بلغم کو ڈھیلنے اور کھانسی کے علاج کے لیے قدرتی علاج۔

Báo Nam Định•03/06/2023

Expectorants وہ مادے ہیں جو بلغم میں نمی شامل کرتے ہیں، یہ کم چپچپا اور کھانسی کو آسان بناتے ہیں، سانس کی نالی (ایئر ویز) سے بلغم یا بلغم کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

1. expectorants کیسے کام کرتے ہیں؟

Expectorants، اگرچہ کھانسی کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی دوائیوں کا ایک گروپ، کھانسی کو نہیں دباتا بلکہ نظام تنفس میں بلغم کے جمع ہونے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ضروری ہے کیونکہ بلغم کو کھانسنا جسم کا طریقہ ہے جس سے مائکروجنزموں، غیر ملکی اشیاء اور اضافی بلغم کو ہوا کی نالیوں سے نکالا جاتا ہے۔

کھانسی کے علاج میں مدد کے لیے Expectorants کو دیگر ادویات کے ساتھ ملحقہ علاج کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ ادویات کے علاوہ، کئی قدرتی علاج بلغم کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

لیکوریس میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو بلغم کو پتلا کر سکتے ہیں، بلغم کو ڈھیلنے اور کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

2. بلغم کو ڈھیلنے میں مدد کے لیے کچھ قدرتی علاج

- پانی: پانی بلغم کی نمی کو بڑھاتا ہے، جس سے اسے نکالنا آسان ہو جاتا ہے۔ آپ پانی کو کافی مقدار میں پی کر یا جڑی بوٹیوں والی چائے کی شکل میں استعمال کر کے اسے بطور دوا استعمال کر سکتے ہیں۔

مزید برآں، آپ اپنے منہ کو نمکین پانی سے دھو سکتے ہیں، ہیومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں، یا بھاپ لے سکتے ہیں... یہ سب ایک جیسے اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔

- شہد: شہد کو کھانسی اور ناک کی بندش کو دور کرنے کے لیے طویل عرصے سے استعمال کیا جاتا رہا ہے، مطالعات سے یہ ثابت ہوا ہے کہ یہ ایک موثر افزائش کا باعث ہے۔ شہد کو بطور دوا استعمال کرنے کے لیے ایک چائے کا چمچ شہد ایک گلاس گرم پانی میں گھول لیں۔ اس مرکب کو دن بھر پیئے۔ تاہم، 1 سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد نہ دیں۔

ادرک: بڑے پیمانے پر دوا اور خوراک دونوں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ادرک بھیڑ کو کم کرتی ہے اور ایک Expectorant کے طور پر کام کرتی ہے۔ استعمال کرنے کے لیے ادرک کی جڑ کو کچل کر پانی کے ساتھ چند منٹ ابالیں، پھر دن بھر پیتے رہیں۔

تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگر آپ خون کو پتلا کرنے والے ادویات لے رہے ہیں تو ادرک کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ ادرک زیادہ مقدار میں بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے، لہذا اگر آپ بلڈ پریشر کی دوا لے رہے ہیں تو اسے استعمال کرنے سے گریز کریں۔

- لہسن: لہسن کے بہت سے استعمال ہیں اور یہ پوری دنیا میں اگائی جاتی ہے۔ اس میں ایلیسن نامی کیمیکل پایا جاتا ہے جو کہ دواؤں کی خصوصیات رکھتا ہے۔ لہسن کھانسی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے اگر آپ اسے کچل کر بھاپ سے سانس لینے کے لیے گرم پانی میں شامل کریں۔ آپ لہسن کو بھی کچل سکتے ہیں، اسے شہد میں ملا کر ایک چائے کا چمچ دن میں تین بار پی سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اینٹی کوگولنٹ ادویات لے رہے ہیں تو لہسن کے استعمال سے پرہیز کریں۔

تلسی: یہ جڑی بوٹی بلغم کو پتلا کرنے میں مدد دیتی ہے۔ استعمال کرنے کے لیے تلسی کے تقریباً 10 پتوں کو 5 لونگ کے ساتھ ایک کپ پانی میں 10 منٹ تک ابالیں۔ مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں اور دن میں تین بار پی لیں۔ آپ ابلتے ہوئے پانی میں تلسی کے تیل کے چند قطرے بھی شامل کر سکتے ہیں اور اسے بھاپ میں سانس لینے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

تاہم، اگر آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں، یا اگر آپ کو ذیابیطس یا ہائپوٹائیرائڈزم ہے تو تلسی سے پرہیز کرنا چاہیے۔

Licorice: Licorice ایک جڑی بوٹی ہے جو یورپ اور ایشیا کے بعض علاقوں میں مقامی ہے۔ اس میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو بلغم کی رطوبت کو پتلا کر سکتے ہیں اور بعض جراحی کے طریقہ کار کے بعد گلے میں خراش کے واقعات کو کم کر سکتے ہیں۔

ایک کپ پانی میں آدھا چائے کا چمچ لیکوریس جڑ ڈالیں اور 10 منٹ تک ابالیں، پھر اس چائے کو پی لیں۔ آپ ایک کپ گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ لائیکوریس جڑ بھی شامل کر سکتے ہیں اور دن میں تین بار گارگل کر سکتے ہیں یا لیکورائس کینڈی کھا سکتے ہیں۔

تاہم، اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو لیکورائس کے استعمال سے گریز کریں۔

- پیپرمنٹ: پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے، جو گلے اور سینے کے انفیکشن کی علامات کو دور کرتا ہے۔ پیپرمنٹ آئل بھی ایک antispasmodic ہے - یہ سانس کی نالی میں پٹھوں کی کھچاؤ کو کم یا کم کرتا ہے۔

کالی مرچ کو ایک تیزاب کے طور پر استعمال کرنے کے لیے، گرم پانی میں پیپرمنٹ کے تیل کا ایک قطرہ ڈالیں اور بھاپ کو سانس لیں۔ آپ پیپرمنٹ والی چائے بھی پی سکتے ہیں لیکن یاد رکھیں کہ پیپرمنٹ سینے میں جلن اور قے کا سبب بن سکتا ہے۔ پیپرمنٹ ضروری تیل بچوں اور خواتین کے لیے زہریلا ہو سکتا ہے۔

- یوکلپٹس کا تیل: یوکلپٹس کو کھانسی کے بہت سے لوزینجز، انہیلر اور اسپرے میں بلغم کو ڈھیلا کرنے اور ناک کی بندش کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ آپ اسے یوکلپٹس کے تیل کے دو قطرے پانی میں ڈال کر اور بھاپ سے سانس لینے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، یوکلپٹس کا تیل زہریلا ہوتا ہے جب زبانی طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

suckhoedoisong.vn کے مطابق

ماخذ لنک