ڈاکٹر وو تھی کم تھانہ، نیفرولوجی کے ڈپٹی ہیڈ ڈائلیسس ڈیپارٹمنٹ، یورولوجی - نیفرولوجی - اینڈرولوجی سینٹر، تام انہ جنرل ہسپتال، ہو چی منہ سٹی کے مطابق، گردے پیشاب کے ذریعے جسم سے زہریلے مادوں اور اضافی مادوں کو خارج کرنے کے لیے خون کو فلٹر کرنے کا کام کرتے ہیں، الیکٹرولائٹس، بلڈ پریشر اور بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ گردے خون کی تشکیل اور ہڈیوں کے تحول میں بھی حصہ لیتے ہیں۔
گردے کی ناکامی ایک ایسی حالت ہے جہاں گردے خون کو مؤثر طریقے سے فلٹر نہیں کرتے ہیں، جس سے ان کے افعال میں خلل پڑتا ہے اور جسم میں سیال، الیکٹرولائٹس اور فضلہ کی خطرناک سطح جمع ہوتی ہے۔ اس سے زندگی کا معیار متاثر ہوتا ہے اور مریض کی زندگی کو خطرہ ہوتا ہے۔
باقاعدگی سے، اعتدال پسند جسمانی سرگرمی ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ (مثالی تصویر)
دائمی گردے کی بیماری کو بتدریج گھٹتی ہوئی گلوومیرولر فلٹریشن ریٹ (eGFR) کی بنیاد پر پانچ مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے۔ تقریباً 60-89 ملی لیٹر/منٹ/1.73 ایم 2 کی گلوومیرولر فلٹریشن کی شرح گردے کے نسبتاً موثر کام کی نشاندہی کرتی ہے۔ جب گلوومیرولر فلٹریشن کی شرح میں کمی کا پتہ چلتا ہے، تو مریضوں کی جانچ کی جاتی ہے اور بیماری کے بڑھنے کو کنٹرول کرنے اور روکنے کے لیے مناسب غذائیت اور طرز زندگی کے بارے میں مشورہ دیا جاتا ہے۔
ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ مریض اس عرصے کے دوران باقاعدگی سے ورزش کریں، کیونکہ اس سے خون کی گردش اور میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، جو گردوں کے کام کے لیے فائدہ مند ہے۔
چینی سائنسدانوں کے 2019 کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ گردے کی دائمی بیماری والے نان ڈائلیسس والے مریضوں میں گلوومیریولر فلٹریشن ریٹ (GFR) میں اعتدال پسند ورزش کے بعد جلد کی سطح کے رقبے کے 2.62 ملی لیٹر/منٹ/1.73 m2 کا اضافہ ہوا۔ باقاعدگی سے اعتدال پسند جسمانی سرگرمی ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، یہ ایک ایسا عنصر ہے جو گردے کی دائمی بیماری کی شدت کو بڑھاتا ہے۔
تاہم، میراتھن دوڑنا یا دوڑنا ایک اعلیٰ شدت والا، سخت کھیل ہے جو پیشاب میں سیرم کریٹائن کناز (ایک انزائم)، میوگلوبن (ایک پروٹین جو گردے کے نقصان کی ڈگری کو ظاہر کرتا ہے)، اور کریٹینائن (گردے کی فلٹریشن کا ایک اشارہ) کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔
2022 میں شائع ہونے والے امریکی سائنسدانوں کے ایک گروپ کی ایک چھوٹی سی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میراتھن چلانے والوں کو گردے کے شدید نقصان کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ماخذ: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html
تبصرہ (0)