ڈاکٹر بتاتا ہے کہ گھر میں بلڈ شوگر کی نگرانی کیسے کی جائے۔

گھر پر خون میں گلوکوز کی نگرانی ایک اہم قدم ہے جو مریضوں کو اسامانیتاوں کا جلد پتہ لگانے اور اپنی خوراک، طرز زندگی اور ادویات میں بروقت ایڈجسٹمنٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

خاص طور پر بوڑھے بالغوں یا ذیابیطس کے شکار افراد کے لیے، خون میں گلوکوز کی سطح کی خود نگرانی خطرناک پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔

گھر پر خون میں گلوکوز کی نگرانی کیوں ضروری ہے؟

یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) کے مطابق، بلڈ شوگر کی باقاعدہ جانچ ذیابیطس کے شکار لوگوں کو کھانے، ورزش اور ادویات کے بارے میں ان کے جسم کے ردعمل کو سمجھنے میں مدد کرتی ہے۔

امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن کے چیف سائنٹیفک آفیسر ڈاکٹر رابرٹ گابے نے کہا کہ گھر کی نگرانی سے ہائپرگلیسیمیا یا ہائپوگلیسیمیا کا جلد پتہ لگانے میں مدد ملتی ہے، جس سے علاج میں بروقت ایڈجسٹمنٹ ہو سکتی ہے۔

گھر پر خون میں گلوکوز کی نگرانی مریضوں کو اسامانیتاوں کا جلد پتہ لگانے اور بروقت ایڈجسٹمنٹ کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک اہم قدم ہے۔

مثال: PH جیمنی سے بنایا گیا ہے۔

خون میں گلوکوز کی پیمائش کرنے کا بہترین وقت کب ہے؟

انفرادی کیس پر منحصر ہے، مریضوں کو مندرجہ ذیل اوقات میں اپنے خون میں گلوکوز کی پیمائش کرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔

• کھانے سے پہلے
• کھانے کے 1-2 گھنٹے بعد
• سونے سے پہلے
• جب غیر معمولی علامات ہوں جیسے چکر آنا یا تھکاوٹ۔

یو ایس سی ڈی سی کے مطابق، صحیح وقت پر خون میں گلوکوز کی پیمائش کرنے سے یہ درست اندازہ لگانے میں مدد ملتی ہے کہ دن بھر میں خون میں گلوکوز کو کس حد تک کنٹرول کیا جاتا ہے۔

گھر میں گلوکوز کی پیمائش کیسے کریں۔

درست نتائج کے لیے، مریضوں کو یہ کرنے کی ضرورت ہے:

• پیمائش کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھو کر خشک کریں۔
• ہدایت کے مطابق بلڈ لینسیٹ اور ٹیسٹ سٹرپ استعمال کریں۔
• انگلی کی پور سے خون کا نمونہ لیں، زیادہ زور سے نچوڑنے سے گریز کریں۔
• ہر پیمائش کے بعد نتائج ریکارڈ کریں۔

مزید برآں، ٹیسٹ سٹرپس کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ کو چیک کرنا اور میٹر کو صحیح طریقے سے ذخیرہ کرنا ضروری ہے۔

بلڈ شوگر کی کون سی سطح محفوظ سمجھی جاتی ہے؟

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس، ڈائجسٹو اینڈ کڈنی ڈیزیز (USA) کے مطابق، خون میں گلوکوز کی سطح عام طور پر روزے کے وقت تقریباً 80-130 mg/dL ہوتی ہے اور کھانے کے بعد 180 mg/dL سے کم ہوتی ہے، جو ہر شخص میں مختلف ہوتی ہے۔

عام غلطیاں

بہت سے لوگ اپنے خون میں گلوکوز کی پیمائش صرف اس وقت کرتے ہیں جب وہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں یا نتائج کو مکمل طور پر ریکارڈ کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ کچھ معاملات میں، غلط تکنیک یا پیمائش سے پہلے ہاتھ دھونے میں ناکامی غلط نتائج کی طرف لے جاتی ہے۔

جانز ہاپکنز یونیورسٹی (USA) میں اینڈو کرائنولوجسٹ ڈاکٹر ریٹا رستوگی کلیانی، چند الگ تھلگ اشارے کی بنیاد پر مریضوں کو اپنی دوائیوں کو خود سے ایڈجسٹ کرنے کے خلاف خبردار کرتی ہیں۔

مجھے اپنے ڈاکٹر کو کب مطلع کرنا چاہئے؟

ذیابیطس کے مریض اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر:

• خون میں شکر کی سطح جو مسلسل زیادہ یا غیر معمولی طور پر کم ہوتی ہے۔
• علامات میں چکر آنا، پسینہ آنا اور الجھن شامل ہیں۔
• پیمائش کے نتائج بغیر کسی ظاہری وجہ کے بے ترتیب طور پر اتار چڑھاؤ آ رہے ہیں۔

گھر پر خون میں گلوکوز کی نگرانی کرنا صرف ایک عادت نہیں ہے، بلکہ ایک ایسا آلہ بھی ہے جو مریضوں کو اپنی صحت کو فعال طور پر کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے صحیح طریقے سے اور باقاعدگی سے کرنے سے پیچیدگیوں کو کم کرنے اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-theo-doi-duong-huyet-tai-nha-18526042212065849.htm