جب جسم میں زنک کی کمی ہو تو کیا ہوتا ہے؟

زنک ایک ضروری معدنیات ہے جو قوت مدافعت، نشوونما اور زخم بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ زنک کی کمی صحت کے بہت سے امراض کا سبب بن سکتی ہے جن کا جلد پتہ لگانا مشکل ہوتا ہے۔

زنک ایک ضروری معدنیات ہے جو جسم کو قوت مدافعت بڑھانے، زخموں کو بھرنے، ذائقہ برقرار رکھنے اور نشوونما میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اگرچہ زنک کی کمی بہت عام نہیں ہے، لیکن یہ اب بھی غیر متوازن غذا والے لوگوں میں، ہاضمے کے مسائل والے، سبزی خور، یا چھوٹے، بڑھتے ہوئے بچوں میں ہو سکتا ہے۔

روک تھام کے مطابق زنک کی کمی کی کچھ عام علامات یہ ہیں جنہیں لوگوں کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

آہستہ سے بھرنے والے زخم

یو ایس نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (NIH) کے مطابق، سب سے زیادہ عام علامات میں سے ایک، خاص طور پر بوڑھے بالغوں میں، زخم کا سست ہونا ہے۔ زنک ٹشو کی مرمت میں شامل ہے اور مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے۔ جب زنک کی کمی ہوتی ہے، تو کٹے یا کھرچنے میں معمول سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔

بالوں کا گرنا

زنک کی کمی بالوں کو پتلے یا پیچ کی شکل میں گرنے کا سبب بن سکتی ہے، خاص طور پر بڑے بچوں اور نوعمروں میں۔ اس کے علاوہ، زنک کی کم سطح بالوں کے گرنے کے کئی دیگر حالات سے بھی وابستہ ہے۔ ایک 2023 کا مطالعہ جو سویڈش جریدے Acta Dermato-Venereologica میں شائع ہوا ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ زنک کی کمی alopecia areata والے لوگوں میں زیادہ عام ہے - ایک خود کار قوت مدافعت کی بیماری جو اچانک، غیر داغدار بالوں کے گرنے کا سبب بنتی ہے۔

محققین نے زنک کی کمی کی سطح اور بیماری کی شدت کے درمیان تعلق بھی پایا: زنک جتنا کم ہوگا، بالوں کا گرنا اتنا ہی شدید ہوگا۔

مہاسوں یا خارش والی جلد

مںہاسی زنک کی کمی کی سب سے عام علامت نہیں ہے، لیکن یہ پھر بھی اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کے جسم کو اس معدنیات کو بڑھانے کی ضرورت ہے۔

جرنل ڈرمیٹولوجک تھراپی میں شائع ہونے والے ایک جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ کم زنک کی سطح والے افراد میں مہاسوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ زنک کی کمی منہ، ہاتھوں یا پیروں کے ارد گرد ایکزیما جیسے دانے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

زنک کی کمی کی سب سے عام علامات میں سے ایک زخم کا سست ہونا ہے۔ (تصویر: ہیلتھ لائن)

بینائی کی خرابی۔

آنکھوں، خاص طور پر ریٹنا میں زنک کی نسبتاً زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ تاہم، وقت کے ساتھ ساتھ، یہ زنک آپ کی عمر کے ساتھ کم ہوتا جاتا ہے، اور یہ عمر سے متعلق میکولر انحطاط کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زنک کی سپلیمنٹ سے بصارت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور عمر سے متعلقہ نقصان سے آنکھوں کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے۔

ذائقہ یا بو کا احساس کم ہونا

اگر آپ کو اچانک بھوک میں کمی یا ذائقوں کو سمجھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس کی وجہ زنک کی کمی سے ہو سکتی ہے۔ NIH کے مطابق، زنک جسم کے بنیادی حسی افعال میں شامل ہے۔ ناکافی زنک ہونے پر، بو اور ذائقہ کو سمجھنے کی صلاحیت متاثر ہوسکتی ہے، اور بعض صورتوں میں، یہ ذائقہ یا بو کے مکمل نقصان کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

سماعت کا نقصان / ٹنائٹس

جب جسم میں زنک کی کمی ہوتی ہے تو سماعت کئی مختلف طریقوں سے متاثر ہو سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زنک کی کمی سماعت کے نقصان یا ٹنیٹس سے منسلک ہوسکتی ہے - ایک ایسی حالت جس کی خصوصیت کانوں میں گونجنا، بجنا، یا مسلسل آواز ہے۔ مزید برآں، زنک کی سطح جتنی کم ہوگی، ٹنائٹس اتنا ہی زیادہ واضح اور شدید ہوتا ہے۔

بچوں میں نشوونما میں تاخیر

زنک کی کمی کی اہم علامات میں سے ایک خاص طور پر شیر خوار بچوں، بچوں اور نوعمروں میں رکا ہوا نشوونما ہے۔

زنک ترقی میں اہم کردار ادا کرتا ہے کیونکہ یہ سیل کی نشوونما اور تقسیم کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ جب جسم میں زنک کی کمی ہو تو نشوونما اور نشوونما سست ہو سکتی ہے۔ زنک کی کمی والے بچے اونچائی اور وزن میں سست ترقی کا تجربہ کرسکتے ہیں، یا اپنی عمر کے مقابلے میں کمزور جسمانی نشوونما کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

ماخذ: https://znews.vn/dieu-xay-ra-khi-co-the-thieu-kem-post1655021.html