فان وان تھانگ کی صحت گرتی جا رہی ہے، جس کی وجہ سے ان کے لیے گھومنا پھرنا مشکل ہو گیا ہے۔ اسے بور ہونے سے بچانے اور اس کے درد اور درد کو بھلانے کے لیے، مسٹر تھانگ کے بچے باری باری اسے اپنے آبائی شہر لے جاتے ہیں تاکہ وہ رشتہ داروں سے ملنے اور اپنے "پرانے دوستوں" کے گھر جائیں۔ "جب بھی ہم اس طرح جاتے ہیں، ہم اسے صحت مند اور زیادہ پرجوش ہوتے دیکھتے ہیں، ہم بہت خوش ہوتے ہیں۔ بعض اوقات، بوڑھے لوگ یہ نہیں کہتے ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں یا ضرورت ہے۔ اس لیے، بچوں کے طور پر، ہم ہمیشہ اپنے آپ کو اپنے والد کے جوتے میں ڈالتے ہیں، ان کی خواہشات کو سمجھتے ہیں تاکہ وہ اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کی دیکھ بھال محسوس کر سکیں، تاکہ انھیں خوش کیا جا سکے"، ان کی بیٹی، فان تھی تھوا نے کہا۔

بڑھاپے کی خوشی فطری طور پر حاصل نہیں ہوتی، یہ کاشت کے عمل، زندگی کے تجربات، تحمل اور کشادہ دلی سے حاصل ہوتی ہے۔ یہ زندگی کے باغ سے میٹھے پھل کاٹنے کا وقت ہے جو بویا گیا ہے، جو کچھ آپ کے پاس ہے اس کے لیے شکر گزار ہونے کا، اور خاندان اور پیاروں کے ساتھ سادہ، پرامن چیزوں سے لطف اندوز ہونے کا وقت ہے۔

ماخذ: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html