اپنے بچے کو گیمنگ کی لت پر قابو پانے میں مدد کریں۔

زیادہ سے زیادہ بچے اور نوجوان ویڈیو گیمز میں مگن ہوتے جا رہے ہیں، جس کی وجہ سے جذباتی خلل، چڑچڑاپن، بےچینی، اور رکنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ مظاہر بچوں اور نوعمروں کے لیے نفسیاتی، صحت اور تعلیمی نتائج کی انتباہی علامت بن رہے ہیں۔

صوبائی نفسیاتی ہسپتال کے ڈاکٹر مریضوں کے لواحقین کو گیمنگ اور انٹرنیٹ کے غلط استعمال کی وجہ سے پیدا ہونے والی ذہنی خرابیوں کے بارے میں مشورہ دے رہے ہیں۔

حال ہی میں، ساؤ وانگ کمیون سے تعلق رکھنے والے 14 سالہ PMQ کو اس کے خاندان نے آن لائن گیمنگ کے طویل عرصے کے بعد موڈ میں بے ترتیبی، چڑچڑاپن، اور رویے پر قابو نہ پانے کی وجہ سے صوبائی نفسیاتی ہسپتال لایا تھا۔ Q. کی والدہ نے بتایا: "گھر میں، وہ صرف اپنے کمرے میں رہتا ہے، جاگنے سے انکار کرتا ہے، اور مسلسل کھانا چھوڑ دیتا ہے۔ کچھ دن وہ سونے سے پہلے صبح تک اپنے فون پر کھیلتا ہے۔ جب اس کے والدین اسے یاد دلاتے ہیں، تو وہ غصے میں آ جاتا ہے، چیزیں توڑ دیتا ہے، اور پھر کھیلنے کے لیے واپس چلا جاتا ہے۔"

Q. نے ساتویں جماعت میں ویڈیو گیمز کھیلنا شروع کیے، ابتدا میں صرف تفریح ​​کے لیے۔ لیکن وہ جتنا زیادہ کھیلتا گیا، اتنا ہی وہ میچوں میں مگن ہوتا گیا، جیت اور ہار کا احساس اس کے لیے روکنا مشکل بنا دیتا تھا۔ اس کے خاندان نے سب کچھ آزمایا: اس کا فون ضبط کرنا، اس کے کمپیوٹر پر پاس ورڈ سیٹ کرنا، کیمرے لگانا، حتیٰ کہ جسمانی سزا بھی، لیکن Q. نے ہمیشہ کھیل جاری رکھنے کا ایک طریقہ تلاش کیا۔ گھر میں کھیلنے سے قاصر، اس نے انٹرنیٹ کیفے جانے کے لیے اسکول چھوڑ دیا۔ دو سال سے زیادہ گیمز میں ڈوبے رہنے سے Q. کو کمزور، پیلا، بے ترتیب رویے کے ساتھ، اور تیزی سے پیچھے ہٹ گیا۔ جب Q. بے خوابی کا شکار ہونے لگا، چڑچڑا ہو گیا، جھگڑا کرنا شروع کر دیا، یہاں تک کہ جب بھی اس نے اسے روکنے کی کوشش کی تو اس کی ماں کو مارنا شروع کر دیا، اس کے خاندان کے پاس اسے صوبائی نفسیاتی ہسپتال لے جانے کے سوا کوئی چارہ نہیں تھا۔

Q. کا براہ راست معائنہ کرنے کے بعد، ماسٹر ڈگری ہولڈر اور ڈاکٹر Nguyen Thi Phuong نے بتایا کہ اسے آن لائن گیم کے غلط استعمال کی وجہ سے جذباتی اور طرز عمل کی خرابی اور نیند کی خرابی کی تشخیص ہوئی تھی۔ ہسپتال میں داخل ہونے کے پہلے چند دنوں میں، Q. ہمیشہ بے چین، مشتعل، دستبردار، اور کبھی کبھار ہلکے سے مشتعل رہتا تھا۔ نفسیاتی ادویات کے ساتھ نفسیاتی علاج کے ساتھ علاج کی مدت کے بعد، Q. نے زیادہ باقاعدگی سے کھانا کھایا، زیادہ اچھی طرح سے سوئے، اور لوگوں سے بات چیت کرنے لگے۔

