دھندلا پن آپ کو ناک سے نہ لے جانے دیں۔

(Baothanhhoa.vn) - ایک مانوس مسالا ہونے کی وجہ سے، لیموں کے رس کو اچانک ایک "معجزہ دوا" کے طور پر پیش کیا گیا ہے جو جسم کو صاف کرنے، وزن کم کرنے، پیٹ کی بیماریوں کا علاج کرنے اور بیماریوں سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ ہر روز لیموں کا رس پینے کا رجحان سوشل نیٹ ورکس سے حقیقی زندگی میں تیزی سے پھیل گیا ہے، جس کے نتیجے میں صحت کے بہت سے نتائج برآمد ہوئے ہیں۔

مرتکز لیموں کا رس صحت کے بہت سے خطرات کا باعث بنتا ہے۔ (تصویر تصویر)

جب لیموں کا رس... "معجزہ دوا"

Tet کے بعد اپنی تیزی سے بڑھتی ہوئی کمر سے پریشان، Dong Ve وارڈ ( Thanh Hoa city) میں محترمہ Nguyen Thuy Hang نے انٹرنیٹ پر وزن کم کرنے کے طریقے تلاش کیے، جن میں صبح کے وقت مرتکز لیموں کا رس پینا بھی شامل ہے تاکہ "بیض کی چربی کو پگھلایا جا سکے۔" ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اس نے 8 سے 10 لیموں کو ایک کپ گرم پانی میں ملایا اور جب وہ بیدار ہوئی تو ایک ساتھ پی گئی۔ صرف 10 منٹ کے بعد، اس نے پیٹ میں شدید درد، چکر آنا، ٹھنڈے اعضاء محسوس کیے اور اسے ایمرجنسی روم لے جانا پڑا۔ ہسپتال میں، ڈاکٹر نے اس کے پیٹ میں شدید جلن، بلغمی بھیڑ کی علامات اور الیکٹرولائٹ عدم توازن کی تشخیص کی۔ تقریباً ایک ہفتے کے IV سیالوں اور نگرانی کے بعد، اس کی حالت مستحکم ہو گئی۔ "میں نے صرف سوچا تھا کہ لیموں قدرتی طور پر وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن مجھے امید نہیں تھی کہ یہ میری صحت کے لیے اتنا نقصان دہ ہوگا،" محترمہ ہینگ نے صدمے سے کہا۔

ایک واقف کار سے سن کر، لام سون قصبے (تھو ژوان) میں مسز ٹران تھی لان نے "جگر کو پاک کرنے" اور "گردے کی پتھری کو روکنے" کی امید کے ساتھ روزانہ فلٹر شدہ پانی کی بجائے مضبوط لیموں کا رس ملا کر پینے کی عادت شروع کی۔ سب سے پہلے، وہ ہلکا محسوس کرتی تھی اور بہتر پیشاب کرتا تھا، لہذا اس نے اس پر زیادہ اعتماد کیا. لیکن 2 ماہ کے بعد، وہ کھانا چباتے ہوئے دانتوں کی حساسیت اور درد محسوس کرنے لگی، خاص طور پر گرم اور ٹھنڈا کھانا۔ جب وہ دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس گئی تو ڈاکٹر نے نتیجہ اخذ کیا کہ تیزاب کی طویل مدتی نمائش کی وجہ سے اس کے دانتوں کے تامچینی کا شدید کٹاؤ ہوا ہے، اور اسے بہت سی فلنگز بحال کرنی ہیں۔

بہت زیادہ لیموں کا رس پینے کی وجہ سے بھی اسے اکثر متلی محسوس ہوتی ہے اور اسے ہاضمے کی ہلکی خرابی ہوتی ہے۔ اس کا کیس اس بات کا واضح ثبوت ہے کہ بظاہر "صحت مند" کھانے کی اشیاء کو بھی صحیح خوراک اور علم کے ساتھ استعمال کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر بوڑھوں کے لیے۔

ایک اور کیس ٹین فونگ ٹاؤن (کوانگ سوونگ) میں مسٹر ٹران وان ہوو کا ہے جن کے پیٹ میں ہلکا درد تھا۔ ایک ساتھی نے اسے "گیسٹرک جوس کو بے اثر کرنے" اور "HP بیکٹیریا کو کم کرنے" کے لیے ہر صبح گرم لیموں کا پانی پینے کا مشورہ دیا۔ قدرتی طریقوں پر یقین رکھتے ہوئے، مسٹر ہُو مسلسل صبح سویرے اٹھتے رہے اور چند تازہ لیموں کو گرم پانی میں ملا کر ایک ماہ سے زائد عرصے تک خالی پیٹ پیتے رہے۔ سب سے پہلے، اس نے بہتر محسوس کیا اور ایک بہتر بھوک تھی، لیکن پھر اس نے جلن، اپھارہ اور طویل متلی کا تجربہ کرنا شروع کر دیا. جب وہ پراونشل جنرل ہسپتال میں معائنے کے لیے گئے تو اینڈو سکوپی کے نتائج سے معلوم ہوا کہ پیٹ کی استر کو شدید نقصان پہنچا تھا، جس میں بڑے پیمانے پر کٹاؤ کے آثار تھے۔ ڈاکٹر نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ اس کی وجہ سینٹرک ایسڈ کی مقدار اور خالی پیٹ پینے کی عادت ہے، جس سے معدے کی حفاظتی تہہ ختم ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے بیماری تیزی سے بڑھ جاتی ہے۔ "میں نے صرف یہ سوچا تھا کہ لیموں کا پانی صرف اچھا ہے، لیکن کس نے سوچا ہوگا کہ یہ مجھے مزید بیماریاں لائے گا،" مسٹر ہوو نے شیئر کیا۔

