بلغم کو ڈھیلنے اور کھانسی کے علاج کے لیے قدرتی علاج

Expectorants وہ مادے ہیں جو بلغم میں نمی شامل کرتے ہیں، بلغم کو کم چپچپا اور کھانسی کو آسان بناتے ہیں، سانس کی نالی (ایئر ویز) سے بلغم یا بلغم کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

1. expectorants کیسے کام کرتے ہیں؟

Expectorants، اگرچہ کھانسی کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی ایک قسم کی دوائیں کھانسی کو نہیں دباتی ہیں بلکہ نظام تنفس میں بلغم کو جمع ہونے سے روکنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ ضروری ہے کیونکہ بلغم کو کھانسنا جسم کا طریقہ ہے جس سے مائکروجنزموں، غیر ملکی اشیاء اور اضافی بلغم کو ہوا کی نالیوں سے نکالا جاتا ہے۔

کھانسی کے علاج میں مدد کے لیے Expectorants کو دیگر ادویات کے ساتھ معاون علاج کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ ادویات کے علاوہ، کچھ قدرتی علاج بلغم کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

لیکوریس میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو بلغم کو پتلا کرتے ہیں، بلغم کو ڈھیلنے میں مدد دیتے ہیں اور کھانسی کو کم کرتے ہیں۔

2. بلغم کو ڈھیلنے میں مدد کے لیے کچھ قدرتی علاج

- پانی: پانی بلغم میں نمی کو بڑھاتا ہے، جس سے اسے نکالنا آسان ہو جاتا ہے۔ آپ وافر مقدار میں پانی پی کر یا اسے جڑی بوٹیوں والی چائے کے طور پر استعمال کر کے پانی کو بطور دوا استعمال کر سکتے ہیں۔

اسی طرح کے اثرات حاصل کرنے کے لیے آپ نمکین پانی سے گارگل بھی کر سکتے ہیں، ہیومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں یا بھاپ سانس لے سکتے ہیں۔

شہد: شہد کو کھانسی اور بھیڑ کو دور کرنے کے لیے طویل عرصے سے استعمال کیا جاتا رہا ہے، مطالعات سے یہ ثابت ہوا ہے کہ یہ ایک موثر افزائش کا باعث ہے۔ شہد کو تیزاب کے طور پر استعمال کرنے کے لیے، ایک چمچ شہد کو ایک کپ گرم پانی میں گھول لیں۔ اس مرکب کو دن بھر پیئے۔ تاہم، 1 سال سے کم عمر بچوں کو شہد نہ دیں۔

ادرک: بڑے پیمانے پر دوا اور کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ادرک بھیڑ کو دور کرتا ہے اور ایک expectorant کے طور پر کام کرتا ہے۔ استعمال کرنے کے لیے ادرک کی جڑ کو کچل کر پانی میں چند منٹ ابالیں اور دن بھر پیتے رہیں۔

تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگر آپ خون پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں تو ادرک کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ ادرک زیادہ مقدار میں بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے، لہذا اگر آپ خون پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں تو اس سے پرہیز کریں۔

- لہسن: لہسن کے بہت سے استعمال ہیں اور یہ پوری دنیا میں اگائی جاتی ہے۔ اس میں ایلیسن نامی کیمیکل پایا جاتا ہے جو کہ دواؤں کی خصوصیات رکھتا ہے۔ لہسن کھانسی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے اگر آپ اسے کچل کر بھاپ میں سانس لینے کے لیے گرم پانی میں ڈالیں۔ آپ لہسن کو بھی کچل سکتے ہیں، اسے شہد میں ملا کر ایک چمچ دن میں تین بار لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ anticoagulants لے رہے ہیں تو لہسن کے استعمال سے پرہیز کریں۔

تلسی: ایک جڑی بوٹی ہے جو بلغم کو پتلا کرنے میں مدد دیتی ہے۔ استعمال کرنے کے لیے تلسی کے تقریباً 10 پتوں کو 5 لونگ کے ساتھ ایک کپ پانی میں 10 منٹ تک ابالیں۔ مرکب کو ٹھنڈا ہونے دیں اور دن میں تین بار پی لیں۔ آپ ابلتے ہوئے پانی میں تلسی کے تیل کے چند قطرے بھی شامل کر سکتے ہیں اور اسے بھاپ میں سانس لینے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

تاہم، اگر آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں، یا اگر آپ کو ذیابیطس یا ہائپوٹائیرائڈزم ہے تو آپ کو تلسی کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔

Licorice: Licorice ایک جڑی بوٹی ہے جو یورپ اور ایشیا کے کچھ حصوں میں مقامی ہے۔ اس میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو بلغم کی رطوبت کو پتلا کر سکتے ہیں اور بعض جراحی کے طریقہ کار کے بعد گلے میں خراش کے واقعات کو کم کر سکتے ہیں۔

ایک کپ پانی میں آدھا چائے کا چمچ لیکورائس ڈال کر 10 منٹ تک ابالیں، پھر اس چائے کو پی لیں۔ آپ ایک کپ گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ لائیکورائس بھی شامل کر سکتے ہیں اور دن میں تین بار گارگل کر سکتے ہیں یا لیکورائس کینڈی کھا سکتے ہیں۔

تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو آپ لیکورائس کے استعمال سے گریز کریں۔

- پیپرمنٹ: پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے، جو گلے اور سینے کے انفیکشن کی علامات کو دور کرتا ہے۔ پیپرمنٹ آئل بھی ایک اینٹی اسپاسموڈک ہے – یہ سانس کی نالی میں پٹھوں کی کھچاؤ کو کم کرتا ہے یا کم کرتا ہے۔

کالی مرچ کو ایک تیزاب کے طور پر استعمال کرنے کے لیے، گرم پانی میں پیپرمنٹ کے تیل کا ایک قطرہ ڈالیں اور بھاپ کو سانس لیں۔ آپ پیپرمنٹ والی چائے بھی پی سکتے ہیں لیکن یاد رکھیں کہ پیپرمنٹ سینے میں جلن اور قے کا سبب بن سکتا ہے۔ پیپرمنٹ ضروری تیل بچوں اور حاملہ خواتین کے لیے زہریلا ہو سکتا ہے۔

- یوکلپٹس کا تیل: یوکلپٹس کا استعمال کھانسی کے بہت سے قطروں، انہیلر اور اسپرے میں بلغم کو ڈھیلا کرنے اور ناک کی بندش کو دور کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ آپ اسے یوکلپٹس کے تیل کے دو قطرے پانی میں ڈال کر اور بھاپ میں سانس لینے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، یوکلپٹس کا تیل زہریلا ہوتا ہے جب زبانی طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

suckhoedoisong.vn کے مطابق

ماخذ لنک