کیا ادرک واقعی پیٹ کے درد کو دور کرتی ہے؟

(ڈین ٹرائی نیوز پیپر) - ادرک صدیوں سے ہاضمے کے مسائل کے علاج کے طور پر استعمال ہوتی رہی ہے اور آج بھی مقبول ہے۔ لیکن کیا ادرک پیٹ کے درد کو سکون دینے میں واقعی کارآمد ہے؟

سوال یہ ہے کہ کیا متلی اور پیٹ کے دیگر مسائل کے علاج میں ادرک کی تاثیر کی کوئی سائنسی بنیاد موجود ہے؟ درحقیقت، ادرک پر مشتمل سپلیمنٹس امریکہ میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والے سپلیمنٹس میں سے ہیں۔

لبنان، نیو ہیمپشائر (امریکہ) میں ڈارٹ ماؤتھ ہچکاک میڈیکل سینٹر کے معدے کے ماہر ڈاکٹر مائیکل کرلی کہتے ہیں کہ صرف چند نسبتاً چھوٹے مطالعات نے ان سوالات کے جوابات دیے ہیں۔ اور ان میں سے زیادہ تر مطالعات نے خاص طور پر متلی اور الٹی پر توجہ مرکوز کی ہے۔

کچھ چھوٹے مطالعے بتاتے ہیں کہ ادرک متلی اور الٹی کی علامات کو دور کر سکتی ہے (مثالی تصویر: Hopkinsmedicine)۔

ادرک کس طرح مدد کر سکتا ہے؟

آسٹریلیا کی کوئنز لینڈ یونیورسٹی آف ٹیکنالوجی کی ڈاکٹر میگن کرچٹن کے مطابق، ادرک میں دو تیز مرکبات ہوتے ہیں - جنجرول اور شوگول - جو کہ آنتوں اور دماغ میں متلی میں شامل راستوں کو روک کر متلی کو کم کرتے ہیں، اس طرح دماغ میں قے کے مرکز کو فعال ہونے سے روکتے ہیں۔

امریکہ میں ادرک کی تحقیق میں ماہر فارماسسٹ اور فزیشن ڈاکٹر کیشاب پاؤڈیل نے مزید کہا کہ کچھ محدود شواہد یہ بھی بتاتے ہیں کہ ادرک کے سپلیمنٹس پیٹ کے خالی ہونے کی رفتار کو بڑھا کر علامات کو کم کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹر کرچٹن نے بتایا کہ ادرک اور متلی پر زیادہ تر مطالعات میں خشک ادرک کی جڑ کے پاؤڈر پر مشتمل سپلیمنٹس کا استعمال کیا گیا ہے، جو حاملہ، کیموتھراپی سے گزرنے والے، یا حال ہی میں سرجری کروانے والے لوگوں میں متلی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر، 2025 کے مطالعے کے جائزے میں، ڈاکٹر پاوڈل اور ان کے ساتھیوں نے پایا کہ حاملہ خواتین جو روزانہ 500 سے 1500 ملی گرام ادرک کے سپلیمنٹس کا استعمال کرتی ہیں، ان میں متلی کی علامات میں بہتری آئی، لیکن انہیں کم الٹی نہیں ہوئی۔

ٹوڈے ڈاٹ کام کے مطابق، 2024 کے ایک کلینیکل ٹرائل میں جس میں تقریباً 100 افراد کیموتھراپی سے گزر رہے تھے، ڈاکٹر کرچٹن اور ساتھیوں نے پایا کہ جب شرکاء نے کھانے کے ساتھ روزانہ 1,200mg ادرک کا پاؤڈر کھایا (کیموتھراپی کے آغاز سے اور اگلے چار دنوں تک)، انہیں دوبارہ استعمال ہونے والے مریضوں کے مقابلے میں کم تجربہ ہوا۔

اس بارے میں بہت کم تحقیق ہوئی ہے کہ ادرک کس طرح زیادہ شدید متلی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے پیٹ میں درد، ہینگ اوور، یا حرکت کی بیماری کی وجہ سے متلی۔ اور معدے کے دیگر حالات جیسے بدہضمی یا چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کے لیے ادرک کی تاثیر کے بارے میں بھی بہت کم معلومات ہیں۔

تاہم، 2023 کے ایک چھوٹے سے مطالعے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ اس سے فنکشنل ڈسپیپسیا کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو دائمی بدہضمی کی ایک قسم ہے۔ شرکاء نے پیٹ کے اوپری حصے میں جلن، درد، اور جلن کے احساسات میں بہتری کی اطلاع دی۔

کون سی قسم مؤثر ہے؟

ادرک کئی شکلوں میں آتا ہے۔ آپ اسے کچا یا مسالے کے طور پر کھا سکتے ہیں، اسے چائے یا سوڈا کے ساتھ پی سکتے ہیں، اسے لوزینج کے طور پر چوس سکتے ہیں، یا کیپسول کی طرح نگل سکتے ہیں۔ تاہم، اس بارے میں بہت کم ڈیٹا موجود ہے کہ جب معدے کو سکون دینے کی بات آتی ہے تو مختلف شکلوں کا موازنہ کیا جاتا ہے۔

یونیورسٹی آف میری لینڈ (USA) کے سینٹ جوزف میڈیکل سینٹر کے معدے کے ماہر ڈاکٹر جوشوا فارمن اکثر مشورہ دیتے ہیں کہ متلی میں مبتلا مریض ادرک کے سپلیمنٹس کو آزمائیں۔

انہوں نے کہا کہ وہ کچی ادرک یا ادرک پر مشتمل کھانے اور مشروبات کے مقابلے میں زیادہ مستقل خوراک فراہم کرتے ہیں، اور ان لوگوں کی طرف سے بہتر برداشت کیا جاتا ہے جو ادرک کا ذائقہ پسند نہیں کرتے۔

اس نے دائمی مسائل، جیسے صبح کی بیماری، یا پیٹ میں درد، ہینگ اوور، اور حرکت کی بیماری جیسے قلیل مدتی حالات کی وجہ سے ہونے والی متلی کے علاج کے لیے دن میں دو بار 500mg لینے کی سفارش کی، حالانکہ ان معاملات میں ادرک کی تاثیر پر بہت کم تحقیق ہوئی ہے۔

ڈاکٹر کرچٹن نے مزید کہا کہ ادرک پر مشتمل دیگر مصنوعات، جیسے بیئر، چائے، اور ادرک کے ذائقے والی کینڈی بھی متلی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں، لیکن ان پر بہت کم تحقیق کی گئی ہے۔ اور وہ اکثر سپلیمنٹس سے کم مرتکز ہوتے ہیں، اس لیے آپ کو اسی اثر کو حاصل کرنے کے لیے زیادہ استعمال کرنا پڑ سکتا ہے۔

ادرک کو کسی بھی شکل میں عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، ڈاکٹر کرچٹن مشورہ دیتے ہیں کہ جو لوگ ادویات لے رہے ہیں، بشمول خون کو پتلا کرنے والے، امیونوسوپریسنٹ، اور بلڈ پریشر یا ذیابیطس کے لیے ادویات، ادرک کا باقاعدگی سے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

اگرچہ سنگین ضمنی اثرات شاذ و نادر ہی ہوتے ہیں، لیکن ادرک کھانے کے بعد لوگوں کو دھڑکن میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/gung-co-thuc-su-lam-diu-con-dau-da-day-20251009070910470.htm