ڈاکٹر فوونگ کے مطابق، حال ہی میں گیم اور انٹرنیٹ کے غلط استعمال سے متعلق عوارض کا علاج کرنے والے مریضوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے، جس میں بہت سے معاملات مڈل اسکول اور یہاں تک کہ ابتدائی اسکول کے طلباء بھی شامل ہیں۔ کچھ طلباء طویل بے خوابی، بے چینی اور گرتی ہوئی تعلیمی کارکردگی کا شکار ہیں۔ ڈاکٹر کی طرف سے مکمل پوچھ گچھ کے بعد ہی والدین کو پتہ چلتا ہے کہ ان کے بچے چھٹیوں میں ساری رات خفیہ طور پر گیم کھیلتے رہے ہیں۔

ایک کیس جس نے ڈاکٹروں کو پریشان کیا وہ Ngoc Lac کے آٹھویں جماعت کے لڑکے کا تھا، جسے ہسپتال میں داخل کرایا گیا تھا جس کا وزن صرف 20 کلو سے زیادہ تھا کیونکہ اس نے ویڈیو گیمز کھیلنے کے لیے کھانا پینا چھوڑ دیا تھا۔ گھنٹوں اسکرین کے سامنے بیٹھے رہنے کی وجہ سے اس کا جسم بری طرح کمزور ہو گیا: دھندلا پن، کمر میں درد، جوڑوں کا اکڑا ہونا، اور نیند کے انداز میں مکمل طور پر خلل پڑنا۔ کھیلوں کے عادی بچے اکثر پیچھے ہٹ جاتے ہیں، سماجی میل جول سے گریز کرتے ہیں، اور جسمانی سرگرمی کو محدود کرتے ہیں۔ ان کی سماجی جذباتی صلاحیتیں آہستہ آہستہ نشوونما پاتی ہیں، جبکہ یہ شخصیت کی تشکیل کا ایک اہم مرحلہ ہے۔ پہلے سے ہی دماغی بیماری کے خطرے سے دوچار بچوں کے لیے، گیم کی لت اس حالت کو بھی متحرک کر سکتی ہے، جو ڈپریشن، خودکشی یا تھکن کا باعث بنتی ہے۔

صحت پر اس کے اثرات کے علاوہ، گیمنگ کی لت نوجوانوں میں منحرف رویے کو بھی متحرک کر سکتی ہے۔ حال ہی میں کئی دل دہلا دینے والے واقعات نے ورچوئل دنیا کے تاریک پہلو کا انکشاف کیا ہے: بچے صحیح اور غلط کی نظر سے محروم ہو جاتے ہیں، حقیقت اور خیالی میں فرق کرنے میں ناکام رہتے ہیں، اور معاشرے کے لیے خطرناک رویوں میں ملوث ہوتے ہیں۔ پانچ سال پہلے، ہا ٹرنگ ضلع مسٹر اور مسز ٹونگ ڈیو این کے قتل سے ہل گیا تھا۔ مجرم نے گیمنگ کی لت اور پیسوں کی ضرورت کی وجہ سے جرم کرنے کا اعتراف کیا۔ ایک ماہ سے بھی کم عرصے بعد، ین ڈنہ ضلع میں، تین نوجوانوں نے گیمنگ کے لیے رقم حاصل کرنے کے لیے ایک عورت کو قتل کر دیا۔ یہ معاملات ایک پریشان کن سوال اٹھاتے ہیں: ان بچوں کے کنٹرول سے محروم ہونے کی کیا وجہ ہے؟

جون 2019 میں، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے باضابطہ طور پر انٹرنیٹ اور گیمنگ کی لت کو ایک ذہنی عارضے کے طور پر درجہ بندی کیا، جس کی خصوصیت طویل، بار بار، اور گیمنگ کے بے قابو رویے سے ہوتی ہے۔ صوبائی نفسیاتی ہسپتال کے ڈائریکٹر ڈاکٹر لی بیٹ ٹین کے مطابق، اگرچہ ابھی تک جامع اعداد و شمار دستیاب نہیں ہیں، لیکن اصل کیسز یہ ظاہر کرتے ہیں کہ نوعمر افراد گیمنگ کے لیے سب سے زیادہ حساس گروپ ہیں۔ اس عمر میں، دماغ خود پر قابو پانے سے زیادہ مضبوطی سے نئے احساسات تلاش کرنے کا رجحان رکھتا ہے، جب کہ ہارمونل اتار چڑھاو انہیں آسانی سے جذباتی بنا دیتا ہے، خود پر زور دینا چاہتا ہے، اور اگر ان میں خاندان اور اسکول کی سمجھ کی کمی ہوتی ہے تو وہ کمزور ہو جاتے ہیں۔ لہذا، بہت سے بچے جذباتی ضروریات کو پورا کرنے اور حقیقی زندگی کے دباؤ سے عارضی طور پر بچنے کے لیے گیمز – خاص طور پر کردار ادا کرنے والے گیمز – کی طرف رجوع کرتے ہیں۔