مذکورہ بالا تینوں صورتیں ایک چیز مشترک سے پیدا ہوتی ہیں: منہ کی بات پر مکمل اعتماد یا سوشل نیٹ ورکس پر غیر تصدیق شدہ اشتراک۔ صحت کو بہتر بنانے، وزن کم کرنے یا جسم کو پاک کرنے کی خواہش سے انہوں نے لیموں کا رس پینے کا طریقہ انتہائی حد تک اپنایا جو ان کی جسمانی حالت کے لیے موزوں نہیں اور مکمل طور پر طبی مشورے کے بغیر۔ اس کے نتیجے میں، نہ صرف وہ مطلوبہ اثر حاصل نہیں کر سکے، بلکہ وہ صحت کے سنگین مسائل بھی لے آئے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ اگرچہ یہ بہت سے فوائد کے ساتھ ایک مانوس جزو ہے، لیکن لیموں کے رس کو بھی صحیح طریقے سے، صحیح وقت پر اور صحیح خوراک میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ صحت سے متعلق کوئی بھی طریقہ سائنس ، پیشہ ورانہ مشورے اور آپ کے جسم کو سننے پر مبنی ہونا چاہیے، بجائے اس کے کہ خطرات سے بھرے عارضی "معجزہ" رجحانات پر عمل کریں۔

اچھی عادتوں کو خطرات میں نہ بدلیں۔

یہ بات ناقابل تردید ہے کہ لیموں وٹامن سی سے بھرپور پھل ہے جو کہ قوت مدافعت بڑھانے، ہاضمے کو سہارا دینے اور جلد کو خوبصورت بنانے کا اثر رکھتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر کوئی لیموں کے رس کو من مانی استعمال کرسکتا ہے۔ غذائیت کے ماہرین کا مشورہ ہے کہ اگر غلط استعمال کیا جائے، خالی پیٹ پیا جائے، اسے بہت زیادہ دھیان سے ملایا جائے، اسے روزانہ فلٹر شدہ پانی کی بجائے استعمال کیا جائے، لیموں کا رس نہ صرف اثر نہیں کرتا بلکہ جسم کو سنگین عدم توازن کی حالت میں لانے کا مجرم بھی بن جاتا ہے۔

پراونشل جنرل ہسپتال کے شعبہ معدے کے ڈاکٹروں کے مطابق لیموں کے رس کے ڈیٹوکس کی ترکیبیں منہ سے لگانے کی وجہ سے بہت سے لوگ معدے کے السر، ڈی ہائیڈریشن، کم بلڈ پریشر اور یہاں تک کہ جسمانی تھکن کے باعث ہسپتال میں داخل تھے۔ وہ اکثر احتیاط سے تحقیق کیے، ڈاکٹر سے مشورہ کیے، یا اپنی جسمانی حالت پر غور کیے بغیر اپنی صحت کو تیزی سے بہتر بنانے کی خواہش کے ساتھ شروع کرتے ہیں۔ یہاں سے، ایک سادہ مشروب جو کہ صرف ایک غذائی ضمیمہ ہونا چاہیے ایک علاج کے طور پر "ڈیفائیڈ" کر دیا گیا۔

مزید اہم بات یہ ہے کہ "گھر میں خود علاج" کی ذہنیت آج کی کمیونٹی میں مقبول ہوتی جا رہی ہے جب بہت سے لوگ طبی سفارشات کو نظر انداز کرتے ہوئے "قدرتی"، "محفوظ"، "منشیات سے پاک" حل تلاش کرتے ہیں۔ "جسم کو صاف کرنے کے لیے روزانہ صبح لیموں کا رس پینا"، "لیموں کے رس اور شہد کے ساتھ 7 دن کا ڈیٹوکس"، یا "تازہ لیموں کے ساتھ وزن میں فوری کمی" جیسے رجحانات سب جلدی اور سستے صحت مند ہونے کی خواہش کی نفسیات کو متاثر کرتے ہیں۔ تاہم، اجزاء کی سادگی اور واقفیت صارفین کے لیے سبجیکٹیوٹی، خوراک اور استعمال کی شرائط کو کم کرنے میں آسانی پیدا کرتی ہے۔

درحقیقت، کوئی بھی کھانا یا مشروب متوازن غذا، صحت مند طرز زندگی اور معقول ورزش کی جگہ نہیں لے سکتا۔ صحت کی دیکھ بھال ایک ایسا عمل ہے جس کے لیے ’’معجزہ طریقہ‘‘ کا انتظار کرنے کی بجائے سمجھ، صبر اور سائنس کی ضرورت ہوتی ہے۔ جدید زندگی میں، جہاں صحیح اور غلط معلومات کو ملایا جاتا ہے، ہر فرد کو صحت کے رجحانات سے زیادہ چوکنا رہنے کی ضرورت ہے جو سوشل نیٹ ورکس پر تیزی سے پھیلتے ہیں۔ کیونکہ بعض اوقات، صرف ایک گلاس پانی جو بے ضرر معلوم ہوتا ہے "تیزاب کا آخری قطرہ" بن سکتا ہے جو غلط استعمال کرنے پر جسم کو نقصان پہنچاتا ہے۔ عارضی رجحانات کو طویل مدتی نتائج کے لیے تبدیل نہ ہونے دیں۔ صحت، سب کے بعد، ہر دن ہر چھوٹے انتخاب میں ہمیشہ چوکنا اور سائنس کی ضرورت ہوتی ہے۔

آرٹیکل اور تصاویر: ٹران ہینگ

ماخذ: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm