خون کی کمی کی علامات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

ہیلتھ اینڈ لائف میگزین - خون کی کمی کمیونٹی میں کافی عام طبی حالت ہے، لیکن اکثر اس کا اندازہ نہیں لگایا جاتا کیونکہ ابتدائی علامات زیادہ شدید نہیں ہوتیں۔

درحقیقت، خون کی کمی بہت سی مختلف اقسام اور شکلوں میں آتی ہے، اور اگر اس کا فوری طور پر پتہ نہ لگایا جائے اور علاج نہ کیا جائے تو یہ سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے، جو طویل مدتی میں صحت اور معیار زندگی کو متاثر کر سکتا ہے۔

خون کی کمی کی مختلف اقسام میں سے، آئرن کی کمی کا انیمیا سب سے عام ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب جسم میں ہیموگلوبن اور خون کے سرخ خلیات کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی آئرن نہیں ہوتا ہے، جس کی وجہ سے خون میں آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔

خاص طور پر، خون کی کمی کی واضح علامات ظاہر ہونے سے پہلے، پوشیدہ آئرن کی کمی بہت سے اہم جسمانی افعال کو متاثر کر سکتی ہے جیسے: کمزور مدافعتی نظام، انفیکشن کے لیے حساسیت میں اضافہ؛ اعصابی نظام کی خرابی، حراستی میں کمی، اور علمی کمی؛ جسمانی برداشت اور تھکاوٹ میں کمی؛ اور بچوں میں، یہ ذہنی اور جسمانی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے۔

مواد:

• 1. وہ عوامل جو خون کی کمی کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
• 2. خون کی کمی کی عام علامات
• 3. بیماری کے بڑھنے پر خون کی کمی کا اظہار۔
• ڈاکٹر کا مشورہ

1. وہ عوامل جو خون کی کمی کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

طرز زندگی کی بعض عادات، جسمانی خصوصیات، یا جینیاتی عوامل کچھ لوگوں کو خون کی کمی کے معمول سے زیادہ خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔

● خون کا عطیہ کثرت سے کریں۔

خون کا عطیہ انسانیت کا ایک انتہائی قابل تحسین عمل ہے۔ تاہم، اگر صحت یابی کے لیے کافی وقت کے بغیر خون کا عطیہ بہت کثرت سے دیا جائے، تو جسم کے پاس خون کے کھوئے ہوئے خلیات کو دوبارہ پیدا کرنے کے لیے کافی وقت نہیں ہوگا، جو آسانی سے خون کی کمی، خاص طور پر آئرن کی کمی سے متعلق خون کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جس کا جلد پتہ لگایا جاسکتا ہے اور اگر مناسب توجہ دی جائے تو اس کا مؤثر طریقے سے علاج کیا جاسکتا ہے۔

● عمر

بچوں، خاص طور پر تیز رفتار نشوونما کے دوران، جسمانی اور دماغی نشوونما کے لیے آئرن کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔ آئرن کی کمی آسانی سے بچوں میں خون کی کمی کا باعث بنتی ہے۔ نوعمر افراد، جن کی اکثر کھانے کی عادات، نیند کی کمی، اور تعلیمی تناؤ کا تجربہ ہوتا ہے، وہ بھی خون کی کمی کا شکار ہوتے ہیں، ایک ایسا مسئلہ جو اکثر کسی کا دھیان نہیں جاتا۔

● ماہواری کا چکر

تولیدی عمر کی خواتین کو ان کی ماہانہ ماہواری کے دوران خون کی کمی کی وجہ سے خون کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، خاص طور پر ان خواتین کو جن کا دورانیہ زیادہ یا طویل ہوتا ہے۔

حمل اور نفلی مدت

حمل کے دوران، ماں کے جسم کو جنین کی پرورش کے لیے خون کی ایک بڑی مقدار پیدا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آئرن کی مناسب مقدار کے بغیر، حاملہ خواتین خون کی کمی کا شکار ہوتی ہیں۔ بچے کی پیدائش کے بعد، ڈیلیوری کے دوران خون کی کمی بھی خون کی کمی کا خطرہ بڑھا دیتی ہے اگر اسے فوری طور پر پورا نہ کیا جائے۔

● ناقص غذائیت

غیر متوازن غذا والے لوگ، آئرن کی کمی، وٹامن بی 12، فولک ایسڈ، یا دائمی غذائی قلت ان سب کو خون کی کمی کا خطرہ ہوتا ہے، نہ صرف آئرن کی کمی سے خون کی کمی۔

● جینیاتی عوامل

اگر خاندان میں تھیلیسیمیا یا سکیل سیل انیمیا جیسے موروثی خون کی خرابی کی تاریخ ہے تو، عام آبادی کے مقابلے میں خاندان کے دیگر افراد کے لیے اس بیماری کے ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

