 |
طویل عرصے تک کیلشیم کی کمی بچوں کو معمول سے زیادہ آہستہ آہستہ بڑھنے کا سبب بن سکتی ہے۔ تصویر: شٹر اسٹاک ۔ |
کیلشیم بچے کی نشوونما کے لیے سب سے اہم معدنیات میں سے ایک ہے۔ یہ نہ صرف مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کو بنانے میں مدد کرتا ہے بلکہ یہ پٹھوں، اعصابی نظام اور بہت سے دیگر اہم افعال کے کام میں بھی حصہ لیتا ہے۔
تاہم، آج کل بہت سے بچے کیلشیم کی کمی کا شکار ہیں کیونکہ وہ غذائیں جو ان کی ضروریات کو پورا نہیں کرتیں یا ان کے جسم کو اس غذائیت کو جذب کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اگر طویل عرصے تک، کیلشیم کی کمی بچے کی جسمانی نشوونما اور طویل مدتی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔
دی ایشین پیرنٹس کے مطابق بچوں میں کیلشیم کی کمی اکثر خاموشی سے پیدا ہوتی ہے۔ جب یہ برقرار رہتا ہے یا شدید ہو جاتا ہے، تو بچے درج ذیل علامات ظاہر کر سکتے ہیں:
بچوں میں کیلشیم کی کمی کی علامات
کمزور ہڈیاں، آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔
کیلشیم ہڈیوں کا اہم جز ہے۔ جب جسم کو کافی کیلشیم نہیں ملتا ہے، تو ہڈیوں کی کثافت کم ہو سکتی ہے، جس سے ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں اور اثر پڑنے پر درد یا فریکچر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
رکی ہوئی ترقی
کیلشیم ہڈیوں کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ایک طویل کمی بچوں کی نشوونما میں رکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے، جو انہیں عمر کے مطابق جسمانی سنگ میل تک پہنچنے سے روکتی ہے۔
دانتوں کے مسائل
جن بچوں میں کیلشیم کی کمی ہوتی ہے ان میں اکثر گہاوں، کمزور تامچینی یا دانتوں کے پھٹنے کا خطرہ معمول سے زیادہ ہوتا ہے۔
 |
جن بچوں میں کیلشیم کی کمی ہوتی ہے ان میں اکثر گہاوں، کمزور تامچینی یا دانتوں کے پھٹنے کا خطرہ معمول سے زیادہ ہوتا ہے۔ تصویر: ایڈوب اسٹاک۔ |
ٹوٹے ہوئے، آسانی سے ٹوٹے ہوئے ناخن
صحت مند ناخن عام طور پر ہموار اور مضبوط ہوتے ہیں۔ اگر کسی بچے کے ناخن چپکنے، ٹوٹنے یا ٹوٹنے کا شکار ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ جسم میں اہم غذائی اجزاء کی کمی ہے، بشمول کیلشیم۔
پٹھوں میں درد، اینٹھن، یا کمزوری۔
کیلشیم پٹھوں کے سنکچن اور آرام کو منظم کرنے میں شامل ہے۔ جب جسم میں کیلشیم کی سطح کم ہوتی ہے، تو بچوں کو درد، پٹھوں کی اکڑن، یا پٹھوں کی کمزوری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
چڑچڑاپن، تھکاوٹ
یہ معدنیات اعصابی نظام کے کام کو بھی متاثر کرتی ہے۔ جن بچوں میں کیلشیم کی کمی ہوتی ہے وہ اکثر تھکاوٹ، کم ارتکاز، چڑچڑاپن، یا موڈ میں تبدیلی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
پیچیدگیاں جن پر نگاہ رکھنے کی ضرورت ہے۔
کیلشیم کی شدید اور طویل کمی کی صورتوں میں، بچوں میں رکٹس پیدا ہو سکتے ہیں – ایسی حالت جو ہڈیوں کو نرم اور آسانی سے بگاڑ دیتی ہے۔ ہائپوکالسیمیا کے کچھ سنگین معاملات اعضاء میں دوروں یا اینٹھن کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
والدین کو اپنے بچوں کو جلد ڈاکٹر کے پاس لے جانا چاہئے اگر درد، پٹھوں میں درد، سست ترقی، بار بار دانتوں کا سڑنا، یا مسلسل تھکاوٹ جیسی علامات اکثر ظاہر ہوتی ہیں اور خوراک کی ایڈجسٹمنٹ کے باوجود بہتر نہیں ہوتی ہیں۔
خاص طور پر، بچوں کو فوری طور پر طبی سہولت میں لے جانا چاہیے اگر وہ سنگین علامات جیسے کہ دورے، پٹھوں میں کھنچاؤ، منہ یا انگلیوں کے گرد بے حسی، سانس لینے میں دشواری، دل کی بے ترتیب دھڑکن، یا سستی اور ردعمل میں کمی۔ یہ علامات شدید ہائپوکالسیمیا سے متعلق ہو سکتی ہیں اور فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ والدین کیلشیم کی سپلیمنٹ کو متوازن غذا کے ذریعے ترجیح دیں جیسے کیلشیم سے بھرپور غذائیں جیسے دودھ اور دودھ کی مصنوعات، چھوٹی مچھلیاں جو ہڈیوں کے ساتھ پوری کھائی جائیں، ٹوفو، کیکڑے، کیکڑے اور گہری سبز پتوں والی سبزیاں۔ اس کے علاوہ، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ بچوں کو سورج کی روشنی میں کافی مقدار میں وٹامن ڈی حاصل ہو یا وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیں کیلشیم کے جذب کو بڑھانے کے لیے۔
والدین کو ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر بچوں کو زیادہ مقدار میں کیلشیم سپلیمنٹ نہیں دینا چاہیے۔
اگر کسی بچے میں کیلشیم کی کمی کا شبہ ہو، تو ڈاکٹر غذائیت کی تشخیص کا حکم دے سکتا ہے، جسمانی نشوونما کی جانچ کر سکتا ہے، اور بعض صورتوں میں، کیلشیم اور وٹامن ڈی کی سطح کا تعین کرنے یا اس کی کمی کی وجہ جاننے کے لیے خون کے ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔
ماخذ: https://znews.vn/dau-hieu-tre-thieu-canxi-nang-post1662310.html