صوبائی نفسیاتی ہسپتال میں گیمنگ سے متعلقہ عوارض کے علاج کا عمل دواؤں کے مقابلے میں جذباتی استحکام اور رویے کی ایڈجسٹمنٹ کو ترجیح دیتا ہے۔ پہلا قدم پرانی عادات کو توڑنا ہے – گیمنگ کے وقت اور روزمرہ کے معمولات سے لے کر جذباتی ردعمل تک۔ پرانے رویے کے چکر کو توڑنے کے بعد، ڈاکٹروں اور ماہرین نفسیات کی ٹیم علمی رویے کی تھراپی، انفرادی مشاورت اور جذباتی تربیت کے ذریعے بچوں کی ایک نئے طرز زندگی کی طرف رہنمائی کرے گی۔ ڈاکٹر ٹین نے زور دیا: "ہم نہ صرف گیم کھیلنے سے روکنے میں ان کی مدد کرتے ہیں، بلکہ اس سے بھی اہم بات، ہم ان کی زندگی کی عادات کو دوبارہ بنانے، اپنے جذبات پر قابو پانا سیکھنے، حقیقی زندگی میں دوبارہ شامل ہونے، اور خوشی کے دیگر صحت مند ذرائع تلاش کرنے میں ان کی مدد کرتے ہیں۔"

تاہم، "سم ربائی" صرف پہلا قدم ہے؛ بحالی کا مرحلہ سب سے بڑا چیلنج ہے۔ ہسپتال سے ڈسچارج ہونے کے بعد، بہت سے بچے اگر اپنے خاندان کی نگرانی اور مدد کے بغیر اپنے پرانے ماحول میں واپس آجاتے ہیں تو وہ دوبارہ لگنے کا بہت زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ لہذا، والدین کو اسکرین کے وقت کا مناسب انتظام کرنے کی ضرورت ہے۔ اور ساتھ ہی ساتھ، جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرکے، سماجی میل جول کے مواقع پیدا کرکے، اور غیر ضروری تناؤ کو کم کرکے اپنے بچوں کے لیے ایک صحت مند طرز زندگی بنائیں۔ بچوں کو ان کی ذہنی صحت پر گہری نظر رکھنے اور دوبارہ گرنے کے خطرے کو روکنے کے لیے ماہانہ چیک اپ کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ خاص طور پر، جب بچے بے خوابی، چڑچڑاپن، واپسی، بھوک میں کمی، یا بے قابو گیمنگ جیسی علامات ظاہر کرتے ہیں، تو والدین کو انہیں جلد از جلد طبی سہولت میں لے جانا چاہیے تاکہ وہ معائنہ اور بروقت مداخلت کریں۔

گیمنگ کی لت صرف ایک بچے کے لیے مسئلہ نہیں ہے۔ ڈیجیٹل دور میں معاشرے کے لیے یہ ایک مشترکہ چیلنج ہے۔ کھیلوں کو بچوں کی زندگیوں سے ختم نہیں کیا جا سکتا، لیکن انہیں ذمہ داری سے اور معقول حدود میں استعمال کرنے کے لیے رہنمائی کی ضرورت ہے۔ ممانعت، ڈانٹ ڈپٹ، یا ضبط کرنے والے آلات شاذ و نادر ہی کام کرتے ہیں۔ بالغوں کی صحبت، سننے اور مناسب رہنمائی کے ذریعے ہی بچے انحصار پر قابو پا سکتے ہیں اور ٹیکنالوجی کے استعمال کی صحت مند عادات بنا سکتے ہیں۔

متن اور تصاویر: Tang Thuy

ماخذ: https://baothanhhoa.vn/giup-con-cai-nghien-game-287815.htm