میں 38 سال کا ہوں اور حال ہی میں میرے چہرے پر بہت زیادہ مہاسے پیدا ہوئے ہیں، جس کی وجہ سے میں خود کو بے ہوش محسوس کر رہا ہوں۔ میں نے سنا ہے کہ ہارمونل تبدیلیاں مہاسوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ اس سے جلدی چھٹکارا پانے کے لیے میں کیا کر سکتا ہوں؟ (Ngoc My, Tien Giang )
جواب:
ہارمونل ایکنی، جسے عام طور پر ایکنی ولگارس کہا جاتا ہے، جسم میں ہارمونز میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ تمام عمر کے گروپوں کو متاثر کرتا ہے، لیکن بلوغت کے دوران، بچے کی پیدائش سے پہلے اور بعد میں، پیری مینوپاز، رجونورتی، یا ماہواری کے دوران خواتین میں زیادہ عام ہوتا ہے۔ یہ ایسے ادوار ہوتے ہیں جب جسم میں کچھ ایسی تبدیلیاں آتی ہیں جو ہارمون کی سطح میں خلل ڈالتی ہیں، جس کے نتیجے میں ہارمونل ایکنی کی تشکیل ہوتی ہے۔
ایک مرطوب ماحول جو زیادہ پسینہ آنے کا سبب بنتا ہے مہاسوں کو خراب کر سکتا ہے۔ جلد کی بیرونی دیکھ بھال کے لیے، اپنے چہرے کو دن میں دو بار سے زیادہ نہ دھوئیں اور پسینہ آنے کے بعد؛ ہلکا صاف کرنے والا اور گرم پانی استعمال کریں، گرم پانی نہیں۔ پمپس کو رگڑنے یا نچوڑنے سے گریز کریں کیونکہ یہ سوزش کا سبب بن سکتا ہے یا حالت کو خراب کر سکتا ہے۔ غیر کامیڈوجینک کے طور پر لیبل والے کاسمیٹکس کا انتخاب کریں۔ گھریلو اشیاء کو صاف رکھیں۔
ہر روز کافی پانی پینا یاد رکھیں، 1.5 لیٹر یا اس سے زیادہ۔ ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے مہاسے والے افراد کو میک اپ کا استعمال کم سے کم کرنا چاہیے۔ اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں، تو آپ کو چھیدوں کے بند ہونے سے بچنے کے لیے اسے اچھی طرح سے ہٹانا ہوگا۔ بی ایچ اے، اے ایچ اے، بینزائل پیرو آکسائیڈ وغیرہ پر مشتمل مہاسوں کے علاج کی مصنوعات استعمال کی جا سکتی ہیں۔ مناسب اجزاء کے ساتھ موئسچرائزر اور سن اسکرین کا انتخاب کریں۔ بیکٹیریا کو آپ کی جلد میں داخل ہونے سے روکنے کے لیے اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔
نرم سکن کیئر پروڈکٹ سے اپنے چہرے کو دھونے سے چھیدوں کو صاف کرنے اور مہاسوں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تصویر: فریپک
اپنی جلد کی اندر سے دیکھ بھال کرنے کے لیے، آپ کو کافی نیند لینا چاہیے (دن میں 8 گھنٹے)، دیر تک جاگنے سے گریز کریں، اور تناؤ اور دباؤ کو کم سے کم کریں۔ صحت مند، چمکدار جلد کو فروغ دینے کے لیے اپنی غذا میں زنک، وٹامن سی، بی، اور ای والی غذائیں شامل کریں، اور کافی مقدار میں ہری سبزیاں اور پھل کھائیں۔ میٹھا، مسالہ دار، تلی ہوئی، چکنائی والی غذائیں اور الکحل والے مشروبات کو محدود کریں۔ ٹھنڈک اور detoxifying چائے اور سبز چائے اور آرٹچوک چائے جیسے کھانے کی اشیاء مہاسوں کے شکار جلد کے لیے فائدہ مند ہیں۔ مریضوں کو مناسب علاج کے منصوبے کے لیے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنا چاہیے۔
جسم میں ہارمونل تبدیلیاں سیسٹیمیٹک ڈرمیٹیٹائٹس، چھیدوں سے پسینے اور سیبم کی پیداوار میں اضافہ، بالوں کے پٹکوں میں جلد کے خلیات بند ہونے، اور Propionibacterium acnes بیکٹیریا کی نشوونما کے لیے حالات پیدا کر کے مہاسوں کو خراب کر سکتی ہیں، جس سے مہاسے پیدا ہوتے ہیں۔
رجونورتی یا perimenopause کے دوران مہاسے ہارمونل مہاسوں کی ایک شکل ہے۔ اگرچہ تمام مہاسے بند سوراخوں سے پیدا ہوتے ہیں، نوعمروں میں اور رجونورتی کے دوران مہاسے نمایاں طور پر مختلف ہوتے ہیں۔ نوعمر مہاسے عام طور پر ٹی زون (پیشانی، ناک اور ٹھوڑی) میں ظاہر ہوتے ہیں۔ رجونورتی کے دوران مہاسے بنیادی طور پر سسٹک ایکنی، وائٹ ہیڈز، یا گہرے بیٹھے نوڈولس ہوتے ہیں۔
رجونورتی خواتین میں مہاسے ایسٹروجن کی سطح میں کمی یا اینڈروجن ہارمونز خصوصاً ٹیسٹوسٹیرون میں اضافے کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، مہاسے اس وقت بھی ظاہر ہوتے ہیں جب خواتین رجونورتی کی علامات کو کم کرنے کے لیے ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (HRT) استعمال کر رہی ہوں۔ یہ ہارمون چھیدوں کو پھیلانے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے گندگی اور بیکٹیریا کے داخل ہونے اور مہاسے بننے کے حالات پیدا ہو سکتے ہیں۔
ہلکے مہاسے بنیادی طور پر بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز پر مشتمل ہوتے ہیں۔ اسے ہلکے کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے جب 20 سے کم کامیڈون، 15 سوزش والے گھاو، یا 30 سے کم غیر سوزش والے گھاو ہوں۔ اعتدال پسند مہاسے اشتعال انگیز ہوسکتے ہیں یا نہیں اور نشانات چھوڑ سکتے ہیں۔ جب 20-100 کامیڈونز، 15-50 سوزش کے گھاو، یا 30-125 کل گھاو ہوتے ہیں تو اسے اعتدال پسند کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ شدید مہاسے اکثر اشتعال انگیز ہوتے ہیں اور نشانات چھوڑ دیتے ہیں۔
مںہاسی دماغی صحت پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہے۔ یہاں تک کہ ہلکے مہاسے بھی خود اعتمادی کے نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ ہارمونل مہاسوں کا سامنا کرتے وقت، مریضوں کو ڈرمیٹولوجسٹ یا کاسمیٹک جلد کے ماہر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ جتنی جلدی علاج شروع ہو گا، داغ دھبے ہونے کا امکان اتنا ہی کم ہو گا، اور مہاسوں کے دوبارہ ہونے کا امکان اتنا ہی کم ہو گا۔
ڈاکٹر وو تھی ٹونگ ڈوئی
ڈرمیٹولوجی اینڈ کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی ڈیپارٹمنٹ، تام انہ جنرل ہسپتال، ہو چی منہ سٹی
ماخذ لنک
تبصرہ (0)