زنک ایک ضروری مائیکرو نیوٹرینٹ ہے، لیکن جسم کو ہر روز بہت کم مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے باوجود، زنک کی کمی بہت سے اہم کاموں کو متاثر کر سکتی ہے جیسے کہ قوت مدافعت، نشوونما، ذائقہ، اور زخم کا علاج۔ اس حالت کی بہت سی علامات لطیف اور آسانی سے نظر انداز کر دی جاتی ہیں۔
 |
زنک کی کمی کی علامات میں سے ایک زخم آہستہ سے بھرنا ہے۔ تصویر: شٹر اسٹاک ۔ |
بالغوں میں زنک کی کمی کی علامات
ہیلتھ لائن کے مطابق جن لوگوں میں زنک کی کمی ہوتی ہے وہ عام سے زیادہ نزلہ زکام یا انفیکشن کا شکار ہوتے ہیں اور ان کے صحت یاب ہونے کا وقت بھی زیادہ ہوتا ہے۔
وجہ یہ ہے کہ زنک مدافعتی خلیوں کی نشوونما اور کام میں شامل ہے، جسم کو پیتھوجینز کی شناخت اور تباہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب اس مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی ہوتی ہے، تو جسم کا قدرتی دفاع نمایاں طور پر کمزور ہو جاتا ہے۔
اس کے علاوہ، معمولی زخموں کو بھی بھرنے میں کافی وقت لگ سکتا ہے۔ زنک کولیجن کی ترکیب، بافتوں کی تخلیق نو اور سیل کی تقسیم میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
WebMD کے مطابق، ایک اور خصوصیت کی علامت ذائقہ اور بو میں کمی ہے۔ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ کھانے کا ذائقہ ہلکا ہوتا ہے، انہیں خوشبو سمجھنے میں دشواری ہوتی ہے، یا کھانے کا ذائقہ پہلے جیسا اچھا نہیں رہتا۔ ایسا ہوتا ہے کیونکہ زنک ذائقہ کے رسیپٹرز کے کام میں شامل ہوتا ہے۔ جب ذائقہ اور بو کو سمجھنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے، تو مریض اپنی بھوک بھی کھو دیتے ہیں، جس سے غذائیت کی کمی بڑھ جاتی ہے۔
مردوں میں، زنک کی دائمی کمی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بھی کم کر سکتی ہے، جس سے سپرم کے معیار اور تولیدی افعال متاثر ہوتے ہیں۔ دریں اثنا، جن حاملہ خواتین کو کافی زنک نہیں ملتا ان میں پیچیدگیوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، اور جنین بھی اس کی نشوونما میں متاثر ہو سکتا ہے۔
بچوں میں زنک کی کمی کی علامات
اگرچہ بالغوں میں زنک کی کمی بنیادی طور پر مدافعتی نظام کو کمزور کرتی ہے اور میٹابولزم کو متاثر کرتی ہے، لیکن تیز جسمانی نشوونما کے اس دور کی وجہ سے اس کے نتائج اکثر بچوں میں زیادہ واضح ہوتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) اور اقوام متحدہ کے بچوں کے فنڈ (UNICEF) کے مطابق، زنک کی کمی رکی ہوئی نشوونما، چھوٹے قد، اور چھوٹے بچوں میں انفیکشن کے بڑھتے ہوئے خطرے میں معاون عوامل میں سے ایک ہے۔
ابتدائی علامات میں سے ایک جو والدین نے محسوس کی ہے وہ ہے بچے کی بھوک کی کمی۔ بچے بہت کم کھا سکتے ہیں، کھانا منہ میں زیادہ دیر تک رکھ سکتے ہیں، بہت سے پکوانوں سے انکار کر سکتے ہیں، یا محض کھانے میں دلچسپی کھو سکتے ہیں۔ یہ نہ صرف زنک کی کمی کا نتیجہ ہے بلکہ زنک کی مقدار میں مزید کمی کا باعث بنتا ہے، جس سے بھوک نہ لگنے اور غذائی اجزاء کی کمی کا ایک شیطانی چکر پیدا ہوتا ہے۔
زنک کی کمی والے بچے معمولی بیماریوں کا بھی زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ نزلہ، نمونیا، یا اسہال جیسی بیماریاں کم موثر مدافعتی نظام کی وجہ سے زیادہ کثرت سے ہو سکتی ہیں۔ خاص طور پر، اسہال اور زنک کی کمی کا دو طرفہ تعلق ہے: اسہال کی وجہ سے جسم بہت زیادہ زنک کھو دیتا ہے، جب کہ زنک کی کمی آنتوں کے استر کی بحالی کو سست کر دیتی ہے، بیماری کو طول دیتی ہے۔
لہذا، ڈبلیو ایچ او اور یونیسیف دونوں زنک کی سپلیمنٹ کی سفارش کرتے ہیں جیسا کہ بچوں میں شدید اسہال کے علاج میں ہدایت کی گئی ہے تاکہ بیماری کی مدت کو کم کیا جا سکے اور دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔
اس کے علاوہ، زنک کی کمی والے بچوں کو وزن میں سست رفتاری، رکی ہوئی نشوونما، پتلے اور ٹوٹے ہوئے بالوں، خشک جلد، یا منہ، مقعد اور اعضاء کے گرد سوزش کے گھاووں کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ بڑے بچوں اور نوعمروں میں زنک کی مسلسل کمی بلوغت اور جنسی نشوونما کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔
اگر والدین اپنے بچے کو مندرجہ بالا علامات میں سے بہت سے علامات کی نمائش کرتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو انہیں بچے کو اس کی غذائیت کی حالت کے معائنے اور تشخیص کے لیے طبی سہولت میں لے جانا چاہیے۔
ماخذ: https://znews.vn/dau-hieu-co-the-dang-thieu-kem-tram-trong-post1665893.html