2. خون کی کمی کی عام علامات

● جلد اور چپچپا جھلیوں پر نشانیاں

سرخ خون کے خلیوں میں ہیموگلوبن ہوتا ہے - وہ جزو جو خون کو سرخ رنگ دیتا ہے۔ جب خون کے سرخ خلیات کی تعداد کم ہو جاتی ہے، تو یہ رنگ ہلکا ہو جاتا ہے، جس کی وجہ سے: ہلکی جلد؛ آنکھوں کی ہلکی چپچپا جھلی؛ منہ کی ہلکی چپچپا جھلی؛ اور نمایاں طور پر ہلکی ہتھیلیوں اور پیروں کے تلوے معمول کے مقابلے میں۔

مزید برآں، خون کی کمی کے شکار لوگوں کو اکثر ہاتھوں اور پیروں کو ٹھنڈا ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ اس کے گرد خون اور آکسیجن کی سپلائی کم ہوتی ہے۔

● تھکاوٹ، سر درد، چکر آنا۔

جب آپ کو خون کی کمی ہوتی ہے، جسم کی بافتوں اور اعضاء تک آکسیجن پہنچانے کی صلاحیت خراب ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے: توانائی کی کمی؛ مسلسل تھکاوٹ اور سستی؛ سر درد، چکر آنا، اور ٹنائٹس؛ یہ علامات اکثر اس وقت زیادہ واضح ہوتی ہیں جب: اچانک کرنسی بدلنا (کھڑے ہونا، بیٹھنا)؛ طویل ذہنی یا جسمانی کام میں مشغول رہنا۔

● بے چینی، دھڑکن، سانس کی قلت

جب جسم میں آکسیجن کی کمی ہوتی ہے، تو دل اور پھیپھڑوں کو اس کی تلافی کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے، جس کے نتیجے میں: تیز دل کی دھڑکن؛ سانس لینے کی شرح میں اضافہ؛ بے چینی یا دھڑکن کے احساسات؛ خون کی کمی کے شکار لوگوں کو سانس کی قلت یا تیز دل کی دھڑکن کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے یہاں تک کہ بہت ہلکی سرگرمیاں جیسے چلنا یا سیڑھیاں چڑھنا، ایسی چیز جس کا تجربہ صحت مند لوگوں کو کم ہی ہوتا ہے۔

3. بیماری کے بڑھنے پر خون کی کمی کا اظہار۔

ابتدائی مراحل میں یا جب انیمیا آہستہ آہستہ بڑھتا ہے، مریضوں کو کوئی واضح علامات نظر نہیں آتی ہیں۔ تاہم، جب خون کی کمی شدید ہو جائے تو درج ذیل علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔

ہلکی جلد، بے جان آنکھیں اور ہونٹ؛ لکیروں کے ساتھ کمزور، ٹوٹے ہوئے ناخن؛ غیر معمولی خواہشات جیسے گندگی اور پتھر کھانا (پیکا سنڈروم)؛ چکر آنا، توازن کھونا، غیر مستحکم چال؛ آرام کے وقت بھی سانس کی قلت؛ سٹومیٹائٹس، زبان میں درد، منہ کے السر؛ بچوں کو وزن میں سست رفتاری اور رکی ہوئی نشوونما کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ خواتین کو بھاری یا طویل ماہواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ کم libido؛ سکیل سیل انیمیا کے معاملات میں، پیشاب سیاہ ہو سکتا ہے؛ زیادہ سنگین صورتوں میں، یہ تبدیل ہوش، کوما، اور جان لیوا ہو سکتا ہے۔

ڈاکٹر کا مشورہ

خون کی کمی کی وجہ سے نہ صرف مریضوں کو کمزوری محسوس ہوتی ہے، کام کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے، اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے، بلکہ یہ مدافعتی نظام کو بھی کمزور کر دیتا ہے، جس سے جسم انفیکشنز کا زیادہ شکار ہو جاتا ہے۔ آکسیجن اور غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے اعضاء خراب کام کرنے کا سبب بنتے ہیں، اور قلبی پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کیونکہ دل کو بہت زیادہ محنت کرنا پڑتی ہے۔

خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جس کا جلد پتہ لگایا جاسکتا ہے اور اگر مناسب توجہ دی جائے تو اس کا مؤثر طریقے سے علاج کیا جاسکتا ہے۔ جب مسلسل تھکاوٹ، جلد کا پیلا پن، چکر آنا، دھڑکن اور سانس کی قلت جیسی علامات ظاہر ہوں تو مریضوں کو مطمئن نہیں ہونا چاہیے بلکہ اس کی وجہ معلوم کرنے اور بروقت علاج کروانے کے لیے طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔

اپنی صحت کی مسلسل نگرانی کرنا، مناسب خوراک کو برقرار رکھنا، اور باقاعدگی سے چیک اپ کروانا خون کی کمی کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے بہترین طریقے ہیں، آپ کی اور آپ کے خاندان کی طویل مدتی صحت کی حفاظت کرتے ہیں۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/bieu-hien-thieu-mau-khong-nen-bo-qua-169251231184859203.htm