کیا ادرک واقعی خراب پیٹ کو سکون دیتی ہے؟

(ڈین ٹری) - ادرک صدیوں سے ہاضمے کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی دوا رہی ہے اور آج بھی مقبول ہے۔ لیکن کیا ادرک پیٹ کے درد کو سکون دینے میں واقعی کارآمد ہے؟

سوال یہ ہے کہ کیا متلی اور پیٹ کے دیگر مسائل کے علاج میں ادرک کے استعمال کی کوئی سائنسی بنیاد ہے؟ درحقیقت، ادرک کے سپلیمنٹس امریکہ میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والے غذائی سپلیمنٹس میں سے ایک ہیں۔

لبنان، نیو ہیمپشائر میں ڈارٹ ماؤتھ ہچکاک میڈیکل سینٹر کے معدے کے ماہر ڈاکٹر مائیکل کرلی کا کہنا ہے کہ صرف چند نسبتاً چھوٹے مطالعات نے ان سوالوں کا جواب دیا ہے۔ اور ان میں سے زیادہ تر مطالعات نے خاص طور پر متلی اور الٹی پر توجہ مرکوز کی ہے۔

کچھ چھوٹے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک متلی اور الٹی کی علامات کو دور کر سکتی ہے (تصویر کی مثال: Hopkinsmedicine)۔

ادرک کس طرح مدد کر سکتا ہے؟

آسٹریلیا کی کوئنز لینڈ یونیورسٹی آف ٹیکنالوجی کی ڈاکٹر میگن کرچٹن نے کہا کہ ادرک میں دو تیز مرکبات ہوتے ہیں - جنجرول اور شوگول - جو کہ گٹ اور دماغ میں متلی سے متعلق راستوں کو روک کر متلی کو کم کرتے ہیں، اس طرح دماغ کے قے کے مرکز کو فعال ہونے سے روکتے ہیں۔

کچھ محدود شواہد یہ بھی بتاتے ہیں کہ ادرک کے سپلیمنٹس پیٹ کے خالی ہونے کی رفتار کو تیز کر کے علامات کو کم کر سکتے ہیں، ڈاکٹر کیشاب پاوڈیل، جو کہ امریکہ میں ادرک کی تحقیق میں ماہر ایک فارماسسٹ اور فزیشن ہیں کہتے ہیں۔

ادرک اور متلی پر زیادہ تر مطالعات میں خشک ادرک کی جڑوں کے پاؤڈر پر مشتمل سپلیمنٹس کا استعمال کیا گیا ہے، جو ان لوگوں میں متلی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جو حاملہ ہیں، کیموتھراپی کر رہے ہیں، یا ابھی سرجری کر چکے ہیں، ڈاکٹر کرچٹن کہتے ہیں۔

مثال کے طور پر، 2025 کے مطالعے کے جائزے میں، ڈاکٹر پاوڈل اور ان کے ساتھیوں نے پایا کہ حاملہ خواتین جو روزانہ 500 سے 1500 ملی گرام ادرک کے سپلیمنٹس کا استعمال کرتی ہیں، ان میں متلی کی علامات میں بہتری آئی، لیکن انہیں کم الٹی نہیں ہوئی۔

ٹوڈے ڈاٹ کام کے مطابق، 2024 میں کیموتھراپی سے گزرنے والے تقریباً 100 افراد کے کلینیکل ٹرائل میں، ڈاکٹر کرچٹن اور ساتھیوں نے پایا کہ جب شرکاء کھانے کے ساتھ روزانہ 1,200 ملی گرام ادرک کا پاؤڈر کھاتے ہیں (جس دن سے انہوں نے کیموتھراپی شروع کی تھی اور اس کے بعد چار دن تک)، وہ ایسے مریضوں کے مقابلے میں کم متلی محسوس کرتے تھے جنہوں نے متلی محسوس کی۔

اس بارے میں بہت کم تحقیق ہوئی ہے کہ ادرک کس طرح زیادہ شدید متلی کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے پیٹ کی خرابی، ہینگ اوور، یا حرکت کی بیماری کی وجہ سے متلی۔ اس بارے میں بھی بہت کم معلومات موجود ہیں کہ ادرک پیٹ کے دیگر حالات جیسے بدہضمی یا چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کے لیے کیسے کام کرتا ہے۔

تاہم، 2023 کے ایک چھوٹے سے مطالعے نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ اس سے فنکشنل ڈیسپپسیا کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو ایک دائمی قسم کی بدہضمی ہے۔ شرکاء نے پیٹ کے اوپری حصے میں جلن، درد اور جلن میں بہتری کی اطلاع دی۔

کون سا مؤثر ہے؟

ادرک کئی شکلوں میں آتا ہے۔ آپ اسے کچا یا مسالے کے طور پر کھا سکتے ہیں، اسے چائے یا سوڈا میں پی سکتے ہیں، اسے لوزینج کے طور پر چوس سکتے ہیں، اور اسے کیپسول کی شکل میں نگل سکتے ہیں۔ تاہم، اس بارے میں بہت کم ڈیٹا موجود ہے کہ جب پیٹ کو سکون دینے کی بات آتی ہے تو مختلف شکلوں کا موازنہ کیا جاتا ہے۔

یونیورسٹی آف میری لینڈ سینٹ جوزف میڈیکل سینٹر کے معدے کے ماہر ڈاکٹر جوشوا فارمن اکثر مشورہ دیتے ہیں کہ متلی کے مریض ادرک کے سپلیمنٹس کو آزمائیں۔

وہ کچی ادرک یا ادرک پر مشتمل کھانے اور مشروبات کے مقابلے میں زیادہ مستقل خوراک فراہم کرتے ہیں، اور ان لوگوں کی طرف سے بہتر برداشت کیا جاتا ہے جو ادرک کا ذائقہ پسند نہیں کرتے، وہ کہتے ہیں۔

وہ دائمی مسائل، جیسے صبح کی بیماری، یا پیٹ کی خرابی، ہینگ اوور اور حرکت کی بیماری جیسی قلیل مدتی بیماریوں کی وجہ سے ہونے والی متلی کے علاج کے لیے روزانہ دو بار 500mg لینے کی سفارش کرتے ہیں، حالانکہ ان معاملات میں ادرک کی تاثیر پر بہت کم تحقیق ہوئی ہے۔

یہ ممکن ہے کہ ادرک پر مشتمل دیگر مصنوعات، جیسے ادرک کے ذائقے والی بیئر، چائے، اور کینڈی، بھی متلی میں مدد کر سکتی ہیں، لیکن ڈاکٹر کرچٹن نے مزید کہا کہ ان پر بہت کم تحقیق ہوئی ہے۔ اور وہ اکثر سپلیمنٹس کے مقابلے میں کم مرتکز ہوتے ہیں، اس لیے آپ کو وہی اثر حاصل کرنے کے لیے زیادہ استعمال کرنا پڑ سکتا ہے۔

ادرک کو کسی بھی شکل میں عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، تاہم ڈاکٹر کرچٹن ان لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں جو خون کو پتلا کرنے والی ادویات، امیونوسوپریسنٹس، اور بلڈ پریشر یا ذیابیطس کے لیے ادویات لے رہے ہیں، ادرک کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

اگرچہ سنگین ضمنی اثرات شاذ و نادر ہی ہوتے ہیں، لیکن ادرک کے استعمال کے بعد لوگوں کو گیس میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/gung-co-thuc-su-lam-diu-con-dau-da-day-20251009070910470.htm