دھوپ کے دنوں میں اپنی آنکھوں کی حفاظت کیسے کریں۔

اگرچہ ایک خاص مدت تک سورج کی روشنی میں رہنا صحت کے لیے اچھا ہے لیکن آنکھیں حساس اعضا ہیں اور اگر زیادہ دیر تک ان کی حفاظت نہ کی جائے تو ان کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

CNET نیوز سائٹ کو جواب دیتے ہوئے، امریکی آپٹو میٹرک ایسوسی ایشن کے صدر ڈاکٹر ولیم ٹی رینالڈز نے کہا کہ بالائے بنفشی شعاعوں (UVA اور UVB) کو روکنے کی صلاحیت کے حامل چشمے کا انتخاب بہت اہم ہے۔

Cách bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng gay gắt - Ảnh 1. — دھوپ کے چشموں کا انتخاب کرنا ضروری ہے جو الٹرا وائلٹ شعاعوں (UVA اور UVB) سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

"جب آپ باہر ہوں تو آپ کو دھوپ کا چشمہ پہننا چاہیے، چاہے آپ کار میں ہوں، ساحل سمندر پر، یا یہاں تک کہ ابر آلود، ابر آلود دنوں میں،" رینالڈز کہتے ہیں۔

اس کے علاوہ، اپنی آنکھوں کے گرد سن اسکرین لگانا یاد رکھیں، سورج کی ٹوپی پہنیں، اور اضافی تحفظ کے لیے دھوپ کے چشمے پہنیں، رینالڈز تجویز کرتے ہیں۔

آنکھوں کی صحت پر سورج کی روشنی کے نقصان دہ اثرات کو مزید واضح طور پر بتاتے ہوئے، امریکن آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کے صدر نے کہا: "سورج سے نکلنے والی یووی شعاعیں پلکوں، کارنیا، لینس اور آنکھ کے دیگر حصوں کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، یہاں تک کہ مختصر عرصے میں، جیسے ساحل پر مسلسل ایک دن تک تیز سورج کی روشنی میں رہنا کیراٹائٹس کا باعث بن سکتا ہے۔"

رینالڈس یہ بھی بتاتے ہیں کہ اس حالت کی کچھ انتباہی علامات میں سرخ یا سوجی ہوئی آنکھیں، خارش، درد، آنکھ میں سخت احساس، اور روشنی کی حساسیت شامل ہیں۔ اگرچہ فوٹوکیریٹائٹس عام طور پر عارضی ہوتی ہے، لیکن اگر آپ اس حالت کو بار بار دہراتے ہیں تو یہ آنکھ کو زیادہ سنگین نقصان پہنچا سکتا ہے۔

ڈاکٹر رینالڈز نے کہا، "وقت کے ساتھ، جب آنکھیں شمسی تابکاری کے سامنے آتی ہیں، تو موتیا بند، آنکھ کا کینسر یا میکولر ڈیجنریشن ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔"

ماخذ لنک